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[閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？

看板MuscleBeach (健身)作者 (雷蠶寶寶)時間6年前 (2020/06/26 20:10), 6年前編輯推噓85(89推 4噓 20→)
留言113則, 101人參與, 最新討論串1/1
大家好 我最近午休時間都跑去公司附近的小公園拉單槓 一開始只能拉一兩下 連續幾個月下來 現在最多可以拉五下了 而且身體不會晃來晃去 是穩穩的直上直下 記得以前當兵的時候要拉六下才及格 不然的話會被洞八 巔峰時期我最高可以拉八下 但現在我大概拉三下比較不會殘留痠痛 不過體重也有差 當兵時56公斤 現在65公斤 大家單槓都拉幾下 來分享一下吧 -- http://imgur.com/NmNU5Hn
吱己人不打吱己人!! 作者 Qmmmmmmmm (雷蠶寶寶) 看板 HatePolitics 標題 [告白] 雷蠶寶寶是吱己人！(有圖有真相) 時間 Fri Jun 10 19:13:59 2016 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.192.102 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1593173420.A.755.html
推
06/26 20:15, 6年前 , 1F
73 12下
06/26 20:15, 1F
喔 精實喔 ※ 編輯: Qmmmmmmmm (1.200.192.102 臺灣), 06/26/2020 20:17:04
→
06/26 20:17, 6年前 , 2F
欸欸欸欸欸欸欸欸欸欸欸
06/26 20:17, 2F
推
06/26 20:21, 6年前 , 3F
85, 13下
06/26 20:21, 3F
推
06/26 20:23, 6年前 , 4F
請問是正手還是反手呢？
06/26 20:23, 4F
反手5下 正手4下 ※ 編輯: Qmmmmmmmm (1.200.192.102 臺灣), 06/26/2020 20:25:32
推
06/26 20:24, 6年前 , 5F
加掛20公斤，3下
06/26 20:24, 5F
→
06/26 20:28, 6年前 , 6F
正手90kg12下
06/26 20:28, 6F
果然是巨巨板 有夠激勵 ※ 編輯: Qmmmmmmmm (1.200.192.102 臺灣), 06/26/2020 20:31:31
推
06/26 20:33, 6年前 , 7F
零，太肥拉不起來
06/26 20:33, 7F
推
06/26 20:36, 6年前 , 8F
8下但不標準
06/26 20:36, 8F
推
06/26 20:36, 6年前 , 9F
極限的話15下，90公斤，我們公司現在有單槓，還有trx,歡
06/26 20:36, 9F
→
06/26 20:36, 6年前 , 10F
迎來拉
06/26 20:36, 10F
推
06/26 20:38, 6年前 , 11F
115 3下... 肩膀脫臼無限復健中
06/26 20:38, 11F
推
06/26 20:59, 6年前 , 12F
bmi27 正手寬握標準8下
06/26 20:59, 12F
推
06/26 21:02, 6年前 , 13F
最多30下，79公斤
06/26 21:02, 13F
推
06/26 21:07, 6年前 , 14F
0
06/26 21:07, 14F
推
06/26 21:13, 6年前 , 15F
95，8下，不過7、8下可能不標準
06/26 21:13, 15F
推
06/26 21:15, 6年前 , 16F
88公斤 反手10下 正手7下
06/26 21:15, 16F
推
06/26 21:16, 6年前 , 17F
80公斤 負重25公斤 5下 正手
06/26 21:16, 17F
→
06/26 21:17, 6年前 , 18F
最高15下，但眼睛開刀後就沒拉了。
06/26 21:17, 18F
推
06/26 21:22, 6年前 , 19F
欸，81公斤25下
06/26 21:22, 19F
推
06/26 21:24, 6年前 , 20F
0
06/26 21:24, 20F
推
06/26 21:24, 6年前 , 21F
77公斤的時候0下 83公斤6下
06/26 21:24, 21F
推
06/26 21:27, 6年前 , 22F
68公斤 正手15下
06/26 21:27, 22F
推
06/26 21:29, 6年前 , 23F
87公斤 狀態好12下 狀態差10下
06/26 21:29, 23F
→
06/26 21:33, 6年前 , 24F
58kg 10下
06/26 21:33, 24F
噓
06/26 21:43, 6年前 , 25F
直上直下你怎麼不去撞槓？
06/26 21:43, 25F
→
06/26 21:46, 6年前 , 26F
0下
06/26 21:46, 26F
推
06/26 21:48, 6年前 , 27F
60 10
06/26 21:48, 27F
推
06/26 21:49, 6年前 , 28F
80公斤 8下
06/26 21:49, 28F
推
06/26 21:57, 6年前 , 29F
85kg 正手15 反手20
06/26 21:57, 29F
推
06/26 22:09, 6年前 , 30F
65 單手各1下
06/26 22:09, 30F
推
06/26 22:10, 6年前 , 31F
86 正手12
06/26 22:10, 31F
推
06/26 22:13, 6年前 , 32F
0，林北免役啦！
