[問題] 血糖問題請教
各位好:
小弟重訓年資約2年多，從之前純有氧，最瘦54公斤，到現在66公斤
最近遇到一個問題想請問各位
因為開始重訓後，很怕自己吃不夠，所以乳清喝的很兇，然後為了想說能增重增肌
常常會多塞一些碳水，也不知道到底是真的餓，還是怕餓到掉肌肉所以吃
最近公司健康檢查的時候，有多測了一項糖化血色素
結果數值5.6，已經接近糖尿病前期的上限(?)
醫生是說叫我控制飲食...但我平常完全不碰含糖飲料，吃也都盡量自己準備
或是外面的那種吃健身便當
但是前幾個月週末的時候因為想說蛋白質吃好吃滿
所以常常週末一天會吃個牛排之類的
不知道為何數值這麼高?
有單純量過血糖，都在正常值內，跑了兩三間診所問醫生也都說沒事...(?)
想請問有遇過這種情形的能不能分享一下?
因為怕文看過有在練的說胃口會大開很容易餓
這樣搞的跟糖尿病的症狀好像...都不知道怎麼分辨...
謝謝各位~
如果有需要分享目前平常日吃的東西我再補充!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.221.41 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1573305525.A.D79.html
推
11/09 21:42,
6年前
, 1F
11/09 21:42, 1F
→
11/09 21:42,
6年前
, 2F
11/09 21:42, 2F
→
11/09 21:42,
6年前
, 3F
11/09 21:42, 3F
→
11/09 21:42,
6年前
, 4F
11/09 21:42, 4F
→
11/09 21:42,
6年前
, 5F
11/09 21:42, 5F
推
11/09 21:48,
6年前
, 6F
11/09 21:48, 6F
→
11/09 21:48,
6年前
, 7F
11/09 21:48, 7F
推
11/09 22:44,
6年前
, 8F
11/09 22:44, 8F
→
11/09 22:44,
6年前
, 9F
11/09 22:44, 9F
推
11/09 23:06,
6年前
, 10F
11/09 23:06, 10F
推
11/09 23:31,
6年前
, 11F
11/09 23:31, 11F
→
11/09 23:32,
6年前
, 12F
11/09 23:32, 12F
推
11/10 00:13,
6年前
, 13F
11/10 00:13, 13F
推
11/10 01:57,
6年前
, 14F
11/10 01:57, 14F
推
11/10 03:30,
6年前
, 15F
11/10 03:30, 15F
→
11/10 03:31,
6年前
, 16F
11/10 03:31, 16F
→
11/10 03:31,
6年前
, 17F
11/10 03:31, 17F
→
11/10 03:31,
6年前
, 18F
11/10 03:31, 18F
→
11/10 03:31,
6年前
, 19F
11/10 03:31, 19F
推
11/10 08:26,
6年前
, 20F
11/10 08:26, 20F
推
11/10 11:26,
6年前
, 21F
11/10 11:26, 21F
→
11/10 12:22,
6年前
, 22F
11/10 12:22, 22F
→
04/10 20:53, , 23F
04/10 20:53, 23F
MuscleBeach 近期熱門文章
62
186
PTT消費區 即時熱門文章