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[問題] 體脂17%看起來像25%?求建議(附圖已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者 (吃青椒)時間6年前 (2020/03/28 16:02), 6年前編輯推噓36(38推 2噓 35→)
留言75則, 49人參與, 6年前最新討論串1/1
先附上inbody:https://imgur.com/a/S15F638 (上圖與下圖差了4個月) 請教前輩們， 小弟健身6個月，練5or6天/每周 肌肉明顯有增， 不過體脂不減反增， 飲食不亂吃，蛋白質都達標， 以前會計算熱量，現在上課較忙， 自己測驗TDEE約2000卡維持， 不過那肚子..... 看起來25%的厚度..... 不知道各位有什麼建議 認為不可能17%而已 https://imgur.com/a/UZdzNsv 謝謝各位給建議!!! 感激不敬~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.44.56 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585382559.A.0B6.html ※ 編輯: arfa0711 (111.246.44.56 臺灣), 03/28/2020 16:04:09
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03/28 16:05, 6年前 , 1F
訓練內容是？
03/28 16:05, 1F
胸三頭/背部二頭/肩膀 *2循環 腿偶爾練(因為是球類校隊 感受度算都抓的到，組數30~35一天
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03/28 16:39, 6年前 , 2F
INBODY，我認識三級跳遠國手，八塊肌，大腿粗的跟馬
03/28 16:39, 2F
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03/28 16:40, 6年前 , 3F
一樣，早晚各練一次重訓+專項，不煙酒外食
03/28 16:40, 3F
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03/28 16:41, 6年前 , 4F
去量後22%體脂，我們當場笑出來。銷售教練說他內臟
03/28 16:41, 4F
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03/28 16:42, 6年前 , 5F
脂肪量太高。從此再也不信INBODY這東西
03/28 16:42, 5F
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03/28 16:43, 6年前 , 6F
因為他去放射線科測體脂，9%而已
03/28 16:43, 6F
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03/28 16:44, 6年前 , 7F
看自己體態最標準，INBODY永遠只當輔助參考
03/28 16:44, 7F
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03/28 16:46, 6年前 , 8F
去國民運動中心花200測看看吧
03/28 16:46, 8F
我兩次都去運動中心的說.... ※ 編輯: arfa0711 (111.246.44.56 臺灣), 03/28/2020 16:47:29
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03/28 16:50, 6年前 , 9F
這不是常見測inbody的品牌吧？
03/28 16:50, 9F
推
03/28 16:53, 6年前 , 10F
我量inbody15% 體脂計18% 目測大概20% 照鏡子比較準 肚
03/28 16:53, 10F
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03/28 16:53, 6年前 , 11F
子跟你差不多
03/28 16:53, 11F
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03/28 16:54, 6年前 , 12F
但我上半身很瘦
03/28 16:54, 12F
推
03/28 17:03, 6年前 , 13F
inbody真的超不準
03/28 17:03, 13F
推
03/28 17:24, 6年前 , 14F
03/28 17:24, 14F
推
03/28 17:24, 6年前 , 15F
那個肚子怎麼可能只有17% 25以上了吧
03/28 17:24, 15F
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03/28 17:25, 6年前 , 16F
這是我 25% 體脂照，供你參考
03/28 17:25, 16F
推
03/28 17:33, 6年前 , 17F
所以你是懷疑眼睛不準還是機器不準
03/28 17:33, 17F
推
03/28 17:38, 6年前 , 18F
鏡子別用健身房的，去五行或家裡自己照
03/28 17:38, 18F
推
03/28 17:39, 6年前 , 19F
難道你沒有估狗過體質脂身材的圖片嗎
03/28 17:39, 19F
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03/28 17:40, 6年前 , 20F
就算是比較常見的機器量起來也會又誤差，看鏡子最準
03/28 17:40, 20F
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03/28 17:40, 6年前 , 21F
看起來像是體脂25量起來17耶…
03/28 17:40, 21F
推
03/28 17:44, 6年前 , 22F
多換幾家量看看
03/28 17:44, 22F
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03/28 18:00, 6年前 , 23F
看起來是20%以上
03/28 18:00, 23F
噓
03/28 18:00, 6年前 , 24F
這就不是INBODY 還有人幫腔說INBODUY真的超不準...
03/28 18:00, 24F
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03/28 18:01, 6年前 , 25F
都沒人看到它叫做ACCUNIQ嗎...
03/28 18:01, 25F
請問有甚麼差別嗎? ACCUNIQ
推
03/28 18:02, 6年前 , 26F
已經說好幾次了 數字都是騙自己的 只有鏡子才是真的
03/28 18:02, 26F
→
03/28 18:02, 6年前 , 27F
InBody就一個體脂計廠牌 怎麼別牌不準的鍋也要它背
03/28 18:02, 27F
※ 編輯: arfa0711 (111.246.44.56 臺灣), 03/28/2020 18:05:16
推
03/28 18:07, 6年前 , 28F
這張圖接近真實情況
03/28 18:07, 28F
→
03/28 18:07, 6年前 , 29F
但很多人無法接受 寧願繼續看數字
03/28 18:07, 29F
推
03/28 18:36, 6年前 , 30F
數字看看就好 你那個至少25
03/28 18:36, 30F
推
03/28 18:38, 6年前 , 31F
InBody就一個體脂計廠牌 同感 就不ㄧ樣
03/28 18:38, 31F
推
03/28 18:54, 6年前 , 32F
不見得25啦 但不到20我不太信...
