[徵求] WG台北民權西健友減脂期跑步
徵求民權西的健友一起跑步(或是跑完+核心)
自己本身大概一周會去4-5次(胸背肩腿and加強)
健身完也會跑10分鐘有氧
但體脂大概還是在17左右
夏天到了希望自己的體脂能降到15以下XD
所以想增加有氧的訓練量
內容大概就是跑30分鐘或是五千公尺
或是有更好的建議都可以討論
時間大概是上班前(約早上7-10點左右)或假日
有興趣的健友歡迎站內信 :)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.21.155 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1589300558.A.962.html
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