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[問題] 深蹲動作請鞭

看板MuscleBeach (健身)作者 (nero)時間6年前 (2020/04/02 23:55), 6年前編輯推噓2(2推 0噓 5→)
留言7則, 3人參與, 6年前最新討論串1/1
各位三項600kg巨巨好，有鑒於看到上一位鄉民的深蹲動作被各位說有下背問題，我也想 來請問一下我的深蹲動作是否有問題，影片連結如下： https://drive.google.com/file/d/1TVwOgOAO1jgRiymgeMNOL2zQJpFkzXl8/view?usp=sha ring -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.107.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585842900.A.183.html
推
04/02 23:57, 6年前 , 1F
你的槓不是直上直下 起的時侯槓變成前凸0:24(下背太撐)
04/02 23:57, 1F
→
04/02 23:58, 6年前 , 2F
然後又盪回來
04/02 23:58, 2F
→
04/02 23:59, 6年前 , 3F
你自己會不舒服嗎？
04/02 23:59, 3F
通常都是最後幾下盪的時候會腰痠
推
04/03 00:01, 6年前 , 4F
0:41後傾 你和我朋友很像 腿力可能可以撐 但整個槓的路
04/03 00:01, 4F
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04/03 00:02, 6年前 , 5F
徑歪曲 他是協調性不足
04/03 00:02, 5F
謝謝你～你看的很仔細～應該是因為跑課表用大重量，所以會盪，如果輕一點就沒這問題 ，我會盡力hold住的！ ※ 編輯: nerolai (223.136.107.135 臺灣), 04/03/2020 00:05:10
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04/03 00:29, 6年前 , 6F
降重吧~跑課表跑到動作跑掉不如別練
04/03 00:29, 6F
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04/03 00:35, 6年前 , 7F
除第一下外~重心找好再下蹲
04/03 00:35, 7F
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