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[問題] 有痛風的健友怎麼跟痛風相處的嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (小菜)時間6年前 (2020/07/13 20:11), 編輯推噓24(24推 0噓 31→)
留言55則, 22人參與, 最新討論串1/1
我爸有痛風，我自己是20歲時後第一次病發，腳完全沒有扭到或劇烈運動，是在一次爬山完的第三天開始疼痛，一開始懷疑扭到，但醫生照過X光+超音波，後面是抽血驗尿確診是痛風 近期開始比較頻繁在做重訓，雖然精神和體態上都比過去好，痛風發作好幾次，這幾年來一年大概只會發作一次，或者兩年才一次，沒想到這半年居然超過一次了。 最近有回診問醫生該怎麼處理，是不是該吃長期藥物控制看看 但醫生覺得我可以再把體重降低一些，不要年輕就靠藥物，藥物也會有點傷腎 目前唯一能做的大概就是一直補充喝水，訓練的休息途中會一直補充水分 不知道板上有沒有也是痛風的健友，該怎麼和痛風相處，或者有什麼好的控制方式呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.166.228 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1594642262.A.3F9.html
推
07/13 20:20, 6年前 , 1F
我朋友也是痛風跟健齡一樣都6年多，他說多喝水真的比較容
07/13 20:20, 1F
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07/13 20:20, 6年前 , 2F
易控制，也不容易發作。當然飲食也是一環，就要挑食物吃，
07/13 20:20, 2F
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07/13 20:20, 6年前 , 3F
高普林的東西還是可以吃一點點，但是就要取捨，不可以每個
07/13 20:20, 3F
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07/13 20:20, 6年前 , 4F
都吃
07/13 20:20, 4F
推
07/13 20:23, 6年前 , 5F
我曾經發作過一次(去吃流水蝦= =)但把體重控制下來+保
07/13 20:23, 5F
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07/13 20:23, 6年前 , 6F
持運動習慣+飲食清淡+水喝多+作息正常.沒有發作過了
07/13 20:23, 6F
推
07/13 20:28, 6年前 , 7F
你要先了解自己是遺傳性 還是後天造成的
07/13 20:28, 7F
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07/13 20:28, 6年前 , 8F
後天造成的就飲食問題
07/13 20:28, 8F
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07/13 20:28, 6年前 , 9F
好好把高普林的食物花時間看清楚
07/13 20:28, 9F
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07/13 20:28, 6年前 , 10F
選對東西吃多喝水
07/13 20:28, 10F
推
07/13 20:52, 6年前 , 11F
運動別一次太激烈，然後一樣減重，多喝水 清淡飲食
07/13 20:52, 11F
推
07/13 21:40, 6年前 , 12F
多喝水，運動不要太激烈
07/13 21:40, 12F
推
07/13 21:44, 6年前 , 13F
吃藥 多喝水 然後定期回診抽血看普林值 看有沒有降
07/13 21:44, 13F
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07/13 21:45, 6年前 , 14F
抽血除了會看你尿酸有沒有過高 也會看腎臟功能..
07/13 21:45, 14F
推
07/13 21:57, 6年前 , 15F
吃藥+適時補充水分
07/13 21:57, 15F
推
07/13 22:00, 6年前 , 16F
痛風可以喝乳清嗎？
07/13 22:00, 16F
推
07/13 22:13, 6年前 , 17F
多喝水 減重(脂) 已經停藥 真沒沒辦法當健力肥宅
07/13 22:13, 17F
推
07/14 00:26, 6年前 , 18F
推pipizone 說的, 先確定是先天還是後天, 高普林食物只能避
07/14 00:26, 18F
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07/14 00:27, 6年前 , 19F
開, 先天跟後天吃的藥有可能會不一樣..
