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[問題] 硬舉摩膝蓋

看板MuscleBeach (健身)作者 (Ito)時間6年前 (2020/05/24 15:47), 編輯推噓11(11推 0噓 11→)
留言22則, 19人參與, 6年前最新討論串1/1
各位巨巨粗粗 練了一陣子 但是唯獨硬舉 以屬於自己的姿勢為標準的情況下 槓總是會摩擦到膝蓋 不會說流血 但是會擦破皮 知道每個人的情況可能不同 有人跟我的情況一樣嗎 https://imgur.com/NDp49xd
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.136.56 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1590306428.A.21C.html
推
05/24 16:24, 6年前 , 1F
用六角槓
05/24 16:24, 1F
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05/24 16:33, 6年前 , 2F
這不是很正常嗎，，，
05/24 16:33, 2F
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05/24 16:36, 6年前 , 3F
空槓水管 動作控制
05/24 16:36, 3F
推
05/24 16:37, 6年前 , 4F
館長也是磨啊
05/24 16:37, 4F
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05/24 16:41, 6年前 , 5F
我覺得正常
05/24 16:41, 5F
推
05/24 17:02, 6年前 , 6F
有前輩建議穿運動棉長褲
05/24 17:02, 6F
推
05/24 17:07, 6年前 , 7F
很常見其實。好像有專門的護具，不然就是穿長筒厚襪子。
05/24 17:07, 7F
推
05/24 17:07, 6年前 , 8F
穿長褲之類的馬上就解決了
05/24 17:07, 8F
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05/24 17:09, 6年前 , 9F
上影片吧~一般摩脛骨居多吧
05/24 17:09, 9F
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05/24 17:10, 6年前 , 10F
如果要做多次數硬舉我一定穿長褲
05/24 17:10, 10F
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05/24 20:00, 6年前 , 11F
護膝往下拉
05/24 20:00, 11F
推
05/24 20:21, 6年前 , 12F
你磨膝大帝？
05/24 20:21, 12F
推
05/24 21:47, 6年前 , 13F
磨小腿吧，到膝蓋高度的時候膝蓋已經直回去了
05/24 21:47, 13F
推
05/24 23:26, 6年前 , 14F
腳要先踩，過了再拉，kj講了以後我就不太會磨到了
05/24 23:26, 14F
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05/24 23:42, 6年前 , 15F
磨到膝蓋不正常，拉太快了
05/24 23:42, 15F
推
05/25 00:11, 6年前 , 16F
脛骨常磨 可以穿護脛 長襪 或是牛仔褲護套的效果有限 大
05/25 00:11, 16F
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05/25 00:12, 6年前 , 17F
概是直接刮破皮流血 跟擦傷流血的區別 SBD護膝也可以套
05/25 00:12, 17F
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05/25 00:12, 6年前 , 18F
在小腿上當護脛用 但就是皮膚挫傷還沒到流血的程度
05/25 00:12, 18F
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05/25 00:37, 6年前 , 19F
我做相撲硬舉也常磨脛骨，後來都會戴護脛
05/25 00:37, 19F
推
05/25 05:05, 6年前 , 20F
正常啦～
05/25 05:05, 20F
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05/25 05:05, 6年前 , 21F
可以穿厚長褲 或是足球襪或把護膝套小腿
05/25 05:05, 21F
推
05/25 07:41, 6年前 , 22F
可以穿性感黑色絲襪
05/25 07:41, 22F
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