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[討論] 健身後體力增強有感嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (朱顏辭鏡花辭樹)時間6年前 (2020/05/21 19:32), 編輯推噓62(62推 0噓 29→)
留言91則, 72人參與, 6年前最新討論串1/1
以前國高中時候根本沒什麼運動健身的觀念 頂多就放學打打球 油炸澱粉亂吃 想喝手搖飲料就亂喝 根本沒在節制的 然後精力還是相當旺盛 遊戲打通宵 或是補完習在北車鬼混直接去學校還能活蹦亂跳 現在隔了幾年 就算有規律健身 重訓有氧都做 飲食也相當注意 但是只要事情一多不小心熬個夜 隔天一定無精打采 還要狂灌咖啡保持清醒 睡少於6hr就像死人一樣 不知道有在健身的各位情況如何 工作上體力有變更好嗎 有點好奇 --
推
06/26 10:13,
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-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.214.195 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1590060754.A.E06.html
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05/21 19:34, 6年前 , 1F
沒有 每天都累的半死
05/21 19:34, 1F
推
05/21 19:42, 6年前 , 2F
我也每天都累得半死 但比身邊的人好一點
05/21 19:42, 2F
推
05/21 19:48, 6年前 , 3F
加了健身累得半死......
05/21 19:48, 3F
推
05/21 19:50, 6年前 , 4F
沒有 一樣厭世
05/21 19:50, 4F
推
05/21 19:51, 6年前 , 5F
活動跟運動上體力有比較好 生活上完全沒比較好
05/21 19:51, 5F
推
05/21 19:54, 6年前 , 6F
真的累
05/21 19:54, 6F
推
05/21 20:02, 6年前 , 7F
有耶，體力增強超有感，上班專注力提升很多
05/21 20:02, 7F
推
05/21 20:06, 6年前 , 8F
其實反觀我看張家兄弟天天通宵年近三十炸物狂吃還是感
05/21 20:06, 8F
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05/21 20:06, 6年前 , 9F
覺很有活力...
05/21 20:06, 9F
推
05/21 20:19, 6年前 , 10F
反而變差哈哈
05/21 20:19, 10F
推
05/21 20:32, 6年前 , 11F
一樣厭世啊，上班累的是心
05/21 20:32, 11F
推
05/21 20:38, 6年前 , 12F
更累
05/21 20:38, 12F
推
05/21 20:38, 6年前 , 13F
我每天睡不到六小時
05/21 20:38, 13F
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05/21 20:38, 6年前 , 14F
精神很好
05/21 20:38, 14F
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05/21 20:38, 6年前 , 15F
有時候不到五小時
05/21 20:38, 15F
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05/21 20:51, 6年前 , 16F
超過半年沒有感冒
05/21 20:51, 16F
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05/21 21:01, 6年前 , 17F
體力能因為健身變好，但是精神好像沒辦法
05/21 21:01, 17F
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05/21 21:06, 6年前 , 18F
提東西搬東西沒那麼累
05/21 21:06, 18F
推
05/21 21:08, 6年前 , 19F
勞力活 的話感覺比以前好一點
05/21 21:08, 19F
推
05/21 21:11, 6年前 , 20F
越練越差
05/21 21:11, 20F
推
05/21 21:12, 6年前 , 21F
看哪種體力 跑健身房後很少去有氧/打球 朋友揪打球才
05/21 21:12, 21F
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05/21 21:12, 6年前 , 22F
沒幾場就喘的要死不活
05/21 21:12, 22F
推
05/21 21:12, 6年前 , 23F
有，現在十點就困了，一覺睡到六點，超健康。
05/21 21:12, 23F
推
05/21 21:34, 6年前 , 24F
健身後，打籃球比較不累
05/21 21:34, 24F
推
05/21 21:34, 6年前 , 25F
越練越累 更容易感冒
05/21 21:34, 25F
推
05/21 21:36, 6年前 , 26F
不然你以為自己還是18歲喔
05/21 21:36, 26F
推
05/21 21:39, 6年前 , 27F
沒有 一想到明天又要上班
05/21 21:39, 27F
推
05/21 21:57, 6年前 , 28F
體力好一點，但是精神一直很差，之前一週6練每天都沒
05/21 21:57, 28F
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05/21 21:57, 6年前 , 29F
睡飽的感覺，現在降到3練好一點
05/21 21:57, 29F
推
05/21 22:47, 6年前 , 30F
健身後約一年沒打籃球，前陣子打球發現比較不會累、
05/21 22:47, 30F
→
05/21 22:47, 6年前 , 31F
滯空能力變好
05/21 22:47, 31F
推
05/21 23:15, 6年前 , 32F
沒有
05/21 23:15, 32F
推
05/21 23:28, 6年前 , 33F
有差吧 比較不會感冒
05/21 23:28, 33F
推
05/21 23:36, 6年前 , 34F
覺得變得容易累....
