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[徵求] 土城女教練推薦

看板MuscleBeach (健身)作者 (魯拉拉)時間6年前 (2020/06/16 18:16), 6年前編輯推噓16(23推 7噓 29→)
留言59則, 37人參與, 最新討論串1/1
本身是引體向上的苦手，168/75引體向上能夠很標準的拉到6下，但再2下核心會很晃，造 成手掌的繭壓迫摩擦，目前是希望可以進步到1分鐘內拉15下，至於找女教練純粹性向的 問題，另外希望女教練可以一次負重10公斤拉15下以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.42.118 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1592302573.A.0DA.html
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06/16 18:21, 6年前 , 1F
女性，單槓一次30下，台灣不知道有幾位
06/16 18:21, 1F
推
06/16 18:22, 6年前 , 2F
女生拉30下，應該沒幾位。
06/16 18:22, 2F
推
06/16 18:32, 6年前 , 3F
男生標準30下一次也不多吧
06/16 18:32, 3F
降低標準 ※ 編輯: lurara (27.246.42.118 臺灣), 06/16/2020 18:38:24
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06/16 19:16, 6年前 , 4F
20也很屌吧！
06/16 19:16, 4F
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06/16 19:41, 6年前 , 5F
菜雞問一下，大部分男教練都拉的到20下嗎？
06/16 19:41, 5F
推
06/16 19:45, 6年前 , 6F
感覺168/70會容易許多
06/16 19:45, 6F
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06/16 19:46, 6年前 , 7F
能拉20下（不論標準與否）不管男女教練
06/16 19:46, 7F
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06/16 19:46, 6年前 , 8F
應該都是PR90以上
06/16 19:46, 8F
推
06/16 20:03, 6年前 , 9F
我要甩才能20 QQ
06/16 20:03, 9F
推
06/16 20:25, 6年前 , 10F
撇除性向問題，要找能20下引體向上女教練真的不容易....
06/16 20:25, 10F
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06/16 20:25, 6年前 , 11F
你要不要降到9下好了！
06/16 20:25, 11F
推
06/16 20:32, 6年前 , 12F
我在健身房真的沒看過幾個做的又標準又次數多的
06/16 20:32, 12F
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06/16 20:32, 6年前 , 13F
(全上全下不甩不晃不偷)
06/16 20:32, 13F
推
06/16 20:54, 6年前 , 14F
Jeff的引體向上不是也就23下嗎？
06/16 20:54, 14F
推
06/16 21:02, 6年前 , 15F
換你教人吧女性這體重可以拉六下很猛
06/16 21:02, 15F
推
06/16 21:19, 6年前 , 16F
本男性肥宅反手可以 正手頂多15
06/16 21:19, 16F
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06/16 21:19, 6年前 , 17F
但女生就困難了吧
06/16 21:19, 17F
推
06/16 22:00, 6年前 , 18F
妳是軍人嗎？還是街頭健身
06/16 22:00, 18F
不是軍人是甲甲，可以正手標準6-7下，就是想要找女教練！ ※ 編輯: lurara (27.246.42.118 臺灣), 06/16/2020 22:11:38
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06/16 22:11, 6年前 , 19F
75kg拉標準6下算很強了吧...
