[問題] 你們會追求各部位使用同重量嗎?
最近在想所謂的肌力平衡
是不是指同重量同組數的意思
比如臥推跟划船都達到同重量後
兩個再一起加重上去
二頭，三頭，三角
這三種使用同一種重量一起成長
深蹲跟硬舉
使用同一重量後再一起加重
還是說肌力平衡不是這樣算
基本上哪邊可以加重了就直接上去就好?
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回文
本來以為結抗成對的肌群應該出力差不多
所以才想使用同重量
看來結論不是這樣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.61.189 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1582880497.A.A6C.html
※ 編輯: pheleter (118.168.61.189 臺灣), 02/28/2020 17:02:21
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這兩個我也沒列在一起啊......
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想說結抗成對的是不是應該要同重量，看來不用
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這兩個我也沒列在一起啊......
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想說結抗成對的應該出力差不多
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我也沒把全身肌肉列在一起啊......
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