[討論] 懸垂式瞬發抓舉 討教
各位巨巨 水水 三項800+ 晚安
先感謝每次的發文都有前輩們不吝於指教
小弟目前只是生活費靠打工有一餐沒一餐的非本科系窮學生 資訊來源只有省吃儉用買來的一些教科書和自己過濾國內外論壇的網路文章、教學影片
真的十分感謝各位願意給予小弟寶貴的意見
—————————以下正文——————————
https://youtu.be/lUrPBBunAxU
影片連結如上
想請問舉重動作髖發力的幾個相關問題
1.正確髖發力槓子會在恥骨上方跟身體接觸或不接觸? 還是視個人身體比例而定?
我自己感覺有輕中度的撞擊感
(爬文似乎東西方不同的舉重流派對於髖部發力有不同的Cue法和見解?)
2.接槓時的軀幹傾斜的角度 有調整空間?
調整要點應該放在哪裡?
望有經驗的前輩們解惑
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.207.224 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1600359346.A.11D.html
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我是想著向上發力 不過自己看影片感覺接槓時重心往前了@@
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了解 我再調整
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就是一路貼著 到點用髖部往上丟的感覺嗎?
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好的 下次試試
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