05/21 23:36, 34F
推
05/21 23:36, 6年前 , 35F
有 以前沒睡午覺累的半死現在差很多
05/21 23:36, 35F
推
05/22 00:06, 6年前 , 36F
推 上班累的是心 我下班一樣想睡覺 現在連追劇都懶XD
05/22 00:06, 36F
→
05/22 00:06, 6年前 , 37F
不過改成早上去wg健身 上班好像會有精神一點 即使沒咖
05/22 00:06, 37F
→
05/22 00:07, 6年前 , 38F
因
05/22 00:07, 38F
推
05/22 00:09, 6年前 , 39F
變累+1
05/22 00:09, 39F
推
05/22 00:41, 6年前 , 40F
練完沒休息夠的話，那一天精神就不是很好。
05/22 00:41, 40F
推
05/22 01:36, 6年前 , 41F
怎麼感覺一堆人休息時間都不太夠 這樣怎麼長肌肉XD
05/22 01:36, 41F
→
05/22 01:52, 6年前 , 42F
年紀到了就都這樣
05/22 01:52, 42F
推
05/22 02:13, 6年前 , 43F
勞動就是剝削 這痛苦不是體力增強能解決的
05/22 02:13, 43F
推
05/22 07:13, 6年前 , 44F
這篇推文都好心酸啊（泣
05/22 07:13, 44F
→
05/22 07:24, 6年前 , 45F
心態 會影響活力感
05/22 07:24, 45F
推
05/22 07:41, 6年前 , 46F
更累(精神上),人生再來一次不會選健身
05/22 07:41, 46F
→
05/22 07:48, 6年前 , 47F
張家兄弟不是年近三十 是年過三十 XD
05/22 07:48, 47F
推
05/22 08:08, 6年前 , 48F
開會更想睡覺了，開會都在想下班要怎麼練
05/22 08:08, 48F
推
05/22 08:10, 6年前 , 49F
看了貼文想到一個外國健身影片，我就是一坨狗屎之類的
05/22 08:10, 49F
推
05/22 08:33, 6年前 , 50F
工作的累練再粗都無解
05/22 08:33, 50F
推
05/22 09:09, 6年前 , 51F
對打網球下半身肌耐力(不易抽筋) 擊球力道都有增強
05/22 09:09, 51F
→
05/22 09:38, 6年前 , 52F
要看幾歲有差
05/22 09:38, 52F
推
05/22 09:48, 6年前 , 53F
體力好 精神被上班磨光了
05/22 09:48, 53F
推
05/22 09:51, 6年前 , 54F
打籃球有差。
05/22 09:51, 54F
推
05/22 10:04, 6年前 , 55F
只會更累
05/22 10:04, 55F
推
05/22 10:08, 6年前 , 56F
我做勞力工作的，延遲性痠痛加搬重物，超崩潰
05/22 10:08, 56F
推
05/22 10:30, 6年前 , 57F
不要覺得說一定要堅持一周幾練之類的，每個人狀況
05/22 10:30, 57F
→
05/22 10:30, 6年前 , 58F
不同，要不時去傾聽身體的回饋，健身可以，只是不
05/22 10:30, 58F
→
05/22 10:30, 6年前 , 59F
能過度運動及需要適當休息，做不到這些你很難健身
05/22 10:30, 59F
→
05/22 10:30, 6年前 , 60F
健得長久。
05/22 10:30, 60F
推
05/22 11:11, 6年前 , 61F
%%%的姿勢穩定度變好了
05/22 11:11, 61F
推
05/22 12:04, 6年前 , 62F
推h大觀念！一堆人盲目的照抄課表之類的 每個人的身
05/22 12:04, 62F
→
05/22 12:04, 6年前 , 63F
體狀態也不一樣啊
05/22 12:04, 63F
推
05/22 12:35, 6年前 , 64F
無感，健身解不了心累，而心理又影響生理
05/22 12:35, 64F
推
05/22 12:52, 6年前 , 65F
下班心很累
05/22 12:52, 65F
推
05/22 13:02, 6年前 , 66F
年輕時去日本自助有覺得體力變好,但年齡增長整體還是變弱...
