[閒聊] 臥推卡關 問胸跟手
178/85肥宅
健齡1年快半
目前硬舉約185
深蹲大概155
但臥推卡在90上不去
昨天推95也失敗
想說問一下
因為其實都沒有特別空出來練手
加上臥推的重量其實一直都上不太去
(應該可以理解為胸跟三頭沒刺激到?)
想說是不是應該單獨練手(三頭)跟胸(飛鳥)
這樣對提升臥推會不會幫助比較大?
謝謝各位巨巨
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.94.121 (臺灣)
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