[討論] 為了腿,必須得去健身房怎麼辦?已刪文
最近這個疫情非常嚴重,真的不太敢去健身房了
但是上半身還好,背部可以用引體向上跟啞鈴划船取代,胸可以在家用握推椅
但這個深蹲該怎麼辦?目前全蹲已經蹲到快200了,不去健身房根本沒有可以替代的練法阿
各位巨巨的大腿都還是一樣去健身房練嗎?不知道該怎麼辦
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