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[問題] 1X20 訓練？ MBSC?

看板MuscleBeach (健身)作者 (victor9819)時間6年前 (2020/05/10 19:00), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
留言6則, 4人參與, 6年前最新討論串1/1
剛好看到網路上有在寫1x20 的訓練和國外的MBSC 有人上過這樣的課程？ 請問推薦嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.108.255 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1589108429.A.4A8.html
推
05/10 20:02, 6年前 , 1F
最低有效劑量的概念 適合上班族 學生 平常就很累了
05/10 20:02, 1F
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05/10 20:02, 6年前 , 2F
訓練太累也會犧牲生活品質
05/10 20:02, 2F
推
05/10 20:16, 6年前 , 3F
健身環的概念
05/10 20:16, 3F
推
05/10 22:45, 6年前 , 4F
有看過有類似討論+1
05/10 22:45, 4F
推
05/10 23:05, 6年前 , 5F
有所謂的兩日課表 也有夏季四日課表
05/10 23:05, 5F
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05/10 23:05, 6年前 , 6F
想知道更多可以看他的書或是去買英文討論區
05/10 23:05, 6F
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