[徵求] 台中文心極限,徵一起練的朋友

看板MuscleBeach (健身)作者 (賊賊)時間6年前 (2020/05/13 22:57), 編輯推噓7(704)
留言11則, 8人參與, 6年前最新討論串1/1
台中-文心極限,徵一起練的朋友 小弟目前正在增肌減脂中,主要減脂是用斷食8/16+低碳,固定式器材應該發力沒問題, 想朝深蹲、硬舉,加強核心,也能一起互相盯動作、幫補、進步 因本身工作時間不固定,目前是每週平日練2天,時間大約在晚上8-11點左右,沒有辦法 固定時間,可以先站內信約認識,再看要不要一起練 附上小小成果,發現用吃減肥很簡單 https://i.imgur.com/2piMuFb.jpg
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05/13 23:24, 6年前 , 1F
可是你的肌肉掉了快2公斤欸
05/13 23:24, 1F

05/14 01:03, 6年前 , 2F
翻譯:教我
05/14 01:03, 2F

05/14 07:48, 6年前 , 3F
肌肉掉好多,幫補血
05/14 07:48, 3F

05/14 09:11, 6年前 , 4F
脂肪少了6.3 肌肉少了1.8 要幾比幾肌肉才算沒掉很多?
05/14 09:11, 4F

05/14 09:28, 6年前 , 5F
新手滿多是脂肪減少的同時肌肉增加或是持平的吧
05/14 09:28, 5F

05/14 13:08, 6年前 , 6F
我脂肪少14.4 肌肉+0.4給你參考看看
05/14 13:08, 6F

05/14 13:12, 6年前 , 7F
有文心極限會籍,可惜只有假日回台中才會回去練
05/14 13:12, 7F

05/14 16:13, 6年前 , 8F
我脂肪少33公斤肌肉掉1.3公斤 供參考
05/14 16:13, 8F

05/15 07:53, 6年前 , 9F
純新手半年整體下來體重降20公斤,肌肉增加,請參考
05/15 07:53, 9F

05/16 00:44, 6年前 , 10F
我半年減87-67公斤,肌肉掉0.7公斤體脂31-18,生酮飲食+高強
05/16 00:44, 10F

05/16 00:44, 6年前 , 11F
度有氧,沒斷食
05/16 00:44, 11F
文章代碼(AID): #1Ul0gzkM (MuscleBeach)
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