PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 做完深蹲要大口呼吸？

看板MuscleBeach (健身)作者 (pokemon)時間6年前 (2020/05/20 22:31), 編輯推噓10(11推 1噓 12→)
留言24則, 17人參與, 6年前最新討論串1/1
如果只做3組各15下就還好 但如果做到5組，就感覺像擱淺的魚， 不斷要深度腹式呼吸，還覺得胸口有東西壓著，呼吸變急… 請問這跟我之前被診斷缺鐵性貧血有關嗎？ （診斷後有吃3個月鐵劑，到現在隔了4個月沒吃） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.140.104 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1589985101.A.22E.html
→
05/20 22:54, 6年前 , 1F
可以試試看加長組間休息時間？
05/20 22:54, 1F
→
05/20 23:14, 6年前 , 2F
回樓上：一樣，休息看手機就不知不覺拉長
05/20 23:14, 2F
噓
05/20 23:30, 6年前 , 3F
基因差 不適合健身
05/20 23:30, 3F
→
05/20 23:44, 6年前 , 4F
3樓嘴巴臭
05/20 23:44, 4F
推
05/21 00:07, 6年前 , 5F
買氧氣瓶邊做邊吸啊
05/21 00:07, 5F
推
05/21 00:22, 6年前 , 6F
試著每組第一下就開始全集中呼吸做X
05/21 00:22, 6F
推
05/21 00:56, 6年前 , 7F
三樓是好文作者嗎 大家討論一下吧
05/21 00:56, 7F
→
05/21 01:06, 6年前 , 8F
跟我男友看的啥鬼滅之刃有啥關係嗎@@"
05/21 01:06, 8F
→
05/21 02:20, 6年前 , 9F
你都把氣放在哪？
05/21 02:20, 9F
推
05/21 07:48, 6年前 , 10F
15下的重量是很極限嗎...是不是忘記怎麼憋氣
05/21 07:48, 10F
推
05/21 09:53, 6年前 , 11F
我一開始也是這樣，後來就不知不覺進步了，但我也覺得
05/21 09:53, 11F
→
05/21 09:53, 6年前 , 12F
沒把自己拉到很極限的狀況可能也有關
05/21 09:53, 12F
→
05/21 11:03, 6年前 , 13F
應該是心肺跟不上吧，深蹲跟硬舉很喘
05/21 11:03, 13F
推
05/21 11:04, 6年前 , 14F
應該有關，血液氧氣供給不足，對能量系統是一大挑戰。同一
05/21 11:04, 14F
→
05/21 11:04, 6年前 , 15F
樓建議組間休息拉長一點。
05/21 11:04, 15F
推
05/21 12:29, 6年前 , 16F
先好好看醫生接受治療 把缺鐵性貧血處理好
05/21 12:29, 16F
→
05/21 12:30, 6年前 , 17F
組間休息拉長一點。現在手機有免費app可以幫忙計時
05/21 12:30, 17F
推
05/21 21:42, 6年前 , 18F
15下 真的太累了
05/21 21:42, 18F
推
05/21 21:46, 6年前 , 19F
3樓嘴這麼臭 還想要發好文
05/21 21:46, 19F
推
05/21 22:23, 6年前 , 20F
是不是在起來的時候都還是閉氣的狀態 我自己也有這狀況
05/21 22:23, 20F
→
05/21 22:23, 6年前 , 21F
做完很容易喘 後來被wg教練盯著我做叫我呼吸 才慢慢
05/21 22:23, 21F
→
05/21 22:23, 6年前 , 22F
改善
05/21 22:23, 22F
→
05/22 10:41, 6年前 , 23F
謝謝諸樓大大，昨天去看醫生，說可能是二尖瓣脫垂，沒事
05/22 10:41, 23F
推
05/23 15:12, 6年前 , 24F
原po輕描淡寫的說了一些厲害的話XD
05/23 15:12, 24F
‣ 更多 XOXD 的文章
文章代碼(AID): #1UnJzD8k (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 XOXD 的文章
文章代碼(AID): #1UnJzD8k (MuscleBeach)