[問題] 臥推全程 手肘卡死的感覺

看板MuscleBeach (健身)作者 (Sana我老婆)時間6年前 (2019/11/24 07:56), 編輯推噓7(707)
留言14則, 11人參與, 6年前最新討論串1/1
我一直搞不懂 如果要練胸 臥推做全程的時候 最後都有手肘卡死的感覺 這樣貌似很容易受傷? 就跟腿推膝蓋不要卡死的原理一樣 究竟臥推需不需要把手肘打直? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 71.93.105.112 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1574553375.A.166.html

11/24 07:59, 6年前 , 1F
沒有要比健力打算 就沒必要打直 反正你也只是練健康的 不
11/24 07:59, 1F

11/24 07:59, 6年前 , 2F
舒服就該停止
11/24 07:59, 2F

11/24 08:02, 6年前 , 3F
在直與不直之間
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11/24 09:16, 6年前 , 4F
伸直不鎖死
11/24 09:16, 4F

11/24 10:31, 6年前 , 5F
過頭了
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11/24 11:09, 6年前 , 6F
打直不是鎖死…
11/24 11:09, 6F

11/24 12:21, 6年前 , 7F
其實有時候我都沒完全伸直。我只在胸肌最有感覺的區段
11/24 12:21, 7F

11/24 12:21, 6年前 , 8F
來回推。之後很有感覺就再做完整全程
11/24 12:21, 8F

11/24 12:47, 6年前 , 9F
@練健康,有人找你
11/24 12:47, 9F

11/24 12:47, 6年前 , 10F
打直我覺得反而比較有休息到,每一下都能好好換氣
11/24 12:47, 10F

11/24 15:08, 6年前 , 11F
不比賽 不需要 沒有比較容易受傷 不要用甩的就好
11/24 15:08, 11F

11/24 16:14, 6年前 , 12F
都會有卡榫阿,要記得解開手肘的
11/24 16:14, 12F

11/24 17:56, 6年前 , 13F
量子臥推
11/24 17:56, 13F

11/25 01:45, 6年前 , 14F
打直不等於鎖死...
11/25 01:45, 14F
文章代碼(AID): #1TsSSV5c (MuscleBeach)
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