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[問題] 請問乳清蛋白喝的時機?

看板MuscleBeach (健身)作者 (楓葉)時間6年前 (2020/05/09 16:15), 編輯推噓4(20推 16噓 16→)
留言52則, 46人參與, 6年前最新討論串1/1
如題 是一定要在無氧運動完嗎？ (重訓或間歇跑) 還是有氧運動也可以呢? (慢跑) 或者只要運動完都可以? 甚至沒運動也可以? 一直搞不懂，謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.30.130 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1589012131.A.E99.html
推
05/09 16:21, 6年前 , 1F
哩歡喜丟賀
05/09 16:21, 1F
→
05/09 16:21, 6年前 , 2F
運動前後三十分鐘 就將
05/09 16:21, 2F
推
05/09 16:36, 6年前 , 3F
補完糖原再喝
05/09 16:36, 3F
→
05/09 16:36, 6年前 , 4F
昨天晚上
05/09 16:36, 4F
推
05/09 16:43, 6年前 , 5F
就食物 什麼時候都可以補充
05/09 16:43, 5F
推
05/09 17:07, 6年前 , 6F
我都邊拉屎邊喝
05/09 17:07, 6F
噓
05/09 17:13, 6年前 , 7F
不是拿來吸的嗎 原來是用喝的阿 學習
05/09 17:13, 7F
→
05/09 17:24, 6年前 , 8F
想喝就喝呀
05/09 17:24, 8F
→
05/09 17:27, 6年前 , 9F
想喝就喝
05/09 17:27, 9F
噓
05/09 17:30, 6年前 , 10F
夜店喇舌前
05/09 17:30, 10F
推
05/09 17:31, 6年前 , 11F
我都洗完熱水澡喝 暢快
05/09 17:31, 11F
→
05/09 17:32, 6年前 , 12F
拿來吸XD 是要在桌子上灑好幾行用紙卷用鼻子吸效果才
05/09 17:32, 12F
→
05/09 17:32, 6年前 , 13F
強嗎？XD
05/09 17:32, 13F
推
05/09 17:33, 6年前 , 14F
早中晚餐真心不騙
05/09 17:33, 14F
噓
05/09 17:38, 6年前 , 15F
是要問幾次啦
05/09 17:38, 15F
推
05/09 17:44, 6年前 , 16F
用鼻孔吸用針筒灌
05/09 17:44, 16F
推
05/09 17:58, 6年前 , 17F
大便時喝
05/09 17:58, 17F
推
05/09 17:58, 6年前 , 18F
認真回乳清只不過是用來補充平常吃不夠的蛋白質的，
05/09 17:58, 18F
→
05/09 17:58, 6年前 , 19F
沒有什麼時候才要喝，我都把他當飲料吃飯的時候配著喝
05/09 17:58, 19F
推
05/09 18:07, 6年前 , 20F
尻完後3分鐘內
05/09 18:07, 20F
噓
05/09 18:29, 6年前 , 21F
月經文
05/09 18:29, 21F
噓
05/09 18:55, 6年前 , 22F
不是抹在身上嗎？
05/09 18:55, 22F
噓
05/09 19:03, 6年前 , 23F
月經文
05/09 19:03, 23F
→
05/09 19:54, 6年前 , 24F
乳清蛋白到底被當成什麼東西了
05/09 19:54, 24F
→
05/09 20:26, 6年前 , 25F
一樣是營養素 都沒人問三餐什麼時候吃
05/09 20:26, 25F
噓
05/09 20:55, 6年前 , 26F
你吃飯的時機也問一下
05/09 20:55, 26F
→
05/09 21:14, 6年前 , 27F
洗完澡灑在要練的部位上
05/09 21:14, 27F
噓
05/09 22:42, 6年前 , 28F
月經文
05/09 22:42, 28F
推
05/09 23:05, 6年前 , 29F
爽喝就喝
05/09 23:05, 29F
推
05/09 23:21, 6年前 , 30F
我都半夜尿尿時喝
05/09 23:21, 30F
噓
05/09 23:38, 6年前 , 31F
我都用鼻子吸 tight tight tight
05/09 23:38, 31F
推
05/10 00:23, 6年前 , 32F
子時喝最好
05/10 00:23, 32F
→
05/10 00:41, 6年前 , 33F
我都不用喝的，運動完敷在當天鍛鍊部位
05/10 00:41, 33F
推
05/10 00:50, 6年前 , 34F
尻完流失大量蛋白質的時候補充最好
05/10 00:50, 34F
噓
05/10 01:28, 6年前 , 35F
我都半夜調鬧鐘 睡到一半起床喝
05/10 01:28, 35F
噓
05/10 02:16, 6年前 , 36F
建議邊拉屎邊喝
05/10 02:16, 36F
推
05/10 02:42, 6年前 , 37F
練前練中練後都有效 但目前趨勢跟研究結果是練後30分鐘
05/10 02:42, 37F
→
05/10 02:42, 6年前 , 38F
內比較好
05/10 02:42, 38F
推
05/10 08:38, 6年前 , 39F
我都用擦的 效果比較好 ☺
05/10 08:38, 39F
→
05/10 12:18, 6年前 , 40F
當然是掛點滴吸收一整天啊
05/10 12:18, 40F
推
05/10 13:32, 6年前 , 41F
當飲料，全天候想到就可以喝
05/10 13:32, 41F
噓
05/10 14:57, 6年前 , 42F
先用乳清泡澡讓皮膚吸收 泡完再喝下去
05/10 14:57, 42F
推
05/10 16:11, 6年前 , 43F
上線性代數時假裝要撿筆時偷喝
05/10 16:11, 43F
→
05/10 16:53, 6年前 , 44F
農民曆最後面有寫
05/10 16:53, 44F
推
05/10 19:00, 6年前 , 45F
原來乳清是用喝的 我以為是靜脈注射^^
05/10 19:00, 45F
噓
05/10 20:16, 6年前 , 46F
倒進水塔裡 每次洗手都能灌溉肌膚
05/10 20:16, 46F
噓
05/10 22:13, 6年前 , 47F
我都拿來灌腸，括約肌越灌越猛整個肌肥大
05/10 22:13, 47F
噓
05/11 16:16, 6年前 , 48F
你就鋪在桌上 弄散一點，直接用鼻子吸阿
05/11 16:16, 48F
→
05/11 16:17, 6年前 , 49F
聽說練胸用左鼻孔、練背又鼻孔、練腿要一起吸，
05/11 16:17, 49F
→
05/11 16:17, 6年前 , 50F
我沒試過，供參考 ~
05/11 16:17, 50F
推
05/12 00:16, 6年前 , 51F
推文笑的美丁美噹XDDD
05/12 00:16, 51F
噓
05/19 18:08, 6年前 , 52F
不知道灌腸是否吸收更快更直接？？
05/19 18:08, 52F
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