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[討論] 無調味爆米花算是健康低脂零嘴嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (幼稚教育之父)時間3年前 (2020/05/24 23:05), 3年前編輯推噓22(22推 0噓 12→)
留言34則, 20人參與, 3年前最新討論串1/1
最近因為疫情的關係少上健身房 於是決定開始減脂，效果不錯，近兩個月大概少了4%多(25->21) 採取的方法是盡量低碳，只吃身體一天所需 不過本身喜愛喝啤酒，周末必喝兩杯啤酒，不配零嘴 知道啤酒對減脂算是不好的因素之一，所以也會精算熱量使啤酒熱量加上去不超標 但有時候不配零嘴實在痛苦，所以開始物色一點低熱量的零嘴 目前想到的是單純無調味的爆米花，不知道適不適合當減脂期的零食 還有其他低熱量的零嘴推薦嗎? 目前不考慮高蛋白餅乾蛋糕之類的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.198.68 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1590332730.A.B44.html
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05/24 23:12, 3年前 , 1F
冰塊
05/24 23:12, 1F
推
05/24 23:21, 3年前 , 2F
玉米算碳水喔。而且基本上爆米花是空熱量的垃圾食物
05/24 23:21, 2F
推
05/24 23:24, 3年前 , 3F
鴨腱雞腱
05/24 23:24, 3F
推
05/24 23:26, 3年前 , 4F
空熱量指的是電影院那種，如果像原po的無調味應該可以
05/24 23:26, 4F
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05/24 23:26, 3年前 , 5F
，但還是碳水
05/24 23:26, 5F
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05/24 23:28, 3年前 , 6F
我自己是很愛鷹嘴豆，100g碳水61蛋白19脂肪6。高蛋白。
05/24 23:28, 6F
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05/24 23:28, 3年前 , 7F
口感很像花生適合下酒
05/24 23:28, 7F
推
05/24 23:33, 3年前 , 8F
請問樓上吃的鷹嘴豆是罐頭的嗎？還是買生的回家料理的呢
05/24 23:33, 8F
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05/24 23:33, 3年前 , 9F
？
05/24 23:33, 9F
因為雞胸肉等肉類食品我平常吃很多 消夜點心可能就不想再吃類似的.... ※ 編輯: Frobel (122.116.198.68 臺灣), 05/24/2020 23:36:52
推
05/24 23:37, 3年前 , 10F
我上網買生的自己煮，$225可以吃一個月
05/24 23:37, 10F
感恩提供鷹嘴豆選項
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05/24 23:39, 3年前 , 11F
更正*三個月，只要水煮也很簡單
05/24 23:39, 11F
推
05/24 23:45, 3年前 , 12F
啤酒也是滿滿的碳水
05/24 23:45, 12F
推
05/25 00:10, 3年前 , 13F
改喝烈酒
05/25 00:10, 13F
推
05/25 00:18, 3年前 , 14F
加鹽吧，沒差這點鈉
05/25 00:18, 14F
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05/25 02:22, 3年前 , 15F
C美式賣場有一款粉紅包裝爆米花玉米片好像還行
05/25 02:22, 15F
下次留意看看
推
05/25 07:45, 3年前 , 16F
很推 高纖維 高體積 高飽足感
05/25 07:45, 16F
是指鷹嘴豆還是爆米花
推
05/25 08:35, 3年前 , 17F
薄鹽毛豆，但要小心鈉不要攝取過多
05/25 08:35, 17F
推
05/25 09:16, 3年前 , 18F
吃菜 最好的零食
05/25 09:16, 18F
推
05/25 10:39, 3年前 , 19F
幫翻譯:周末老子就是要冰啤就配好吃的零嘴 不要再雞胸肉什麼
05/25 10:39, 19F
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05/25 10:39, 3年前 , 20F
的，阿 對了吃多喝多 都不能變胖喔^^
05/25 10:39, 20F
推
05/25 11:02, 3年前 , 21F
感謝g大回覆！我也來試試看！
05/25 11:02, 21F
推
05/25 13:16, 3年前 , 22F
感謝推薦鷹嘴豆，看起來是很優的東西
05/25 13:16, 22F
推
05/25 13:48, 3年前 , 23F
北海鱈魚香絲
05/25 13:48, 23F
推
05/25 14:55, 3年前 , 24F
爆米花 是油和乾燥玉米爆出來 以減脂算是最糟糕的
05/25 14:55, 24F
QQ
推
05/25 15:38, 3年前 , 25F
最近剛好自己買乾玉米粒做爆米花，一次約20g用微波爐爆
05/25 15:38, 25F
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05/25 15:39, 3年前 , 26F
，再用赤藻糖醇跟粉狀花生醬(約3g)搖勻，這樣一碗的量
05/25 15:39, 26F
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05/25 15:39, 3年前 , 27F
約90卡，不過是因為最近壓力大會一直想吃東西所以用熱量
05/25 15:39, 27F
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05/25 15:39, 3年前 , 28F
比較低的東西解小饞
05/25 15:39, 28F
感謝分享，下次來試試
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05/25 15:39, 3年前 , 29F
05/25 15:39, 29F
推
05/25 17:11, 3年前 , 30F
少鹽冰塊 ！選我正解
05/25 17:11, 30F
鹽巴加冰塊？ ※ 編輯: Frobel (122.116.198.68 臺灣), 05/25/2020 17:40:48
推
05/25 23:00, 3年前 , 31F
吃毛豆吧 滿涮嘴的
05/25 23:00, 31F
推
05/26 09:18, 3年前 , 32F
無油爆米花 撒點鹽 超讚
05/26 09:18, 32F
推
05/26 17:58, 3年前 , 33F
海苔類如何？雨衣甘藍烤脆脆也好吃
05/26 17:58, 33F
推
05/27 12:30, 3年前 , 34F
很推無油自己買玉米粒來做爆米花！
05/27 12:30, 34F
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