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[討論] 細胞自噬 會有感覺嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (tea)時間6年前 (2020/01/28 18:55), 6年前編輯推噓-5(5推 10噓 22→)
留言37則, 21人參與, 6年前最新討論串1/1
已經一天一餐四個多月了 進食時間6-8小時 聽說間歇斷食會清除掉老舊細胞 但我沒感覺任何變化 即使一天1800卡 每周慢跑2-3km 也沒變瘦 這樣算正常嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.110.213.71 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1580208957.A.AD3.html ※ 編輯: ferertrh (123.110.213.71 臺灣), 01/28/2020 18:57:48
噓
01/28 18:57, 6年前 , 1F
@@
01/28 18:57, 1F
噓
01/28 19:03, 6年前 , 2F
會啊，美食惡魔會跑出來
01/28 19:03, 2F
→
01/28 19:10, 6年前 , 3F
你飲食裡面有碳水要怎麼自噬
01/28 19:10, 3F
→
01/28 19:11, 6年前 , 4F
胰島素阻抗那麼高，身體的油都被保護的好好的
01/28 19:11, 4F
推
01/28 19:20, 6年前 , 5F
一天一餐頂多20：4斷食 怎會一餐吃到6小時以上
01/28 19:20, 5F
16 8也算吧 當然還有水果點心
噓
01/28 19:24, 6年前 , 6F
我也看不懂一餐吃六個小時
01/28 19:24, 6F
推
01/28 19:47, 6年前 , 7F
ㄋ會反芻？
01/28 19:47, 7F
可能是光合作用? ※ 編輯: ferertrh (123.110.213.71 臺灣), 01/28/2020 20:23:59
→
01/28 20:50, 6年前 , 8F
沒有身高 體重 體脂率 數值變化參考 是要問什麼？
01/28 20:50, 8F
→
01/28 20:51, 6年前 , 9F
另外身體細胞無時無刻都在更新，本來就不可能感覺到什麼。
01/28 20:51, 9F
噓
01/28 20:57, 6年前 , 10F
一天一餐六小時
01/28 20:57, 10F
噓
01/28 22:29, 6年前 , 11F
沒用 吃一樣的菜單 根本不會改變
01/28 22:29, 11F
→
01/28 22:30, 6年前 , 12F
根本騙肖騙鼻
01/28 22:30, 12F
噓
01/28 23:52, 6年前 , 13F
還有水果點心 水果點心是吃什麼？
01/28 23:52, 13F
→
01/29 01:11, 6年前 , 14F
每週？（黑人問號
01/29 01:11, 14F
推
01/29 02:44, 6年前 , 15F
我覺得比較難在復食，回復三餐制的時候會一直忘記吃，
01/29 02:44, 15F
→
01/29 02:44, 6年前 , 16F
然後體重一直掉
01/29 02:44, 16F
噓
01/29 03:12, 6年前 , 17F
到底吃了什麼？四個多月還不改
01/29 03:12, 17F
噓
01/29 09:24, 6年前 , 18F
不會去看批塔喔
01/29 09:24, 18F
→
01/29 10:09, 6年前 , 19F
要算自己的TDEE ,只會保留肌肉量，維持身體機能與健康
01/29 10:09, 19F
→
01/29 10:09, 6年前 , 20F
，老舊細胞沒聽過啦，斷糖可以延緩老化
01/29 10:09, 20F
→
01/29 14:06, 6年前 , 21F
16:8是一天兩餐，你一天一餐，吃6小時，是6小時都在吃？
01/29 14:06, 21F
→
01/29 14:06, 6年前 , 22F
還有水果點心是？？？
01/29 14:06, 22F
最近橘子便宜就吃橘子 點心:餅乾麵包 ※ 編輯: ferertrh (123.241.231.208 臺灣), 01/29/2020 19:08:04
推
01/29 19:36, 6年前 , 23F
吃的東西不正確，就算斷食身體也不會改變
01/29 19:36, 23F
→
01/29 19:37, 6年前 , 24F
餅乾麵包是完全不能碰的東西，所以原po的問題在於“吃錯東
01/29 19:37, 24F
→
01/29 19:37, 6年前 , 25F
西“，而非斷食
01/29 19:37, 25F
→
01/29 21:15, 6年前 , 26F
飲食內容不正確 建議你做好飲食紀錄跟控管
01/29 21:15, 26F
噓
01/30 02:05, 6年前 , 27F
就算間斷 就算熱量算好好 亂吃也沒用啦 另外 除了慢跑
01/30 02:05, 27F
→
01/30 02:05, 6年前 , 28F
外 你的訓練菜單是?
01/30 02:05, 28F
→
01/30 02:05, 6年前 , 29F
每週慢跑2-3公里???
01/30 02:05, 29F
推
01/30 07:04, 6年前 , 30F
每週2-3公里也太少 一天至少六到八公里吧
01/30 07:04, 30F
噓
03/06 04:46, 6年前 , 31F
1800...吃太多 水果點心也是餐 而且還超胖水果點心
03/06 04:46, 31F
→
03/06 04:46, 6年前 , 32F
我進食控制在1小時內，熱量800每天，不吃任何碳水，精神
03/06 04:46, 32F
→
03/06 04:46, 6年前 , 33F
超好，2個月減12kg
03/06 04:46, 33F
→
03/06 04:46, 6年前 , 34F
要清理身體廢物，你的方式差太遠..人家是禁48小時，不吃
03/06 04:46, 34F
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03/06 04:46, 6年前 , 35F
碳水
03/06 04:46, 35F
→
03/06 04:48, 6年前 , 36F
你才禁16小時....還有一週2.3km....當兵體測是3km 15分
03/06 04:48, 36F
→
03/06 04:48, 6年前 , 37F
鍾最低標準 你跑了一週才跑完.....
03/06 04:48, 37F
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