[問題] 請問手腕活動度怎麼變大?
如題..
最近無聊做伏地挺身發現右手腕會痛..
後來找到一組握把接著做就不會痛
去測試單槓或吊著承受重量也不會痛
看起來手腕是屬於無法向後折的類型..
找網路大神只找到轉動手腕熱身....
請問有其他提升手腕活動度的方法嗎!?
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