06/26 22:13, 32F
推
06/26 22:16, 6年前 , 33F
85公斤 正手極限10下 反手沒試過超過6下
06/26 22:16, 33F
推
06/26 22:17, 6年前 , 34F
70 正手 9下左右 但做完無法做組
06/26 22:17, 34F
推
06/26 22:20, 6年前 , 35F
半年前是反手7下正手3下 現在不知道
06/26 22:20, 35F
推
06/26 22:22, 6年前 , 36F
25
06/26 22:22, 36F
還有 37 則推文
推
06/27 11:16, 6年前 , 74F
77kg 正手極限12-13下
06/27 11:16, 74F
推
06/27 11:26, 6年前 , 75F
7414
06/27 11:26, 75F
推
06/27 11:34, 6年前 , 76F
86kg 正手15下 負重15kg 正手5下
06/27 11:34, 76F
推
06/27 12:14, 6年前 , 77F
78kg 12下
06/27 12:14, 77F
推
06/27 13:40, 6年前 , 78F
63kg 17下
06/27 13:40, 78F
推
06/27 14:33, 6年前 , 79F
60 11下
06/27 14:33, 79F
推
06/27 14:48, 6年前 , 80F
66 正手12-15看當天狀況
06/27 14:48, 80F
推
06/27 16:00, 6年前 , 81F
95 12下
06/27 16:00, 81F
→
06/27 16:07, 6年前 , 82F
68kg 9(輕鬆)~12(代償)
06/27 16:07, 82F
推
06/27 16:56, 6年前 , 83F
0
06/27 16:56, 83F
推
06/27 17:52, 6年前 , 84F
68公斤 正手 12下
06/27 17:52, 84F
→
06/27 17:56, 6年前 , 85F
98 一下XD
06/27 17:56, 85F
推
06/27 18:30, 6年前 , 86F
61 負重5公斤 10下
06/27 18:30, 86F
推
06/27 19:19, 6年前 , 87F
BlairWang 你怎麼會對他認真 XDDDDDD
06/27 19:19, 87F
推
06/27 21:42, 6年前 , 88F
88kg18下
06/27 21:42, 88F
推
06/28 00:25, 6年前 , 89F
超少人超過20下欸！！
06/28 00:25, 89F
推
06/28 00:28, 6年前 , 90F
53 正手8
06/28 00:28, 90F
推
06/28 01:02, 6年前 , 91F
58 正手13
06/28 01:02, 91F
推
06/28 07:09, 6年前 , 92F
75kg 正手20 反手20
06/28 07:09, 92F
推
06/28 09:32, 6年前 , 93F
74公斤極限16下，再上去就要稍微晃了
06/28 09:32, 93F
推
06/28 11:09, 6年前 , 94F
67kg正手8下
06/28 11:09, 94F
推
06/28 11:47, 6年前 , 95F
55 正手8下 希望今年能突破10 有生之年能上槓
06/28 11:47, 95F
推
06/28 12:07, 6年前 , 96F
90 6下
06/28 12:07, 96F
推
06/28 12:43, 6年前 , 97F
0 拉不上去QQ
06/28 12:43, 97F
→
06/28 15:21, 6年前 , 98F
85KG, 15下
06/28 15:21, 98F
→
06/28 20:11, 6年前 , 99F
100公斤 只有用攀岩的小石頭四指勾著測過 16下
06/28 20:11, 99F
推
06/29 17:30, 6年前 , 100F
170/100公斤肥宅 6-8下
06/29 17:30, 100F
推
06/30 00:14, 6年前 , 101F
65kg 8下標準
06/30 00:14, 101F
噓
06/30 12:54, 6年前 , 102F
你誰
06/30 12:54, 102F
推
06/30 14:38, 6年前 , 103F
90公斤標準全放正手14下，但沒有很巨
06/30 14:38, 103F
→
06/30 14:38, 6年前 , 104F
感覺是習慣問題，從7x公斤就開始拉了
06/30 14:38, 104F
推
06/30 17:17, 6年前 , 105F
52公斤 5-6下
06/30 17:17, 105F
→
06/30 18:05, 6年前 , 106F
95公斤 直上直下10下 甩可以到32下
06/30 18:05, 106F
推
07/01 10:04, 6年前 , 107F
空槓一百下
07/01 10:04, 107F
推
07/01 19:17, 6年前 , 108F
怎樣算標準？我女生55kg可以拉10下（反手）
07/01 19:17, 108F
推
07/02 03:11, 6年前 , 109F
標準是指要手完全打直才能拉下一下吧
07/02 03:11, 109F
推
08/07 10:34, , 110F
61kg 標準全放 穩定13下 極限15下
08/07 10:34, 110F
推
08/09 09:47, , 111F
74 正手7下
08/09 09:47, 111F
→
03/09 13:22, , 112F
單右手五下 單左手兩下
03/09 13:22, 112F
推
08/26 17:02, , 113F
95kg 五下 半年前零下
08/26 17:02, 113F
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