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[問題] 牙齒矯正如何不掉肌肉？

看板MuscleBeach (健身)作者 (:)))))時間6年前 (2020/07/12 20:57), 編輯推噓9(26推 17噓 26→)
留言69則, 53人參與, 6年前最新討論串1/1
各位巨巨好 小弟下禮拜要開始牙齒矯正 有聽聞會讓吃東西的慾望降到超低 目前由於目標是增肌增重 一天大概都吃2300卡 蛋白質130左右 超過體重2倍多一點 實在很擔心牙套戴下去就全完了 目前想到的是早晚每天喝兩杯 自製乳清奶昔+燕麥+花生醬+香蕉 衝高熱量跟蛋白質 其他日常飲食就盡量以不要掉太多為主 不曉得有沒有也戴牙套的巨巨分享一下心得 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.219.172.241 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1594558648.A.8F1.html
噓
07/12 21:10, 6年前 , 1F
全部煮熟 丟到果汁機裡面打不會嗎
07/12 21:10, 1F
推
07/12 21:12, 6年前 , 2F
沒那麼嚴重 你最多就一個禮拜就適應了 適應之後吃東西一
07/12 21:12, 2F
→
07/12 21:12, 6年前 , 3F
切正常
07/12 21:12, 3F
噓
07/12 21:12, 6年前 , 4F
這個問題真的蠻高能的
07/12 21:12, 4F
推
07/12 21:13, 6年前 , 5F
我是剛裝的幾天會不舒服吃較少而已，沒有很久。如果怕不
07/12 21:13, 5F
→
07/12 21:13, 6年前 , 6F
舒服吃不下，你可以找比較軟的食物，或是打汁打泥。
07/12 21:13, 6F
推
07/12 21:14, 6年前 , 7F
你是矯正牙齒不是拔光牙齒.......
07/12 21:14, 7F
噓
07/12 21:17, 6年前 , 8F
牙套減肥 肥宅有救了Zzz
07/12 21:17, 8F
噓
07/12 21:27, 6年前 , 9F
想太多 矯正根本照吃 頂多清潔麻煩點
07/12 21:27, 9F
推
07/12 21:30, 6年前 , 10F
矯正照吃啊，我還可以胖七公斤
07/12 21:30, 10F
噓
07/12 21:44, 6年前 , 11F
你就說喝乳清了？
07/12 21:44, 11F
→
07/12 21:50, 6年前 , 12F
也只有一開始會對吃的慾望降低== 人生那麼長在意那一個月
07/12 21:50, 12F
→
07/12 21:50, 6年前 , 13F
幹嘛
07/12 21:50, 13F
噓
07/12 21:54, 6年前 , 14F
你還有鼻子可以用吸的啊
07/12 21:54, 14F
推
07/12 22:06, 6年前 , 15F
害羞你猜
07/12 22:06, 15F
噓
07/12 22:25, 6年前 , 16F
。
07/12 22:25, 16F
→
07/12 22:26, 6年前 , 17F
真的不要，有朋友矯正牙齒才一週，當場掉了20公斤
07/12 22:26, 17F
噓
07/12 22:26, 6年前 , 18F
一天喝十罐乳清
07/12 22:26, 18F
噓
07/12 22:53, 6年前 , 19F
裝鼻胃管阿
07/12 22:53, 19F
→
07/12 23:04, 6年前 , 20F
隱適美 路過 無感
07/12 23:04, 20F
推
07/12 23:09, 6年前 , 21F
傳統矯正。我覺得剛戴、拔牙前幾天不習慣而已，其他
07/12 23:09, 21F
推
07/12 23:12, 6年前 , 22F
矯正完畢路過 大概只有芭樂無法直接啃 其他食物完全不
07/12 23:12, 22F
→
07/12 23:12, 6年前 , 23F
會受影響 如果你有拔牙那也就影響拔牙的那一週而已
07/12 23:12, 23F
→
07/12 23:45, 6年前 , 24F
完全沒影響，除了偶爾出力過頭咬牙過力把矯正咬掉以外
07/12 23:45, 24F
→
07/12 23:46, 6年前 , 25F
芭樂就別挑戰了，我沒贏過
07/12 23:46, 25F
噓
07/12 23:50, 6年前 , 26F
是有差喔，有要比賽膩
07/12 23:50, 26F
噓
07/12 23:56, 6年前 , 27F
根本沒差
07/12 23:56, 27F
→
07/12 23:59, 6年前 , 28F
增重乳清當水喝
07/12 23:59, 28F
推
07/13 00:45, 6年前 , 29F
根本沒差！只有前一個禮拜可能會痠軟到完全無法咬食物，
07/13 00:45, 29F
→
07/13 00:46, 6年前 , 30F
但很快就習慣了。想吃東西的慾望會克服一切
07/13 00:46, 30F
推
07/13 01:05, 6年前 , 31F
問牙牙仙子
07/13 01:05, 31F
推
07/13 01:42, 6年前 , 32F
食慾不振是因爲牙齒軟很難咬吧 頂多3～5天而已
07/13 01:42, 32F
推
07/13 02:11, 6年前 , 33F
大家超兇XD
07/13 02:11, 33F
→
07/13 02:12, 6年前 , 34F
跟樓上講一樣牙齒會痠痛咬不太下 找軟的食物吃就好
07/13 02:12, 34F
→
07/13 02:14, 6年前 , 35F
我覺得蛋還不錯啦夠軟 還有就是把各種肉用小剪刀還是刀子
07/13 02:14, 35F
→
07/13 02:14, 6年前 , 36F
切塊
07/13 02:14, 36F
噓
07/13 03:14, 6年前 , 37F
只有剛戴的那一周比較沒辦法咬東西
07/13 03:14, 37F
→
07/13 03:17, 6年前 , 38F
開鼻胃管
07/13 03:17, 38F
推
07/13 03:34, 6年前 , 39F
矯正中體重來到人生巔峰路過............
