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[閒聊] 有想過放棄重訓嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (安全的愛)時間6年前 (2020/06/24 19:58), 6年前編輯推噓10(40推 30噓 51→)
留言121則, 82人參與, 最新討論串1/1
最近5、6年比較認真重訓，身材有了明顯的變化， 每天洗澡脫衣服照鏡子，都會覺得很有成就感。 但是除了好看，似乎也沒有太多實質效益， 特別是考量到「整體健康」來說， 選擇游泳或者球拍類的運動，CP值都遠遠高過重訓。 當然最好的狀況是重訓、游泳、又打球， 但考量到現實狀況，恐怕還是只能三者則一， 特別是重訓，不一周至少練3-4天，根本沒啥效果。 然而想到自己練了5、6年， 要放棄真的捨不得， 所以想請問一下大家，有類似的心路歷程嗎? 最後是怎麼下決定的呢? p.s. 重訓當然也對健康有幫助，這我知道， 但相較於其他運動，真的CP值低太多了...... 這些是有很多科學證據的， 所以就暫時不爭辯這部分了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.48.89 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1592999894.A.B14.html
推
06/24 20:03, 6年前 , 1F
練到一個程度就很難進步了 一周練個幾天維持住就好
06/24 20:03, 1F
→
06/24 20:04, 6年前 , 2F
嗯，我會耍廢很久再回去練
06/24 20:04, 2F
推
06/24 20:07, 6年前 , 3F
最終還是回到運動的初衷，目的是什麼？降低重訓頻率甚至
06/24 20:07, 3F
→
06/24 20:07, 6年前 , 4F
不重訓的代價是什麼？
06/24 20:07, 4F
推
06/24 20:09, 6年前 , 5F
重訓可以達到肌肉、骨質、神經系統的向上適應
06/24 20:09, 5F
推
06/24 20:11, 6年前 , 6F
驗血睪固酮高於平均就越來越喜歡了
06/24 20:11, 6F
→
06/24 20:15, 6年前 , 7F
如果上健身房痛苦 那就不要練了阿
06/24 20:15, 7F
→
06/24 20:16, 6年前 , 8F
那些長年運動的人不都是熱愛那樣運動
06/24 20:16, 8F
噓
06/24 20:18, 6年前 , 9F
別練就好啦
06/24 20:18, 9F
推
06/24 20:18, 6年前 , 10F
光是外型變好就值回票價了
06/24 20:18, 10F
噓
06/24 20:24, 6年前 , 11F
怕練太壯
06/24 20:24, 11F
推
06/24 20:25, 6年前 , 12F
身邊練幾年后放棄的朋友，是轉向同事約跑和爬山攀岩
06/24 20:25, 12F
→
06/24 20:26, 6年前 , 13F
一致的意見就是有社交，比較好玩，也有運動效果
06/24 20:26, 13F
→
06/24 20:27, 6年前 , 14F
覺得健身的cp值較低是基於哪些方面啊？
06/24 20:27, 14F
推
06/24 20:32, 6年前 , 15F
重訓CP值低? 何立安博士等等出來打臉你喔
06/24 20:32, 15F
推
06/24 20:32, 6年前 , 16F
樓上 因為重訓其實是所有運動的基礎 類似地基的概念 本
06/24 20:32, 16F
→
06/24 20:33, 6年前 , 17F
來是為了提升運動表現的
06/24 20:33, 17F
→
06/24 20:33, 6年前 , 18F
我說g大啦
06/24 20:33, 18F
推
06/24 20:45, 6年前 , 19F
我每天都想著要放棄，大概想四年了
06/24 20:45, 19F
→
06/24 20:51, 6年前 , 20F
06/24 20:51, 20F
→
06/24 20:51, 6年前 , 21F
你今天流產了嗎?
06/24 20:51, 21F
我知道你有自己的困難， 否則也不會一退伍就當計程車司機， 後來連計程車執照都被取消， 但繼續網路上針對我， 並不會給你的現實人生帶來任何幫助， 反而會讓你的狀況變得更糟。
推
06/24 20:56, 6年前 , 22F
認真練五六年，身材已經很猛了吧
06/24 20:56, 22F
推
06/24 20:57, 6年前 , 23F
衣服脫掉ig曬照
06/24 20:57, 23F
→
06/24 20:57, 6年前 , 24F
重訓和專項運動本就不同啊，哪能比較運動成效
06/24 20:57, 24F
推
06/24 20:58, 6年前 , 25F
重訓5-6年體脂肪28%肌肉量不到30 想放棄了QQ
06/24 20:58, 25F
推
06/24 20:59, 6年前 , 26F
重訓一周一天都有穩定成長了 Cp值超高
06/24 20:59, 26F
推
06/24 21:00, 6年前 , 27F
有阿 我已經放棄了
06/24 21:00, 27F
→
06/24 21:03, 6年前 , 28F
好奇你的整體健康參考的依據是？
06/24 21:03, 28F
推
06/24 21:03, 6年前 , 29F
不會改一週練一天嗎= =
06/24 21:03, 29F
※ 編輯: safelove (114.25.48.89 臺灣), 06/24/2020 21:11:45
推
06/24 21:23, 6年前 , 30F
ㄎㄎ 半個月不練很快就消風打回原形
06/24 21:23, 30F
→
06/24 21:32, 6年前 , 31F
知道我為啥玩健力嗎？就是有三項總分等你持續破關。如果是
06/24 21:32, 31F
→
06/24 21:33, 6年前 , 32F
走健體又不參加比賽，可能早就膩了。
06/24 21:33, 32F
→
06/24 21:38, 6年前 , 33F
沒有針對誰啊 這種咖整天講科學 很好笑而已
06/24 21:38, 33F
→
06/24 21:40, 6年前 , 34F
原來說人”低能兒” ”輪姦” ”流產”叫做科學 長知識了
06/24 21:40, 34F
→
06/24 21:40, 6年前 , 35F
半個月不練不會消風吧
06/24 21:40, 35F
推
06/24 21:42, 6年前 , 36F
我自己是喜歡運動，也想在喜歡的運動上可以維持好的表現
06/24 21:42, 36F
→
06/24 21:42, 6年前 , 37F
，所以我當重訓是訓練基底
06/24 21:42, 37F
還有 44 則推文
推
06/25 01:51, 6年前 , 82F
我朋友因為疫情三個月沒練也沒消風 半個月消風是本來就沒風吧
06/25 01:51, 82F
推
06/25 02:22, 6年前 , 83F
重訓不就為了跟孫子打網球不會閃到腰？
06/25 02:22, 83F
→
06/25 03:02, 6年前 , 84F
為什麼這個ID永遠都在發廢文?
