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[問題] 老媽要去找公園跳舞老師學肌力訓練怎解

看板MuscleBeach (健身)作者 (南山南)時間3年前 (2020/05/26 22:31), 3年前編輯推噓17(18推 1噓 30→)
留言49則, 23人參與, 3年前最新討論串1/1
如題 媽媽有輕微脊椎滑脫問題 她又非常的瘦 沒什麼肌肉 醫生已經提醒她有可能有肌少症 加上她很膽小 哪裡不舒服就越不動哪裡 醫生後來又覺得可能會脊椎失能 我就建議她去找我的教練 告訴她妳做治療放鬆都知只是被動減緩 妳的能力越不去訓練會越退化 也找她跟我的教練聊過 她也知道自己肌力不足 然後她本來就有在公園跟一堆阿婆跳舞 好，跳舞就算了 她今天回來跟我說他們舞蹈老師也有在教肌力訓練 我：？？？？？？？ 我想一定都是一些沒什麼屁用網路上看來的姿勢做一做 那種舞蹈阿姨也不會看人的身體怎樣 到時候弄受傷更麻煩 我媽就說是那種一天到晚看一堆健康節目 然後會傳長輩健康資訊的人 我真的不知道怎麼說服她 因為感覺那就是她的同溫層 她反而會比較信那些... 但在我眼裡就跟偏方沒兩樣 她感覺又以為進健身房就一定要舉很重很可怕 有沒有人可以教我怎麼讓他不要去浪費時間浪費錢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.7.205 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1590503515.A.D6C.html
噓
05/26 22:34, 3年前 , 1F
對於退化加上已無法學習接受新知的老人 有動比不動好
05/26 22:34, 1F
她沒有老到那種程度 50出頭而已 ※ 編輯: foam0406 (101.10.7.205 臺灣), 05/26/2020 22:40:56
推
05/26 22:47, 3年前 , 2F
讓他去學 但你要定期看一下 糾正他的動作 一般老人家動
05/26 22:47, 2F
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05/26 22:47, 3年前 , 3F
作做標準不多 甚至會很僵硬的做一些很簡單的運動 當它作
05/26 22:47, 3F
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05/26 22:47, 3年前 , 4F
的感覺會傷害筋骨運動傷害 再帶著他做正確的
05/26 22:47, 4F
推
05/26 23:02, 3年前 , 5F
沒辦法 就只能在重複受傷醒悟後才可能聽勸
05/26 23:02, 5F
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05/26 23:24, 3年前 , 6F
舞蹈老師比較熟 所以她想選也不意外
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05/26 23:45, 3年前 , 7F
他不會聽你的 放棄吧 他有他自己的意願阿 其實你不
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05/26 23:45, 3年前 , 8F
該勉強他 你媽叫你做的事 你有每件都聽嗎
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05/26 23:46, 3年前 , 9F
而且那年紀應該要從團課下手 團課婆婆媽媽很多
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媽媽開心就好，有些事情要靠自己領悟。
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05/26 23:49, 3年前 , 11F
放生
05/26 23:49, 11F
推
05/27 00:15, 3年前 , 12F
我是教舞蹈類有氧課的老師（有取得體適能舞蹈指導員證
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05/27 00:15, 3年前 , 13F
照），舞蹈課程的確是可以加入肌力訓練的，不是像你說
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05/27 00:15, 3年前 , 14F
的隨便網路找個動作就教，或許你不認同媽媽在這個地方
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05/27 00:15, 3年前 , 15F
運動，但比起很多在家追劇的長輩來說，媽媽肯動至少是
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05/27 00:16, 3年前 , 16F
好事，你只要多注意都運動後有沒有什麼不適就好，不需
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05/27 00:16, 3年前 , 17F
要太刻意反對她去運動
05/27 00:16, 17F
推
05/27 00:19, 3年前 , 18F
有氧的肌力訓練，願聞其詳。
05/27 00:19, 18F
推
05/27 00:21, 3年前 , 19F
其實就是一些徒手肌力罷了，一般長輩要說服她們去健身
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05/27 00:21, 3年前 , 20F
房像你說的太困難了，還不如讓她有運動習慣，再循序漸
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05/27 00:22, 3年前 , 21F
進引導她去嘗試
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推
05/27 00:30, 3年前 , 22F
沒用，老人就固執，把小孩的話當屁
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推
05/27 00:35, 3年前 , 23F
先跟去看看啊 很多舞蹈老師會一點基礎的肌力訓練
05/27 00:35, 23F
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05/27 00:36, 3年前 , 24F
只要沒有危險動作 從這邊入門也未嘗不可
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推
05/27 01:54, 3年前 , 25F
說不定人家老師三項600
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05/27 02:29, 3年前 , 26F
我也是一位教舞蹈有氧（Zumba)的老師，但我沒有在公
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05/27 02:29, 3年前 , 27F
園教。在教Zumba 之前，是健身房私人教練。了解原po
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05/27 02:29, 3年前 , 28F
的疑慮，建議觀察看看。其實現在課程中是從不同角度強
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05/27 02:29, 3年前 , 29F
調肌力重要性，我有幾個學員上團課後體會自身肌力不
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05/27 02:29, 3年前 , 30F
足，後來去尋找私人教練，現在還很得意的說現在蹲舉
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05/27 02:29, 3年前 , 31F
重量可以做到自己的體重，就觀察吧！有狀況在介入
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推
05/27 08:07, 3年前 , 32F
跟著你媽去看 看過就知道是不是有料
05/27 08:07, 32F
推
05/27 09:11, 3年前 , 33F
要說服她 先讓她說服自己 她就回去找資源了 你可以
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05/27 09:11, 3年前 , 34F
先問他感受 上課內容 以及阻力訓練 可以換個名詞說
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05/27 09:12, 3年前 , 35F
其實就只是溝通的藝術 想要好好溝通就要有耐心
05/27 09:12, 35F
推
05/27 15:04, 3年前 , 36F
有氧的肌力訓練對婆婆媽媽不錯
05/27 15:04, 36F
推
05/27 15:10, 3年前 , 37F
看過樓上幾位推文，覺得原po的刻板偏見比較多一點
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05/27 19:02, 3年前 , 38F
別干涉，有動就好
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推
05/27 19:52, 3年前 , 39F
這裡也可以說是您的同溫層，不是嘛？
05/27 19:52, 39F
推
05/27 23:54, 3年前 , 40F
放生，每個人有自己的人生功課，況且換個角度想，有動總
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05/27 23:54, 3年前 , 41F
比沒動好
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05/27 23:57, 3年前 , 42F
假如真的受傷了也是他的選擇，要自己負責，畢竟你已經盡
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05/27 23:57, 3年前 , 43F
了告知義務
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推
05/28 11:16, 3年前 , 44F
直接匯款給怪獸，幫妳媽報名，學費就當盡孝道
05/28 11:16, 44F
推
05/28 11:22, 3年前 , 45F
如果是你想要主導你媽付她的錢去給誰教，那就別想太多了
05/28 11:22, 45F
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05/28 11:23, 3年前 , 46F
長輩怎麼花錢做子女的本來就很難干涉，除非你們感情特好
05/28 11:23, 46F
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05/29 02:24, 3年前 , 47F
帶她去健身房請教練
05/29 02:24, 47F
推
05/29 14:30, 3年前 , 48F
有差嗎 開心就好 不然你去拿個教練證照啊
05/29 14:30, 48F
推
05/30 00:54, 3年前 , 49F
跟媽媽一起去真的是不錯的建議
05/30 00:54, 49F
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