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[問題] 三角肌很圓 三頭有線條但不突出問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (阿豪Bu)時間6年前 (2020/02/16 14:25), 6年前編輯推噓11(13推 2噓 22→)
留言37則, 26人參與, 6年前最新討論串1/1
想問一下，看很少數的人 三角肌練得很圓很立體，三頭肌靠近三角肌那邊連結的也有線條 可是就很明顯看出凹進去 http://playhard.me/wp-content/uploads/2015/03/1179.jpg
因為很難找到那種圖片，所以就用這個當例子 這個很明顯三頭跟三角肌都很壯 但就是會連一塊，並沒有很明顯三角圓三頭能凹進去那樣 這個是每個人天生肌肉的形狀? 還是因為哪部分練比較強導致的嗎 個人是覺得那種蠻好看的，苦思要做什麼動作才能辦到 因為一般練了三角肌跟三頭後都是圖片那種兩塊都變很壯 是想分別雕塑出兩個線條 https://i1.kknews.cc/SIG=1ckl53h/ctp-vzntr/q6qsssnoon7947q6879o5p2s17o2pp98.jpg
稍微搜尋一下大概這個比較接近 只是更明顯凹進去，但也有線條的三頭 https://i1.sinaimg.cn/ty/nba/2013-06-15/U4934P6T12D6620286F44DT20130615082044.jpg
下面留言提醒例子的，就像小AI這種特明顯的 因為看很多健身YT，也曾紀錄到體脂很低的影片 可是也鮮少看到這樣，而他們應該是多數練得很好的範本了吧 另外NBA看到很符合我說的，他們做的重量訓練都是場上功能性的 總不太可能像平常人特地還去操三頭跟三角，但卻有這種型 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.224.163.179 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1581834337.A.F4B.html
推
02/16 14:29, 6年前 , 1F
三角後束勤練吧
02/16 14:29, 1F
噓
02/16 14:39, 6年前 , 2F
這兩張當例子喔...你還是練黑魔法吧Zzz
02/16 14:39, 2F
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02/16 14:41, 6年前 , 3F
不太懂，是像這樣嗎？(圖片來源：網路)
02/16 14:41, 3F
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02/16 14:41, 6年前 , 4F
02/16 14:41, 4F
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02/16 14:48, 6年前 , 5F
要線條明顯除肉量外體脂要夠低
02/16 14:48, 5F
推
02/16 14:54, 6年前 , 6F
不就體脂嗎
02/16 14:54, 6F
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02/16 16:00, 6年前 , 7F
請洽詢藥頭
02/16 16:00, 7F
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02/16 16:22, 6年前 , 8F
我懂你意思 像可愛跟butler就很明顯 應該是體脂吧
02/16 16:22, 8F
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02/16 16:32, 6年前 , 9F
小ai那種?
02/16 16:32, 9F
噓
02/16 16:33, 6年前 , 10F
一般人洗洗睡 請洽藥頭
02/16 16:33, 10F
推
02/16 16:39, 6年前 , 11F
黑魔法
02/16 16:39, 11F
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02/16 16:52, 6年前 , 12F
誒是說三樓是本人照片嗎 頗強喔
02/16 16:52, 12F
推
02/16 16:56, 6年前 , 13F
不就外側頭
02/16 16:56, 13F
推
02/16 17:11, 6年前 , 14F
你形容的就是打藥的經典視覺效果
02/16 17:11, 14F
推
02/16 17:16, 6年前 , 15F
原po說的應該是三角很大，讓三頭看起來沒什麼那種
02/16 17:16, 15F
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02/16 17:39, 6年前 , 16F
體脂
02/16 17:39, 16F
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02/16 17:44, 6年前 , 17F
02/16 17:44, 17F
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02/16 17:44, 6年前 , 18F
純天然不知道有沒達到你的說法？
02/16 17:44, 18F
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02/16 19:15, 6年前 , 19F
...體脂問題，不減練再大都沒線條
02/16 19:15, 19F
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02/16 19:16, 6年前 , 20F
更何況這些圖都是出力的狀況
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02/16 19:17, 6年前 , 21F
你在練三頭下壓的時候線條就會跑出來了
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02/16 19:39, 6年前 , 22F
肌肉量高體脂低，燈光抓好，上膚色劑或曬黑
02/16 19:39, 22F
推
02/16 20:14, 6年前 , 23F
黑魔法
02/16 20:14, 23F
推
02/17 06:47, 6年前 , 24F
你來健力肥版問線條？
02/17 06:47, 24F
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02/17 09:17, 6年前 , 25F
對對對 就是AI那種 三角肌很圓
02/17 09:17, 25F
※ 編輯: buried1989 (125.224.163.179 臺灣), 02/17/2020 09:29:56
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02/17 11:30, 6年前 , 26F
那就是打藥，別傻了
02/17 11:30, 26F
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02/17 13:06, 6年前 , 27F
推文好多在破解拿著圖片說要怎樣才可以練成這樣的迷思
02/17 13:06, 27F
推
02/17 15:18, 6年前 , 28F
黑黑的魔法 迪迪 要不要進化呀 先試一個賽口 身體不會
02/17 15:18, 28F
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02/17 15:18, 6年前 , 29F
壞掉啦
02/17 15:18, 29F
推
02/17 15:28, 6年前 , 30F
誰跟你說NBA不會練三角 三頭
02/17 15:28, 30F
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02/17 17:04, 6年前 , 31F
02/17 17:04, 31F
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02/17 17:04, 6年前 , 32F
原po說的應該是這種？
02/17 17:04, 32F
推
02/17 22:28, 6年前 , 33F
他在說側三角線條 如果只是要拍照好看手內旋用力側三角就
02/17 22:28, 33F
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02/17 22:28, 6年前 , 34F
會很突出了 但建議前中後都要做才會立體不要只做側三角
02/17 22:28, 34F
推
02/18 12:58, 6年前 , 35F
你放的那兩張 請問去詢問黑魔法
02/18 12:58, 35F
推
02/19 16:02, 6年前 , 36F
借串問，有些人的前束就是很飽滿很好看，帶有的人就
02/19 16:02, 36F
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02/19 16:02, 6年前 , 37F
比較不凸出。這是基因問題還是訓練問題？
02/19 16:02, 37F
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