03/28 18:54, 32F
推
03/28 19:00, 6年前 , 33F
快樂機
03/28 19:00, 33F
推
03/28 19:19, 6年前 , 34F
你體脂大概22啦
03/28 19:19, 34F
推
03/28 19:21, 6年前 , 35F
我相信鏡子，體脂計是來比較增加或減少量的XD
03/28 19:21, 35F
推
03/28 19:27, 6年前 , 36F
一堆歐姆龍tanita 的也被說inbody
03/28 19:27, 36F
推
03/28 19:29, 6年前 , 37F
測量結果不大一點怎麼賣課
03/28 19:29, 37F
推
03/28 19:49, 6年前 , 38F
03/28 19:49, 38F
→
03/28 19:50, 6年前 , 39F
我小米體脂計量是17上下，運動有縮小腹
03/28 19:50, 39F
推
03/28 20:02, 6年前 , 40F
就算鏡子也未必準了，我在學校不同地方的鏡子照出來
03/28 20:02, 40F
→
03/28 20:02, 6年前 , 41F
腹肌線條都不一樣 @@
03/28 20:02, 41F
推
03/28 20:24, 6年前 , 42F
快樂表
03/28 20:24, 42F
→
03/28 20:33, 6年前 , 43F
體脂率準確值需要DEXA or MRI
03/28 20:33, 43F
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03/28 20:33, 6年前 , 44F
所以市面上所有商業體脂機
03/28 20:33, 44F
→
03/28 20:33, 6年前 , 45F
包括inbody 數字都只能參考
03/28 20:33, 45F
→
03/28 20:35, 6年前 , 46F
商業用體脂機。
03/28 20:35, 46F
→
03/28 20:35, 6年前 , 47F
同人同狀態下測量可以拿數值變化當做訓練參考。
03/28 20:35, 47F
推
03/28 20:58, 6年前 , 48F
不是有一張紙的都叫inbody耶
03/28 20:58, 48F
推
03/28 21:44, 6年前 , 49F
看起來真的是20幾耶
03/28 21:44, 49F
→
03/28 22:31, 6年前 , 50F
紙上就不是寫inbody啊...
03/28 22:31, 50F
推
03/28 23:01, 6年前 , 51F
沒錯 你就是25
03/28 23:01, 51F
推
03/28 23:44, 6年前 , 52F
這個比我還看起來25%啊
03/28 23:44, 52F
→
03/29 02:03, 6年前 , 53F
我覺得你還是好好讀書比較好 感激不敬都打得出來
03/29 02:03, 53F
推
03/29 02:33, 6年前 , 54F
所以inbody只是參考而已
03/29 02:33, 54F
推
03/29 02:49, 6年前 , 55F
https://imgur.com/gallery/Y2PGTWC 之前ioi量22趴多的
03/29 02:49, 55F
→
03/29 02:49, 6年前 , 56F
樣子
03/29 02:49, 56F
推
03/29 02:52, 6年前 , 57F
鏡子最準 其他都假的
03/29 02:52, 57F
推
03/29 02:56, 6年前 , 58F
笑了 這體脂肯定有25%...XD
03/29 02:56, 58F
推
03/29 05:52, 6年前 , 59F
我是相反，體脂怎麼量都是2開頭，但看起來像1開頭
03/29 05:52, 59F
推
03/29 06:39, 6年前 , 60F
像22%
03/29 06:39, 60F
推
03/29 09:37, 6年前 , 61F
照片像20+啊
03/29 09:37, 61F
噓
03/29 11:47, 6年前 , 62F
呵呵，我都繼續相信機器數據喇 xdddddddddd
03/29 11:47, 62F
推
03/29 12:21, 6年前 , 63F
看起來就是體脂肪不低啊 你是要說服自己數字沒錯??
03/29 12:21, 63F
→
03/29 12:57, 6年前 , 64F
說實話 你就是25%阿.......
03/29 12:57, 64F
推
03/29 13:01, 6年前 , 65F
03/29 13:01, 65F
推
03/29 13:49, 6年前 , 66F
我只練下半身，inbody 23% DXA 10%
03/29 13:49, 66F
推
03/29 14:56, 6年前 , 67F
請用 體脂夾
03/29 14:56, 67F
推
03/29 16:47, 6年前 , 68F
哪家的鏡子會顯示體脂教一下
03/29 16:47, 68F
推
03/29 21:17, 6年前 , 69F
體態有進步 變好看
03/29 21:17, 69F
→
03/30 00:40, 6年前 , 70F
我上周醫院inbody體檢22參考一下https://i.imgur.com/lK7W
03/30 00:40, 70F
→
03/30 09:55, 6年前 , 71F
一直換機器和改變測量時的狀況，換到你覺得滿意的數據
03/30 09:55, 71F
→
04/01 07:52, 6年前 , 72F
你就是25+
04/01 07:52, 72F
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04/01 22:24, 6年前 , 73F
你就是25+ 而且肌肉量才28...
04/01 22:24, 73F
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04/01 22:24, 6年前 , 74F
看鏡子最準
04/01 22:24, 74F
→
04/01 22:25, 6年前 , 75F
哦哦 我沒看到下圖31.3 拍謝
04/01 22:25, 75F
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