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[問題] 單側手肘韌帶鬆掉的問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (dont Sleep)時間6年前 (2020/03/17 22:26), 6年前編輯推噓4(4推 0噓 15→)
留言19則, 5人參與, 6年前最新討論串1/1
最近左手手腕受傷 在看醫生的時候 才發現 原來我的左手手肘韌帶 很鬆 在活動的時候 很容易有聲音，醫生也說 鬆掉的韌帶 沒辦法復原 就連最基礎的 二頭彎舉的動作 或著 讓手臂彎曲 用右手摸著左手肘才發現 原來好像也會有 跑來跑去的問題 以前好像沒有特別發現這是個問題... 想問一下 假設 手腕的部分 復原後 我帶著護肘的話 還能繼續在練下去嗎? 這種狀況 我護肘 是要兩邊都戴 還是帶左手就好? 我應該戴到多硬的 才能保護我的手肘? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.30.83 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1584455179.A.E97.html ※ 編輯: dontSleep (27.246.30.83 臺灣), 03/17/2020 22:27:20
推
03/18 01:39, 6年前 , 1F
建議 找個厲害的物理治療師 復健科醫師 很多很弱
03/18 01:39, 1F
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03/18 01:40, 6年前 , 2F
基本上沒什麼徒手臨床能力 只會熱敷電療 嚴重開刀
03/18 01:40, 2F
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03/18 01:41, 6年前 , 3F
有聲音 會跑來跑去 很多可能性 肌肉不協調 在運動時
03/18 01:41, 3F
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03/18 01:43, 6年前 , 4F
有可能是被某一側較強的肌肉拉去導致軌道偏掉
03/18 01:43, 4F
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03/18 01:44, 6年前 , 5F
找個厲害的物理治療師幫你評估問題 開一些復健菜單
03/18 01:44, 5F
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03/18 01:45, 6年前 , 6F
看能靠鍛鍊或放鬆把問題解決多少 這才是正途
03/18 01:45, 6F
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03/18 01:46, 6年前 , 7F
說不定韌帶根本沒事 那要繼續鍛鍊就很有機會
03/18 01:46, 7F
推
03/18 02:39, 6年前 , 8F
你一下說手肘一下說手腕到底是哪個.....？我自己右
03/18 02:39, 8F
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03/18 02:39, 6年前 , 9F
手手肘也有相同問題，後來是無意間自己學會喬回去
03/18 02:39, 9F
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03/18 02:39, 6年前 , 10F
的，現在只要覺得有聲音就會喬。但是為了避免繼續
03/18 02:39, 10F
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03/18 02:39, 6年前 , 11F
鬆，我練二頭還是只練錘式彎舉
03/18 02:39, 11F
推
03/18 12:00, 6年前 , 12F
再...=.=
03/18 12:00, 12F
推
03/19 09:25, 6年前 , 13F
對不起我墜廢惹
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03/19 11:51, 6年前 , 14F
如果是手肘韌帶
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03/19 11:51, 6年前 , 15F
外側LUCL. 創傷脫臼骨折才比較可能受傷
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03/19 11:51, 6年前 , 16F
內側UCL. 除了創傷外 反覆投擲性運動也可能
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03/19 11:51, 6年前 , 17F
先問問你自己有無相關受傷病史
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03/19 11:51, 6年前 , 18F
或運動傷害
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03/19 11:52, 6年前 , 19F
實在是看太多人濫用韌帶鬆弛這個診斷了
03/19 11:52, 19F
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