[問題] 想請教臀推已刪文
想請教有在練臀推的人
是怎麼避免臀推造成恥骨中間的不適呢？
小妹最近的課表都有臀推，雖然很高興重量有上去，但中間的恥骨部位會滿不舒服的，甚
至影響到我想再多做幾下的意願。
有加裝保護墊，也一併放了毛巾在髖部，依然會不舒服。
還麻煩大家提供一些意見，謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.147.249 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1600246658.A.0BE.html
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請問推到130了怎麼辦...
※ 編輯: festkk (180.217.147.249 臺灣), 09/16/2020 17:20:44
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