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[閒聊] 會因為有人不推薦就不做嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (茫然)時間6年前 (2019/12/10 22:00), 6年前編輯推噓44(48推 4噓 35→)
留言87則, 61人參與, 6年前最新討論串1/1
常常在YT上看各種健身影片 有看到"不要再做這動作"之類的 像是啞鈴胸飛鳥就被說容易受傷 但是這動作對我來說很有感 不過的確很少看到有人做這動作 各位會因為看了某某說不要做這動作就不這樣做嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.141.126 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1575986455.A.9D8.html
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12/10 22:05, 6年前 , 1F
看自己的感受度好不好 不好就不會做
12/10 22:05, 1F
推
12/10 22:08, 6年前 , 2F
跟跑步傷膝蓋有87%像
12/10 22:08, 2F
噓
12/10 22:12, 6年前 , 3F
你自己決定就好
12/10 22:12, 3F
推
12/10 22:27, 6年前 , 4F
Jeff是躺在地板做啞鈴胸飛鳥
12/10 22:27, 4F
有看到那篇，兆佑好像也躺地上做 ※ 編輯: beams156 (101.11.11.10 臺灣), 12/10/2019 22:30:55
推
12/10 22:47, 6年前 , 5F
會，頸後下拉跟頸後肩推都沒在做了
12/10 22:47, 5F
推
12/10 23:05, 6年前 , 6F
上次我就是這樣啞鈴飛鳥受傷 給你參考
12/10 23:05, 6F
怕
推
12/10 23:13, 6年前 , 7F
會，因為我是練健康的，jeff絕對比我專業
12/10 23:13, 7F
推
12/10 23:48, 6年前 , 8F
我幾乎都是做安全的動作為主
12/10 23:48, 8F
→
12/10 23:48, 6年前 , 9F
這一兩天倒是突然看到不少人在做啞鈴飛鳥
12/10 23:48, 9F
推
12/11 00:00, 6年前 , 10F
不會，一樣有做槓鈴頸後肩推
12/11 00:00, 10F
想到之前做反握滑輪下拉被人糾正，說反握不行...就想嘗試啊
推
12/11 00:06, 6年前 , 11F
會...很怕受傷 所以姐夫說不能做的就不做
12/11 00:06, 11F
推
12/11 00:23, 6年前 , 12F
不一定；看狀況
12/11 00:23, 12F
推
12/11 00:24, 6年前 , 13F
推Jeff專業
12/11 00:24, 13F
Jeff真的很專業！
推
12/11 00:30, 6年前 , 14F
通常會，反正同一部位又不是只有一個動作可以練
12/11 00:30, 14F
也是 ※ 編輯: beams156 (101.11.11.10 臺灣), 12/11/2019 00:37:04
推
12/11 00:40, 6年前 , 15F
先輕重量嘗試，我頸後下拉會不舒服所以不做，頸後肩推
12/11 00:40, 15F
→
12/11 00:40, 6年前 , 16F
還好，只是重量會比較保守
12/11 00:40, 16F
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12/11 00:42, 6年前 , 17F
頸後做額狀面的動作就是不符合人體構造啊幹嘛硬要做
12/11 00:42, 17F
推
12/11 00:50, 6年前 , 18F
我之前有一次不小心沒控制好拉到，痛兩個禮拜就再也不做
12/11 00:50, 18F
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12/11 00:50, 6年前 , 19F
這個惹，但是機械式會做
12/11 00:50, 19F
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12/11 00:50, 6年前 , 20F
我是說飛鳥
12/11 00:50, 20F
推
12/11 01:18, 6年前 , 21F
會，很多人說不會就是因為還沒受傷
12/11 01:18, 21F
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12/11 01:19, 6年前 , 22F
jeff都有解釋為什麼不要做了，那還硬要做不就早死嗎
12/11 01:19, 22F
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12/11 01:20, 6年前 , 23F