07/14 00:27, 19F
推
07/14 00:30, 6年前 , 20F
喝很多很多很多水 拿處方籤降尿酸藥天天吃 然後是我最近
07/14 00:30, 20F
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07/14 00:31, 6年前 , 21F
發現一個很棒的保健品 酸櫻桃 Swanson有出 我吃很有效
07/14 00:31, 21F
推
07/14 00:44, 6年前 , 22F
控制飲食有效但有限，大部分的尿酸都是身體自己製造的，
07/14 00:44, 22F
推
07/14 02:33, 6年前 , 23F
原本兩個月要痛到打一次針，自從我減下30kg之後痛風
07/14 02:33, 23F
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07/14 02:33, 6年前 , 24F
還沒復發過
07/14 02:33, 24F
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07/14 02:34, 6年前 , 25F
豆類我還是狂吃就是了(早餐常常去吃素魚素肉那些)
07/14 02:34, 25F
推
07/14 05:13, 6年前 , 26F
07/14 05:13, 26F
推
07/14 08:25, 6年前 , 27F
低鈉飲食不要增加腎臟負擔，發作時起就是檸檬汁＋水當白開
07/14 08:25, 27F
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07/14 08:26, 6年前 , 28F
水(注意引起胃食道逆流) 我的方法
07/14 08:26, 28F
推
07/14 09:32, 6年前 , 29F
多喝水
07/14 09:32, 29F
推
07/14 10:54, 6年前 , 30F
豆類跟瘦肉其實沒那麼高普林 豆類是兩個腎臟科醫師跟我
07/14 10:54, 30F
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07/14 10:54, 6年前 , 31F
說的 瘦肉是我自己肉身測試的
07/14 10:54, 31F
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07/14 10:55, 6年前 , 32F
該避免的是酒類 內臟和海鮮
07/14 10:55, 32F
推
07/14 12:03, 6年前 , 33F
聽你狀況應該是遺傳的 飲食控制很有限 最有效要整個瘦下
07/14 12:03, 33F
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07/14 12:03, 6年前 , 34F
來維持體態。另外你可以考慮吃赤晶對策，我爸有吃 尿酸值
07/14 12:03, 34F
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07/14 12:03, 6年前 , 35F
整個降下來 有效果
07/14 12:03, 35F
推
07/14 12:29, 6年前 , 36F
赤晶對策貴爆了....
07/14 12:29, 36F
推
07/14 12:32, 6年前 , 37F
那表示你還沒痛到會自己趨吉避凶 自覺控制飲食與作息的
07/14 12:32, 37F
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07/14 12:32, 6年前 , 38F
程度 運動量夠大有幫助 喝水量大也有幫助 雖然有研究指
07/14 12:32, 38F
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07/14 12:32, 6年前 , 39F
稱主要跟短時間內攝取熱量有關 高普林的相關性反而沒這
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07/14 12:33, 6年前 , 40F
麼高 但有幾位朋友對某幾個特定食物特別容易發作 但這
07/14 12:33, 40F
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07/14 12:33, 6年前 , 41F
些食物對另外幾位病友卻沒什麼引發作用 所以 你得自己去
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07/14 12:34, 6年前 , 42F
找哪些是自己特別容易觸發的食物 我自己是認真重訓跑課
07/14 12:34, 42F
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07/14 12:35, 6年前 , 43F
表肌肉量拉上來後 偶有亂吃暴飲暴食也沒事 但那不一定
07/14 12:35, 43F
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07/14 12:35, 6年前 , 44F
跟你的狀況適用
07/14 12:35, 44F
推
07/14 14:56, 6年前 , 45F
的確我有幾次也是去吃到飽的隔天就突然開始痛…
07/14 14:56, 45F
推
07/14 22:22, 6年前 , 46F
https://bit.ly/3fo6OTD 看醫生就對了！！
07/14 22:22, 46F
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07/14 22:24, 6年前 , 47F
我目前一周四練，乳清一天三匙，蛋白質吃到2.2倍，食
07/14 22:24, 47F
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07/14 22:24, 6年前 , 48F
物完全不禁，痛風沒再發作過。
07/14 22:24, 48F
推
07/14 23:18, 6年前 , 49F
幸好我高尿酸而已QQ
07/14 23:18, 49F
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07/15 04:11, 6年前 , 50F
我
07/15 04:11, 50F
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07/15 04:16, 6年前 , 51F
我也是20歲左右第一次發作，靠慢慢改變飮食跟多喝水降
07/15 04:16, 51F
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07/15 04:16, 6年前 , 52F
低發作頻率同時維持運動習慣，現在大概一年多發作一次
07/15 04:16, 52F
推
07/21 03:06, , 53F
我後天的有一種發作是尿酸起伏過大，平時都6一天吃太好，
07/21 03:06, 53F
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07/21 03:06, , 54F
喝太少水衝高就發作。另一種是突然過低突然降到2，對有痛
07/21 03:06, 54F
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07/21 03:06, , 55F
風的人也會發作
07/21 03:06, 55F
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