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[問題] 消化、吸收、熱量之間的關聯？

看板MuscleBeach (健身)作者 (想不到暱稱)時間6年前 (2019/11/14 18:43), 編輯推噓5(5推 0噓 16→)
留言21則, 6人參與, 6年前最新討論串1/1
各位巨巨好 之前看到文章說乳糖人體其實不好吸收 突然冒出以下的問題 不好消化的食物=不好吸收嗎？ 不好吸收的食物熱量會不容易被人體利用嗎？ 有相關文獻嗎？ 感謝各位巨巨的回答 ---- Sent from BePTT on my ASUS_Z01KD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.104.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1573728182.A.1C2.html
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11/14 18:46, 6年前 , 1F
補充一下，小弟目前嘗試增肌，在想是否要把牛奶加
11/14 18:46, 1F
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11/14 18:46, 6年前 , 2F
入飲食中
11/14 18:46, 2F
推
11/14 18:58, 6年前 , 3F
推ID好看的聖誕節電影
11/14 18:58, 3F
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11/14 18:59, 6年前 , 4F
我從小吃不胖,覺得很有可能是體質問題,目前也在嘗試增
11/14 18:59, 4F
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11/14 19:02, 6年前 , 5F
肌,所以拼命吃啊,每晚都好脹,成效還是不好,總之,加油
11/14 19:02, 5F
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11/14 19:23, 6年前 , 6F
植物蛋白比動物蛋白人類利用率不高，成為廢物代謝掉增
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11/14 19:23, 6年前 , 7F
加負擔
11/14 19:23, 7F
推
11/14 19:41, 6年前 , 8F
BMI低於16.5超過28年 我也覺得註定紙片一輩子
11/14 19:41, 8F
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11/14 19:41, 6年前 , 9F
結果這一個半月認真計算熱量 每三個小時都要進食 每天吃
11/14 19:41, 9F
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11/14 19:42, 6年前 , 10F
3000大卡以上 已經增重了6公斤了
11/14 19:42, 10F
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11/14 19:43, 6年前 , 11F
有搭配一週兩次重訓 再加6公斤後量inbody再來報告骨骼
11/14 19:43, 11F
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11/14 19:43, 6年前 , 12F
肌增加多少
11/14 19:43, 12F
推
11/14 20:29, 6年前 , 13F
消化、吸收跟利用都是各碼回事
11/14 20:29, 13F
推
11/14 20:37, 6年前 , 14F
你的問題應該是要問
11/14 20:37, 14F
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11/14 20:37, 6年前 , 15F
「加入牛奶後有消化不良會有什麼現象」對嗎
11/14 20:37, 15F
推
11/14 21:52, 6年前 , 16F
消化、吸收跟利用的原理都不一樣 消化要看消化道有沒
11/14 21:52, 16F
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11/14 21:52, 6年前 , 17F
有好好混合和消化液 吸收要看小腸絨毛細胞的吸收能
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11/14 21:52, 6年前 , 18F
力 利用要看我們體內的代謝 都要分開來討論
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11/14 21:52, 6年前 , 19F
牛奶問題主要是出在大部分亞洲人分解乳糖的乳糖酶太
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11/14 21:52, 6年前 , 20F
少 分解成功的話 葡萄糖和半乳糖都是很簡單的單醣 在
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11/14 21:53, 6年前 , 21F
吸收和利用上沒什麼問題
11/14 21:53, 21F
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