感受度是建立在安全的情況下，就算你感受度高，但是會
12/11 01:20, 23F
→
12/11 01:20, 6年前 , 24F
讓妳受傷有什麼用
12/11 01:20, 24F
推
12/11 02:34, 6年前 , 25F
其他人會想一下 姐夫就會直接聽他的
12/11 02:34, 25F
→
12/11 03:27, 6年前 , 26F
反握滑輪下拉會怎麼樣嗎？？？
12/11 03:27, 26F
推
12/11 06:07, 6年前 , 27F
根本沒有啥不能做的，每個人不一樣，自己斟酌
12/11 06:07, 27F
推
12/11 07:37, 6年前 , 28F
你的身體會告訴你，怎麼樣的訓練比較適合你
12/11 07:37, 28F
推
12/11 07:39, 6年前 , 29F
不會 以感受度為主 我頸後下拉就很有感
12/11 07:39, 29F
推
12/11 07:58, 6年前 , 30F
飛鳥這動作 可以把姐夫的影片看完
12/11 07:58, 30F
→
12/11 07:59, 6年前 , 31F
與其說別人說不要就不做 倒不如瞭解一下他是為什麼
12/11 07:59, 31F
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12/11 07:59, 6年前 , 32F
不做 牽扯到哪個部分 順便增進自己的知識囉
12/11 07:59, 32F
推
12/11 08:36, 6年前 , 33F
除非是想參加健美比賽 不然做違反人體的動作幹嘛 感受度再好
12/11 08:36, 33F
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12/11 08:36, 6年前 , 34F
也無法讓日常生活更好 畢竟那些動作根本就不會出現在日常的
12/11 08:36, 34F
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12/11 08:37, 6年前 , 35F
活動中 訓練都是有目的的 想清楚自己要啥就好
12/11 08:37, 35F
推
12/11 08:52, 6年前 , 36F
我覺得跟個人把握度有關。 如果你這動作已經練很久
12/11 08:52, 36F
→
12/11 08:52, 6年前 , 37F
而且練起來很順沒什麼不舒服，那應該是沒問題。
12/11 08:52, 37F
→
12/11 08:53, 6年前 , 38F
但我就不會做，因為我沒練過這動作，那又有人說這
12/11 08:53, 38F
推
12/11 08:56, 6年前 , 39F
動作不推薦，那我就不會去練。
12/11 08:56, 39F
→
12/11 09:36, 6年前 , 40F
當然是看誰說的，同樣的事不同人說就會有不同的認同程度
12/11 09:36, 40F
推
12/11 10:03, 6年前 , 41F
去看他說的是否有根據 查證阿 思辨
12/11 10:03, 41F
推
12/11 10:40, 6年前 , 42F
會，練身體健康沒必要硬要搞到受傷
12/11 10:40, 42F
推
12/11 11:17, 6年前 , 43F
這讓我想到立姿划船傷肩膀的理論，但還是一堆健身youtuber
12/11 11:17, 43F
→
12/11 11:17, 6年前 , 44F
在做立姿划船
12/11 11:17, 44F
推
12/11 11:22, 6年前 , 45F
看什麼情況 現在我是練舉重的 我就需要槓鈴頸後推
12/11 11:22, 45F
推
12/11 11:39, 6年前 , 46F
Jeff還是物理治療師(?) 還是要相信專業 容易受傷不要碰
12/11 11:39, 46F
→
12/11 12:57, 6年前 , 47F
頸後的動作真的不用做 我自己中間兩年
12/11 12:57, 47F
→
12/11 12:57, 6年前 , 48F
有加入這兩組 那段時間肩膀真的常常發炎
12/11 12:57, 48F
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12/11 12:58, 6年前 , 49F
那是很久之前 那時候資訊不流通 不知道不能做
12/11 12:58, 49F
推
12/11 14:37, 6年前 , 50F
頸後動作有多少人是真的需要
12/11 14:37, 50F
推
12/11 14:43, 6年前 , 51F
他們本好意介紹 因為受傷風險高所以初學者可避免 但有
12/11 14:43, 51F
→
12/11 14:43, 6年前 , 52F
些人卻針對此來攻擊
12/11 14:43, 52F
推
12/11 15:00, 6年前 , 53F
會 受傷一次得不償失
12/11 15:00, 53F
推
12/11 15:18, 6年前 , 54F