07/13 03:34, 39F
推
07/13 05:46, 6年前 , 40F
矯正會變胖
07/13 05:46, 40F
→
07/13 06:25, 6年前 , 41F
聽聞，聽說，感覺，覺得，大概，
07/13 06:25, 41F
推
07/13 06:29, 6年前 , 42F
杞人憂天了，只有矯正初期（大概一個禮拜左右）會不
07/13 06:29, 42F
→
07/13 06:29, 6年前 , 43F
太想吃東西，之後吃東西真的沒在跟你客氣
07/13 06:29, 43F
→
07/13 06:30, 6年前 , 44F
我現在只有玉米跟芭樂會避開，其他都還好
07/13 06:30, 44F
→
07/13 07:50, 6年前 , 45F
牙齒矯正會抹殺你的努力(中文字幕)
07/13 07:50, 45F
→
07/13 09:14, 6年前 , 46F
每次調整大概就痛一天
07/13 09:14, 46F
→
07/13 09:15, 6年前 , 47F
會瘦通常是懶的清潔吧
07/13 09:15, 47F
推
07/13 10:14, 6年前 , 48F
上牙套第一天會覺得怪怪酸酸的而已
07/13 10:14, 48F
推
07/13 10:22, 6年前 , 49F
我朋友都靠矯正牙齒減脂的 還保留肌肉
07/13 10:22, 49F
→
07/13 10:30, 6年前 , 50F
矯正一年多玉米芭樂正常咬 給你參考
07/13 10:30, 50F
推
07/13 10:33, 6年前 , 51F
剛裝痛個兩三天(超痛) 之後每次調整痛個一天
07/13 10:33, 51F
→
07/13 10:33, 6年前 , 52F
沒有那麼嚴重= =
07/13 10:33, 52F
→
07/13 11:29, 6年前 , 53F
我朋友裝牙齒矯正一個月，練的超壯，我指牙齒肌肉
07/13 11:29, 53F
推
07/13 11:47, 6年前 , 54F
調整完橡皮筋確實很酸啊
07/13 11:47, 54F
推
07/13 11:48, 6年前 , 55F
矯正後體重高到想哭～～
07/13 11:48, 55F
噓
07/13 12:02, 6年前 , 56F
果汁機會不會用
07/13 12:02, 56F
→
07/13 12:06, 6年前 , 57F
六分鐘痠痛-牙齒矯正練大肌肌
07/13 12:06, 57F
推
07/13 12:59, 6年前 , 58F
認真帶隱適美要一直清潔 我自己是真的有變瘦喇
07/13 12:59, 58F
推
07/13 15:38, 6年前 , 59F
剛戴幾天比較痛苦而已，後面大魚大肉不影響
07/13 15:38, 59F
噓
07/13 17:23, 6年前 , 60F
想太多，前幾天不方便而已之後照樣大吃特吃
07/13 17:23, 60F
噓
07/13 19:27, 6年前 , 61F
哪那麼誇張 頂多幾天痛而已
07/13 19:27, 61F
推
07/13 23:57, 6年前 , 62F
拜託一個禮拜你就適應了啦，東西頂多煮軟點就好
07/13 23:57, 62F
噓
07/14 03:46, 6年前 , 63F
並沒有 矯正還是吃超多
07/14 03:46, 63F
噓
07/14 18:14, 6年前 , 64F
杞人憂天
07/14 18:14, 64F
推
07/15 00:37, 6年前 , 65F
根本就沒差 照吃啊
07/15 00:37, 65F
推
07/15 12:44, 6年前 , 66F
我裝的前七個月都有上橡皮筋，牙齒拉很勤，根本沒辦法吃肉，
07/15 12:44, 66F
→
07/15 12:44, 6年前 , 67F
但是很多人醫生沒要求，從頭到尾爽爽吃肉
07/15 12:44, 67F
推
07/16 12:18, 6年前 , 68F
只有每個月剛調整的第一兩天不舒服而已，平常照吃
07/16 12:18, 68F
推
07/18 12:09, 6年前 , 69F
想太多了 根本不會瘦
07/18 12:09, 69F
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