06/25 03:02, 84F
噓
06/25 03:02, 6年前 , 85F
拜託果斷放棄 不用迂迴
06/25 03:02, 85F
噓
06/25 03:28, 6年前 , 86F
圖？
06/25 03:28, 86F
噓
06/25 03:47, 6年前 , 87F
先po個猛照再寫這種文吧
06/25 03:47, 87F
推
06/25 06:48, 6年前 , 88F
我在國外健身房關三個月沒練也沒消風 怎麼可能三個月就消
06/25 06:48, 88F
→
06/25 06:48, 6年前 , 89F
笑死 最大差別是肚子肉噴出來一圈 力量也少一點
06/25 06:48, 89F
推
06/25 07:28, 6年前 , 90F
肚子肉噴出來一圈?
06/25 07:28, 90F
噓
06/25 09:05, 6年前 , 91F
重訓又不用什麼消費 CP值超高的
06/25 09:05, 91F
推
06/25 09:09, 6年前 , 92F
重訓CP值算高了吧
06/25 09:09, 92F
推
06/25 09:35, 6年前 , 93F
其實一直都有這念頭 但每次去wg看到很多人都認真運動
06/25 09:35, 93F
→
06/25 09:35, 6年前 , 94F
再加上自己只要停止重訓感覺就會變胖XD 就不敢怠惰了
06/25 09:35, 94F
噓
06/25 09:59, 6年前 , 95F
你拿來當聖經的科學證據不是已經被打臉了嗎？
06/25 09:59, 95F
噓
06/25 10:06, 6年前 , 96F
你用哪一個帳號健身啊?
06/25 10:06, 96F
噓
06/25 10:18, 6年前 , 97F
大家今天怎麼對這帳號這麼認真xdd
06/25 10:18, 97F
噓
06/25 10:53, 6年前 , 98F
就你這？快滾
06/25 10:53, 98F
噓
06/25 10:53, 6年前 , 99F
100萬快付啦幹
06/25 10:53, 99F
噓
06/25 11:15, 6年前 , 100F
安全愛一定要支持呀
06/25 11:15, 100F
→
06/25 12:32, 6年前 , 101F
我是覺得放棄就不會來這了
06/25 12:32, 101F
→
06/25 12:49, 6年前 , 102F
沒被永桶或是管比較鬆的板就會一直洗啊
06/25 12:49, 102F
→
06/25 12:52, 6年前 , 103F
反正基本上會大量開分身用各種人設洗文的人說話先當說謊
06/25 12:52, 103F
噓
06/25 13:10, 6年前 , 104F
又是你 各位不用認真了 CP值那段爛到笑
06/25 13:10, 104F
噓
06/25 13:52, 6年前 , 105F
不會。少po廢文
06/25 13:52, 105F
噓
06/25 14:08, 6年前 , 106F
這ID分身超多 說話沒什麼信用
06/25 14:08, 106F
→
06/25 14:09, 6年前 , 107F
只是嗆賭100萬 結果裝死www
06/25 14:09, 107F
→
06/25 14:33, 6年前 , 108F
還有練拳擊+巴柔五年痛打傳武 然後又變重訓6年
06/25 14:33, 108F
→
06/25 17:02, 6年前 , 109F
想放棄就放棄，有什麼難的嗎？想做再回來啊
06/25 17:02, 109F
→
06/25 17:43, 6年前 , 110F
有啊 開心當胖子
06/25 17:43, 110F
噓
06/25 18:50, 6年前 , 111F
噓 重訓健康高過球類和游泳。過度重訓才傷身
06/25 18:50, 111F
推
06/25 20:14, 6年前 , 112F
不喜歡或真的太忙就放棄吧 之前跳舞也是這樣 別勉強
06/25 20:14, 112F
噓
06/25 20:33, 6年前 , 113F
放棄廢文比較實在
06/25 20:33, 113F
噓
06/25 20:50, 6年前 , 114F
你100萬呢
06/25 20:50, 114F
噓
06/25 21:03, 6年前 , 115F
不健身的人 整天在健身版要別人不要健身
06/25 21:03, 115F
推
06/26 14:10, 6年前 , 116F
五六年還沒建出個屁 在囉嗦什麼！ 包莖！
06/26 14:10, 116F
推
06/26 14:56, 6年前 , 117F
已放棄
06/26 14:56, 117F
噓
06/26 16:13, 6年前 , 118F
不想練就別練阿 來這尋求認同 你只會被噓
06/26 16:13, 118F
推
06/26 18:53, 6年前 , 119F
只是不要閒下來 所以
06/26 18:53, 119F
噓
06/30 19:20, , 120F
想看科學證據
06/30 19:20, 120F
噓
07/01 21:41, , 121F
ㄧ邊在貶重訓說其他運動CP值更高 一邊還在練重訓 邏輯？
07/01 21:41, 121F
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