[閒聊] 健腹輪抓感受度

看板MuscleBeach (健身)作者 (一肛一跳)時間5年前 (2020/09/20 23:38), 編輯推噓2(202)
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如題 最近想嘗試用健腹輪的方式來操腹肌 但我自己在做時 感覺都是背部在發力 (有那種直臂下拉硬扯的感覺) 做完一組背比腹還酸 做健腹輪有什麼訣竅嗎? 謝謝各位巨巨 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.188.236 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1600616297.A.34B.html

09/21 02:42, 5年前 , 1F
因爲你用pull over闊背收縮的方式在滾
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09/21 16:40, 5年前 , 2F
先啟動腹肌再做
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09/21 20:50, 5年前 , 3F
身體上來的時候 屁股後退不要超過膝蓋位置 我相信你
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09/21 20:50, 5年前 , 4F
腹部會先力竭
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文章代碼(AID): #1VPtTfDB (MuscleBeach)
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