05/22 13:02, 66F
推
05/22 13:02, 6年前 , 67F
一定有啊，你重量越做越重，很有成就感
05/22 13:02, 67F
推
05/22 13:38, 6年前 , 68F
打網球協調性有下降.. 尤其是身體在帶連續動作的時候...
05/22 13:38, 68F
推
05/22 15:17, 6年前 , 69F
晚上吃完飯都超想睡的
05/22 15:17, 69F
推
05/22 16:50, 6年前 , 70F
沒有，一樣沒女朋友
05/22 16:50, 70F
推
05/22 19:16, 6年前 , 71F
身體不痠痛的時候體力變很好
05/22 19:16, 71F
→
05/22 20:07, 6年前 , 72F
平均週工時差不多70小時起跳 體力有變好 精神沒有....
05/22 20:07, 72F
推
05/22 22:48, 6年前 , 73F
真要講體力 我體力最好時是大量有氧的時候
05/22 22:48, 73F
→
05/22 22:49, 6年前 , 74F
身體很輕盈 走樓梯不會喘 打球可很持久
05/22 22:49, 74F
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05/22 22:49, 6年前 , 75F
從館長跟郭的例子應該也能理解
05/22 22:49, 75F
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05/22 22:49, 6年前 , 76F
健身後感受到的大概就對抗性變好 奶變大撐得起衣服
05/22 22:49, 76F
→
05/22 22:50, 6年前 , 77F
但對生活其實沒啥特別幫助
05/22 22:50, 77F
推
05/22 23:37, 6年前 , 78F
單純年紀到了 以前打籃球霸場整個下午都不會累 現在下
05/22 23:37, 78F
→
05/22 23:38, 6年前 , 79F
班去wg重訓個一小時就快往生 辦公室做久了也有差 真羨
05/22 23:38, 79F
→
05/22 23:38, 6年前 , 80F
慕那些可以在健身房待很久的人
05/22 23:38, 80F
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05/23 00:05, 6年前 , 81F
爬樓梯沒那麼累了
05/23 00:05, 81F
推
05/23 01:44, 6年前 , 82F
練太多 每次都想超越極限，變得很愛睡覺
05/23 01:44, 82F
→
05/23 07:30, 6年前 , 83F
我四年前是宅男 練到現在 我覺得我越活越年輕
05/23 07:30, 83F
推
05/23 11:53, 6年前 , 84F
每天都覺得好痠 以前都跳有氧現在心靈讓我無法跳起來
05/23 11:53, 84F
推
05/23 18:37, 6年前 , 85F
大二到大四 所需睡眠越來越長...
05/23 18:37, 85F
推
05/23 22:30, 6年前 , 86F
張家兄弟通宵完是睡到下午三點啊 又沒有失眠
05/23 22:30, 86F
推
05/24 02:39, 6年前 , 87F
體力有變好 工作精神也比較好
05/24 02:39, 87F
推
05/24 15:31, 6年前 , 88F
我要抽基礎肌動學
05/24 15:31, 88F
推
05/24 18:58, 6年前 , 89F
樓上GG
05/24 18:58, 89F
推
05/24 20:44, 6年前 , 90F
打球覺得差蠻多的
05/24 20:44, 90F
推
05/27 12:12, 6年前 , 91F
昨天練完，今天早上很累
05/27 12:12, 91F
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