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[討論] 腿推機破台之後呢？

看板MuscleBeach (健身)作者 (洪粉吱已)時間6年前 (2020/03/28 23:43), 編輯推噓15(31推 16噓 12→)
留言59則, 56人參與, 6年前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/xBJWDIO.png
一般那種插銷式的腿推機， 有的最重一百多公斤， 有的有到兩百多， 對於巨巨來說都是輕鬆破台。 但放槓片的這種腿推機呢？ 全部塞滿也有個四五百公斤吧？ 連這種都破台還有什麼可以練的呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.150.63 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585410220.A.F97.html
推
03/28 23:50, 6年前 , 1F
挑戰clean把整台甩起來
03/28 23:50, 1F
推
03/28 23:51, 6年前 , 2F
推1樓
03/28 23:51, 2F
→
03/28 23:58, 6年前 , 3F
用單腳推啊
03/28 23:58, 3F
推
03/28 23:59, 6年前 , 4F
可以玩各種遞減+巨人組啊，可以推到哭出來
03/28 23:59, 4F
推
03/29 00:11, 6年前 , 5F
為和執著於腿推機呢
03/29 00:11, 5F
推
03/29 00:15, 6年前 , 6F
去玩哈克
03/29 00:15, 6F
推
03/29 00:21, 6年前 , 7F
破台？我笑了 我看每個說破台的 推的行程短到靠北
03/29 00:21, 7F
→
03/29 00:21, 6年前 , 8F
還好我沒有這種煩惱
03/29 00:21, 8F
推
03/29 00:26, 6年前 , 9F
單腳推 離心10秒
03/29 00:26, 9F
噓
03/29 00:32, 6年前 , 10F
弱雞去玩槓鈴
03/29 00:32, 10F
推
03/29 00:44, 6年前 , 11F
辦腿推健力比賽
03/29 00:44, 11F
推
03/29 00:53, 6年前 , 12F
換腳趾推
03/29 00:53, 12F
推
03/29 01:03, 6年前 , 13F
換屌啊
03/29 01:03, 13F
→
03/29 01:03, 6年前 , 14F
練單腳啊
03/29 01:03, 14F
推
03/29 01:11, 6年前 , 15F
看到1樓笑爆
03/29 01:11, 15F
→
03/29 01:47, 6年前 , 16F
無聊 這破台有什麼用
03/29 01:47, 16F
噓
03/29 01:48, 6年前 , 17F
你不是一下下背麻一下膝蓋痛??怎麼又可以破台了
03/29 01:48, 17F
推
03/29 02:18, 6年前 , 18F
回家
03/29 02:18, 18F
推
03/29 02:39, 6年前 , 19F
換手推啊
03/29 02:39, 19F
推
03/29 02:41, 6年前 , 20F
爆發力，推到脫軌！
03/29 02:41, 20F
推
03/29 02:54, 6年前 , 21F
破台之後就滑手機裝逼不會？
03/29 02:54, 21F
推
03/29 06:23, 6年前 , 22F
小朋友才執著破台
03/29 06:23, 22F
推
03/29 07:13, 6年前 , 23F
連這種都沒破台？ 是根本沒在練腿嗎？
03/29 07:13, 23F
噓
03/29 07:48, 6年前 , 24F
還可以在腿推機上練倒立
03/29 07:48, 24F
→
03/29 08:43, 6年前 , 25F
先看腿推折斷腿影片以後就不敢用了 另類破台
03/29 08:43, 25F
→
03/29 08:43, 6年前 , 26F
改一腳推一台
03/29 08:43, 26F
噓
03/29 08:56, 6年前 , 27F
這個沒破台不要說你練過腿
03/29 08:56, 27F
噓
03/29 08:59, 6年前 , 28F
自慰用的機台
03/29 08:59, 28F
推
03/29 09:17, 6年前 , 29F
一堆重量加到爆 結果行程比館長3cm還要短
03/29 09:17, 29F
→
03/29 09:35, 6年前 , 30F
鋪梗鋪了兩篇，你還是繼續幻想健身吧
03/29 09:35, 30F
噓
03/29 10:16, 6年前 , 31F
年輕人的點我已經不懂了
03/29 10:16, 31F
推
03/29 10:46, 6年前 , 32F
做向心5秒+離心5秒 我是不太相信可以破台
03/29 10:46, 32F
推
03/29 10:51, 6年前 , 33F
單腳阿
03/29 10:51, 33F
噓
03/29 10:56, 6年前 , 34F
改用手推
03/29 10:56, 34F
推
03/29 11:26, 6年前 , 35F
恭喜出新手村了
03/29 11:26, 35F
噓
03/29 11:35, 6年前 , 36F
可以不要發廢文嗎?
03/29 11:35, 36F
→
03/29 11:44, 6年前 , 37F
頭戴紙箱是要幹嘛
03/29 11:44, 37F
噓
03/29 11:45, 6年前 , 38F
不深蹲嗎？ xdddddddddd
03/29 11:45, 38F
噓
03/29 12:02, 6年前 , 39F
每次看槓片一堆的行程短到以為在抽蓄
03/29 12:02, 39F
噓
03/29 12:05, 6年前 , 40F
背麻治好了？馬上就破台 恭喜
03/29 12:05, 40F
→
03/29 12:09, 6年前 , 41F
把破台重量做到100下不停唄
03/29 12:09, 41F
噓
03/29 12:23, 6年前 , 42F
？？
03/29 12:23, 42F
噓
03/29 12:29, 6年前 , 43F
破台是指做1下嗎？可以嘗試做100下阿
03/29 12:29, 43F
噓
03/29 13:40, 6年前 , 44F
上面坐妹子啊，如果你有的話
03/29 13:40, 44F
噓
03/29 14:48, 6年前 , 45F
找妹妹坐上面都不懂還發廢文
03/29 14:48, 45F
推
03/29 15:06, 6年前 , 46F
7樓太中肯 看過很多人 行程超短
03/29 15:06, 46F
推
03/29 15:09, 6年前 , 47F
行程向心離心到底＋停留3-5秒，酸爆你
03/29 15:09, 47F
推
03/29 15:17, 6年前 , 48F
可以嘗試距離調近一點，又是不同的體驗
03/29 15:17, 48F
推
03/29 16:58, 6年前 , 49F
你可以考慮慢慢做，會發現新世界
03/29 16:58, 49F
→
03/29 18:07, 6年前 , 50F
用單腿去推啊
03/29 18:07, 50F
推
03/29 19:01, 6年前 , 51F
破台！狂
03/29 19:01, 51F
推
03/29 19:03, 6年前 , 52F
假設你行程ok 就加離/向新秒數
03/29 19:03, 52F
推
03/29 19:52, 6年前 , 53F
行程太長就會臀腰代償，單練腿行程不用長。
03/29 19:52, 53F
推
03/29 20:49, 6年前 , 54F
這種插銷腿推機單腳有沒有訣竅啊，我試過一次就拉傷。
03/29 20:49, 54F
→
03/29 20:49, 6年前 , 55F
雙腳已經每組滿格20-30下慢離心加pause做個4組湊100下
03/29 20:49, 55F
→
03/29 20:50, 6年前 , 56F
，想嘗試單腳但是一直重心不穩
03/29 20:50, 56F
噓
03/30 17:09, 6年前 , 57F
單腳推啊 還要問==
03/30 17:09, 57F
推
03/31 07:29, 6年前 , 58F
恭喜你，可以去玩背槓深蹲20公斤了
03/31 07:29, 58F
推
03/31 14:51, 6年前 , 59F
腿推練完去練手收啊
03/31 14:51, 59F
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