[問題] 長時間靜坐，如何避免腿部受傷？
應該沒發錯板（？
小弟每天大概盤腿靜坐一小時，
起來的時候雙腿都非常的麻，
痠痛。
不太知道長期下來，
對於腿部的肌肉是否會有影響？
還有要如何避免受傷呢？
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七瀬、卒業おめでとう！！
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