06/16 22:11, 19F
推
06/16 22:41, 6年前 , 20F
16870一下都做不起來路過
06/16 22:41, 20F
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06/16 23:01, 6年前 , 21F
女生沒看過可以拉這麼多的，倒是一堆用彈力繩踩著拉
06/16 23:01, 21F
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06/16 23:01, 6年前 , 22F
的
06/16 23:01, 22F
推
06/16 23:05, 6年前 , 23F
一直拉跟減脂就可以了 我167/75時也是8下開始練
06/16 23:05, 23F
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06/16 23:06, 6年前 , 24F
現在167/68 直上下全放18~21 看當天狀況跟室內外槓
06/16 23:06, 24F
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06/16 23:07, 6年前 , 25F
健身房的槓摩擦力很強 比公園槓輕鬆很多
06/16 23:07, 25F
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06/16 23:08, 6年前 , 26F
開練之前背只練滑輪下拉
06/16 23:08, 26F
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06/16 23:09, 6年前 , 27F
健身房槓做前後水平跟暴上也比公園槓輕鬆一些
06/16 23:09, 27F
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06/16 23:41, 6年前 , 28F
06/16 23:41, 28F
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06/16 23:41, 6年前 , 29F
給你參考一下可以拉20下的女生長怎樣
06/16 23:41, 29F
推
06/17 00:25, 6年前 , 30F
我敢說台灣女生拉得到20下的，不到10位
06/17 00:25, 30F
其實我也想在健身房找教練，可惜那家是幾乎是高顏質沒肌肉的排骨，看到你在練只會說 你體脂很高，哈哈 ※ 編輯: lurara (110.26.98.61 臺灣), 06/17/2020 00:55:51
推
06/17 00:55, 6年前 , 31F
20也太難吧，我拉4下就GG了T.T
06/17 00:55, 31F
推
06/17 00:57, 6年前 , 32F
20..可能要cross fit 或是街健
06/17 00:57, 32F
推
06/17 07:36, 6年前 , 33F
標準20下應該不只pr90...我認為有99
06/17 07:36, 33F
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06/17 07:37, 6年前 , 34F
一般沒專練引體的12-15就差不多了
06/17 07:37, 34F
噓
06/17 07:49, 6年前 , 35F
拉20下怎麼可能才pr90 不懂pr還胡扯
06/17 07:49, 35F
推
06/17 07:56, 6年前 , 36F
如果是全台灣都算人的話 20下男的大概贏99%的人 女的大
06/17 07:56, 36F
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06/17 07:57, 6年前 , 37F
概贏99.9999%的人 YT有台女一次拉20以上的影片嗎？
06/17 07:57, 37F
推
06/17 08:33, 6年前 , 38F
真的一堆只會告訴你體脂很高的教練 又不是人人都要
06/17 08:33, 38F
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06/17 08:33, 6年前 , 39F
去比賽
06/17 08:33, 39F
推
06/17 10:13, 6年前 , 40F
我肥宅，一下力竭。
06/17 10:13, 40F
噓
06/17 10:21, 6年前 , 41F
這個版變友善了
06/17 10:21, 41F
噓
06/17 10:32, 6年前 , 42F
完全不知道想幹嘛
06/17 10:32, 42F
降低標準成負重10公斤15下 ※ 編輯: lurara (110.26.98.61 臺灣), 06/17/2020 10:57:12
噓
06/17 11:06, 6年前 , 43F
這跟20下也沒差很多吧
06/17 11:06, 43F
推
06/17 11:26, 6年前 , 44F
06/17 11:26, 44F
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06/17 11:26, 6年前 , 45F
這個女教練叫安琪 符合您的需求 自己私訊他 別考慮了
06/17 11:26, 45F
推
06/17 12:20, 6年前 , 46F
樓上那好驚人 冏
06/17 12:20, 46F
推
06/17 14:36, 6年前 , 47F
能拉20下單槓的女生一定有 但可能是國手等級了XDD
06/17 14:36, 47F
噓
06/17 21:53, 6年前 , 48F
負重10公斤15下並沒有比20下來的簡單
06/17 21:53, 48F
我168/75比標準體重多10公斤，都能拉到標準6下，選教練當然也要負重10公斤拉到15下 ，不然我就沒有學的意義，或是做到無負重20下，不然我自己來就可以 ※ 編輯: lurara (110.26.98.61 臺灣), 06/17/2020 23:08:33
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06/18 01:41, 6年前 , 49F
那你還是自己來吧 健身房或是外面沒有一個教練能跟你保證
06/18 01:41, 49F
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06/18 01:41, 6年前 , 50F
帶你練到20下的 這跟技巧沒什麼關係了 就是努力練而已
06/18 01:41, 50F
噓
06/18 11:07, 6年前 , 51F
自己練吧
06/18 11:07, 51F
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06/18 13:48, 6年前 , 52F
網路上還滿多菜單可以參考吧 不論是從0-1 或是讓你從次
06/18 13:48, 52F
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06/18 13:49, 6年前 , 53F
數翻倍之類的
06/18 13:49, 53F
推
06/18 18:31, 6年前 , 54F
能不能幫你達成目標比較重要還是教練性別比較重要
06/18 18:31, 54F
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06/18 18:31, 6年前 , 55F
你可能有點本末倒置了
06/18 18:31, 55F
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06/18 20:13, 6年前 , 56F
跟板友講這些幹嘛... 大家只是把真實世界告訴你
06/18 20:13, 56F
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06/18 20:13, 6年前 , 57F
要堅持這樣的標準就堅持啊，找不到人也是你的事
06/18 20:13, 57F
噓
07/22 15:24, , 58F
照你的邏輯奧舉運動員都要找舉的比他重的教練才可以嗎？N
07/22 15:24, 58F
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07/22 15:24, , 59F
BA球員都要找得分王才能當教練
07/22 15:24, 59F
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