PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[心得] 教你如何訓練大胸肌已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者 (小確幸人生)時間6年前 (2020/04/02 14:13), 6年前編輯推噓-6(1推 7噓 2→)
留言10則, 9人參與, 6年前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/CYkYI1g.jpg
今天來為大家介紹一台每個男人都想要的大胸肌， 可以練什麼器材，這台叫Cable機(滑輪胸飛鳥）要 練Cable的胸飛鳥，所以記得選用這種雙握把，將 握把調整在胸高度的附近，當你在做得時候先這樣 把它把中間夾，然後往前走記得前後腳弓箭步，腳 尖、雙腳腳尖都朝前面，在做得時候記得挺胸挺 好，將你的雙手往中間夾。將你的胸肌往中間夾起 來，所以記得做得時候，不要把你的肩膀往前推出 去，千萬不可以做這種把肩膀往前推出去的動作， 手順著繩子的方向將你的手往中間夾，夾緊你的胸 肌。 請見影片教練正確示範Cable機使用方式，以訓練胸肌之影片： https://youtu.be/Md02RC5-dGQ
文章出處：https://ian.yicozy.com/archives/3612 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.252.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585808004.A.87C.html ※ 編輯: autumn0305 (223.139.252.187 臺灣), 04/02/2020 14:14:16
→
04/02 14:15, 6年前 , 1F
這殺小
04/02 14:15, 1F
噓
04/02 14:15, 6年前 , 2F
不想點連結耶
04/02 14:15, 2F
噓
04/02 14:16, 6年前 , 3F
最近來鬧的特別多
04/02 14:16, 3F
噓
04/02 14:17, 6年前 , 4F
…
04/02 14:17, 4F
推
04/02 14:20, 6年前 , 5F
Kabul，喀布爾， 是阿富汗的首都 ？？？
04/02 14:20, 5F
噓
04/02 14:20, 6年前 , 6F
點進去就健身房業配啊
04/02 14:20, 6F
※ 編輯: autumn0305 (223.139.252.187 臺灣), 04/02/2020 14:22:21
噓
04/02 14:22, 6年前 , 7F
業配滾
04/02 14:22, 7F
噓
04/02 14:23, 6年前 , 8F
kabul機是這樣拚嗎? 連葉的專業度都沒有
04/02 14:23, 8F
→
04/02 14:30, 6年前 , 9F
到底是k柏還喀柏!？
04/02 14:30, 9F
噓
04/02 14:32, 6年前 , 10F
yayaya
04/02 14:32, 10F
※ 編輯: autumn0305 (223.139.252.187 臺灣), 04/02/2020 14:36:15 ※ 編輯: autumn0305 (223.139.252.187 臺灣), 04/02/2020 14:37:12
‣ 更多 autumn0305 的文章
文章代碼(AID): #1UXOA4Xy (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 autumn0305 的文章
文章代碼(AID): #1UXOA4Xy (MuscleBeach)