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[問題] 如何判斷有沒有拱腰

看板MuscleBeach (健身)作者 (weizzzzz)時間6年前 (2019/10/20 00:33), 編輯推噓1(1推 0噓 6→)
留言7則, 4人參與, 6年前最新討論串1/1
請問各位大神們 要怎麼判斷有沒有拱腰呢？ 另外想請問一下 是不是只要將核心收緊就沒有拱腰的問題呢？ 感謝各位大神分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.162.90 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1571502812.A.AF7.html
推
10/20 00:59, 6年前 , 1F
核心不是應該配合呼吸用力往外撐開 像個鐵桶 收緊的
10/20 00:59, 1F
→
10/20 00:59, 6年前 , 2F
話感覺怪怪的
10/20 00:59, 2F
→
10/20 01:07, 6年前 , 3F
先撐開 再收緊
10/20 01:07, 3F
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10/21 19:31, 6年前 , 4F
在問三小啊？別人有沒有拱 用眼睛看啊
10/21 19:31, 4F
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10/21 19:31, 6年前 , 5F
自己有沒有拱？靠 問你自己啊？？？
10/21 19:31, 5F
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10/21 19:33, 6年前 , 6F
你是不是要問核心穩定啊？
10/21 19:33, 6F
→
10/23 00:50, 6年前 , 7F
樓上好兇xd
10/23 00:50, 7F
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