[問題] 肩胛後收 用ytwl肩會痠.
看了這位巨巨教學
https://youtu.be/JJ5iCcKzg2Q?t=130
可是感覺在做ytwl肩膀還是酸
而且收完感覺手能伸出的距離變超級短...
不知道是哪個環節出了問題
是後收後脊柱沒保持中立嗎?
還是胸椎往前凸太多了
麻煩巨巨們指點一下了
--
https://i.imgur.com/KxfBSsf.jpg
多發這個就對了 多健康多正面
※ 編輯: PANG920 (123.204.139.88 臺灣), 04/04/2020 17:47:41
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