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[問題] 仰躺手舉高手背無法貼平床面

看板MuscleBeach (健身)作者 (walk)時間6年前 (2020/06/26 08:19), 6年前編輯推噓16(16推 0噓 8→)
留言24則, 21人參與, 6年前最新討論串1/1
如題 看到我女兒的睡姿突發奇想 我也擺跟他一樣的姿勢 https://i.imgur.com/yLETulY.jpg
他的手背可以完全貼平床面 而我的手就像是被筋卡住一樣，手背離床面十公分，手背無法貼到床面 我不甘心，也叫我老婆做一樣的動作，她也可以貼平床面… 所以想請教大家，是柔軟度太差導致的嗎？還是有什麼其他的身體問題… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.80.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1593130776.A.992.html ※ 編輯: carl815 (36.234.80.231 臺灣), 06/26/2020 08:20:43
推
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旋轉肌
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06/26 08:46, 6年前 , 2F
補充樓上，胸肌、背過緊也會導致
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推
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長期姿勢不良過度內璇
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肩膀很複雜
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06/26 11:09, 6年前 , 5F
小手手好可愛！！
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推
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這裡有不錯的放鬆胸背的影片，慢慢放鬆增加柔軟度https:
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//youtu.be/Lcb5G2MRj4M
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太硬
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不硬怎麼會有小手手
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圓肩
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06/26 13:53, 6年前 , 11F
肩膀問題 可以改善
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推
06/26 14:09, 6年前 , 12F
旋轉肌跟胸小肌
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會怎樣嗎
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生活幾乎所有動作都是肩膀內旋 使用電腦滑手機開車
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06/26 14:30, 6年前 , 15F
你的手細細嫩嫩 好可愛XD
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棒球投不夠多
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先試著放鬆胸椎看看
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06/26 16:41, 6年前 , 18F
看到這個姿勢就很想折americana
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就肩膀比較容易受傷啊
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高舉過頭的動作可能會痛
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06/26 17:52, 6年前 , 21F
每天練一下開肩動作
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推
06/26 18:39, 6年前 , 22F
你每天把手放在枕頭下睡覺 久了可以改善
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06/28 01:20, 6年前 , 23F
原來貓貓可愛
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06/29 19:41, 6年前 , 24F
過頭運動要小心囉
06/29 19:41, 24F
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