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[問題] 有脊椎側彎重訓該怎麼找教練

看板MuscleBeach (健身)作者 (alley)時間3年前 (2020/09/16 02:20), 3年前編輯推噓12(12推 0噓 10→)
留言22則, 15人參與, 3年前最新討論串1/1
大家好 我之前有因為脊椎側彎開過刀 現在背部裡還有骨架 但只有上面沒有動到尾椎的部分 之前有自己看影片研究重訓一年多 有在練三項 所以目前想要找教練增進改進 動作 體態 跟體能 想詢問我這樣教練該找什麼類型的會比較好 和有沒有建議的教練 然後我在林口 是女生 對運動很有興趣 甚至想以後有可能的話可以自己當教練 但好像有點受限於身體的狀況... 如果發文有什麼不當在跟我說謝謝 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.13.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1600194006.A.4D4.html ※ 編輯: isalley (223.137.13.176 臺灣), 09/16/2020 02:22:47
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09/16 02:37, 3年前 , 1F
骨架還在 還是徵詢醫師的建議
09/16 02:37, 1F
推
09/16 08:29, 3年前 , 2F
請問樓上骨架不在的話呢？
09/16 08:29, 2F
推
09/16 08:41, 3年前 , 3F
找章魚哥
09/16 08:41, 3F
推
09/16 08:45, 3年前 , 4F
那可以中樂透嗎
09/16 08:45, 4F
推
09/16 09:23, 3年前 , 5F
建議先加強背肌和核心以保護脊椎，硬舉和深蹲要問醫生
09/16 09:23, 5F
推
09/16 10:49, 3年前 , 6F
跟醫師討論，然後找有物理治療背景的教練
09/16 10:49, 6F
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09/16 11:37, 3年前 , 7F
我是會直上有醫師背景的教練
09/16 11:37, 7F
推
09/16 11:41, 3年前 , 8F
建議先問清楚自己的手術是胸椎第幾節固定到腰椎第幾節
09/16 11:41, 8F
推
09/16 12:07, 3年前 , 9F
問樓上
09/16 12:07, 9F
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09/16 12:49, 3年前 , 10F
我的手術從胸椎第二到第十一 沒有動到腰椎
09/16 12:49, 10F
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09/16 12:58, 3年前 , 11F
有詢問過醫生 是說建議做不協調的訓練
09/16 12:58, 11F
推
09/16 16:04, 3年前 , 12F
骨科大耶
09/16 16:04, 12F
推
09/16 16:13, 3年前 , 13F
那要練應該沒有限制，胸椎本來就沒有太多活動度
09/16 16:13, 13F
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09/16 17:27, 3年前 , 14F
找有物治專長的健身教練，但聽說台灣沒幾位
09/16 17:27, 14F
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09/16 17:28, 3年前 , 15F
如果時間重來，我一定讀物治系再去當健身教練
09/16 17:28, 15F
推
09/16 18:55, 3年前 , 16F
如果現在練起來沒什麼問題，就找一般的教練即可。重點是會
09/16 18:55, 16F
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09/16 18:55, 3年前 , 17F
不會教你想要的目標，有沒有物理治療師背景反而不是那麼
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09/16 18:55, 3年前 , 18F
X重要。
09/16 18:55, 18F
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09/16 18:55, 3年前 , 19F
09/16 18:55, 19F
推
09/16 21:33, 3年前 , 20F
建議你有疑慮就不要碰三項，你不是健力選手，純粹練健康
09/16 21:33, 20F
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09/16 21:33, 3年前 , 21F
有很多替代動作
09/16 21:33, 21F
推
09/19 20:45, 3年前 , 22F
臨床物治執業幾年＋健身教練背景最適合你
09/19 20:45, 22F
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