容易受傷的就不會
12/11 15:18, 54F
推
12/11 15:21, 6年前 , 55F
有覺得怪怪的就不會繼續了
12/11 15:21, 55F
推
12/11 15:26, 6年前 , 56F
做人還是不要鐵齒 人家專業的建議不要就不做
12/11 15:26, 56F
推
12/11 15:55, 6年前 , 57F
有更安全的可取代當然不做高風險的
12/11 15:55, 57F
推
12/11 16:01, 6年前 , 58F
如果那動作對你感受度真的很好還是會做，只是重量會抓8-10下
12/11 16:01, 58F
推
12/11 16:02, 6年前 , 59F
聽專業的
12/11 16:02, 59F
→
12/11 16:11, 6年前 , 60F
但誰是你認為真正專業的，就會影響你要不要聽他的
12/11 16:11, 60F
推
12/11 18:03, 6年前 , 61F
有人說後背槓深蹲好，有人說後背槓深蹲不好，他們都很資深
12/11 18:03, 61F
→
12/11 18:03, 6年前 , 62F
專業，那要聽誰的呢？自己選擇嘍
12/11 18:03, 62F
推
12/11 18:38, 6年前 , 63F
不想受傷當然會不做啊
12/11 18:38, 63F
噓
12/11 18:51, 6年前 , 64F
每個人身體不一樣是廢話
12/11 18:51, 64F
推
12/11 18:53, 6年前 , 65F
聽專業的，不受傷最重要
12/11 18:53, 65F
推
12/11 19:11, 6年前 , 66F
看到姐夫說立姿划船不要做之後我就再也沒做了
12/11 19:11, 66F
推
12/11 19:15, 6年前 , 67F
沒有不好的動作 只有不適合的動作
12/11 19:15, 67F
推
12/11 19:21, 6年前 , 68F
安全第一
12/11 19:21, 68F
推
12/11 19:48, 6年前 , 69F
自認比MLB球隊物治師還專業的 就不用聽Jeff的話囉
12/11 19:48, 69F
噓
12/11 19:58, 6年前 , 70F
潔膚真的是菜雞殺手
12/11 19:58, 70F
推
12/11 20:32, 6年前 , 71F
照做阿，身體真的不適應也會告訴你，會受傷都是硬做的
12/11 20:32, 71F
→
12/11 21:11, 6年前 , 72F
以現在小朋友的智商，很難讓他們理解什麼是數據放大之後
12/11 21:11, 72F
→
12/11 21:11, 6年前 , 73F
的風險評估
12/11 21:11, 73F
推
12/11 22:11, 6年前 , 74F
看動作拉，dip我還是爽爽做，啞鈴飛鳥又不如繩索好用，
12/11 22:11, 74F
→
12/11 22:11, 6年前 , 75F
直接PASS
12/11 22:11, 75F
推
12/11 22:14, 6年前 , 76F
夠巨就能無視
12/11 22:14, 76F
→
12/12 00:05, 6年前 , 77F
不會欸 還是會看自己的感受度 或是做這個動作會不會有
12/12 00:05, 77F
→
12/12 00:06, 6年前 , 78F
不適感 我的wg教練都教我這樣排菜單的 感覺蠻不錯的
12/12 00:06, 78F
噓
12/12 01:24, 6年前 , 79F
首先要知道為什麼不能做
12/12 01:24, 79F
→
12/12 01:25, 6年前 , 80F
然後要做時要知道什麼條件下能做
12/12 01:25, 80F
→
12/12 01:25, 6年前 , 81F
無關感受度
12/12 01:25, 81F
推
12/12 09:22, 6年前 , 82F
會故意做看看 有受傷再說
12/12 09:22, 82F
→
12/12 19:08, 6年前 , 83F
自己知道在幹嘛跟身體感受最重要
12/12 19:08, 83F
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12/12 19:11, 6年前 , 84F
好笑是一堆人聽了深蹲硬舉的好卻從來不請教練
12/12 19:11, 84F
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12/12 19:12, 6年前 , 85F
各種瞎雞巴亂練，更危險
12/12 19:12, 85F
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12/13 00:47, 6年前 , 86F
太陽下山啦 早安式
12/13 00:47, 86F
推
12/19 21:46, 6年前 , 87F
會呀 反正還有那麼多動作能做 不差那幾個
12/19 21:46, 87F
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