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[問題] Myprotein乳清蛋白分類選擇diet或isolate

看板MuscleBeach (健身)作者 (AVPSY)時間6年前 (2019/10/03 01:08), 編輯推噓13(13推 0噓 9→)
留言22則, 16人參與, 6年前最新討論串1/1
英國運動補給品牌Myprotein 在台灣一直都有蠻高的評價 前陣子也使用過Myprotein的乳清 覺得口味還不錯 但是對於Myprotein眾多乳清產品種類的分別一直傻傻分不清楚 簡單爬文的解答 whey protein concentration(濃縮乳清蛋白) 是最便宜常見的形式 whey protein isolate(分離乳清蛋白) 乳糖和脂肪含量較低，較適合減重，但不影響蛋白質的吸收，價格較貴一些 whey protein hydrolysate(水解乳清蛋白) 人體吸收最快，但價格也最高 weight gainer 針對增重導向的乳清蛋白，價格較便宜 diet whey 針對瘦身導向的乳清蛋白，主張高蛋白，低熱量 目前我使用乳清目的是想維持肌肉量，但同時不希望增加太多熱量攝取 所以應該是isolate和diet在做抉擇 請問這兩個類型差異在哪？ 更推薦哪一種？ 感謝各位大神一生平安 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.80.80 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1570036106.A.932.html
推
10/03 01:42, 6年前 , 1F
myp我只知道很甜==
10/03 01:42, 1F
→
10/03 02:18, 6年前 , 2F
其實你買便宜的就好，又不是當飯吃，所以都差不多
10/03 02:18, 2F
推
10/03 02:26, 6年前 , 3F
感覺重點不會是那一點乳清的熱量而是另一大部分你吃的東
10/03 02:26, 3F
→
10/03 02:26, 6年前 , 4F
西
10/03 02:26, 4F
推
10/03 03:08, 6年前 , 5F
diet whey蛋白含量很低 有而且喝起來都會有種苦味 好像
10/03 03:08, 5F
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10/03 03:08, 6年前 , 6F
有加cla還是甚麼其他的東東
10/03 03:08, 6F
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10/03 03:11, 6年前 , 7F
分離的我買過的泡泡剛好都很多 不知道是口味還是其他因
10/03 03:11, 7F
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10/03 03:11, 6年前 , 8F
素 還是一般的最好喝 最順
10/03 03:11, 8F
推
10/03 05:02, 6年前 , 9F
比較想問 Mypro是不是每份的熱量比起ON高1/3?
10/03 05:02, 9F
推
10/03 07:46, 6年前 , 10F
沒有乳糖不耐沒必要喝分離吧 還比較貴
10/03 07:46, 10F
推
10/03 07:55, 6年前 , 11F
diet一匙蛋白質很低，官方簡易一次兩匙，算起來其實不便宜
10/03 07:55, 11F
推
10/03 08:53, 6年前 , 12F
買自己喜歡的口味就好，不喜歡的每一口都是煎熬
10/03 08:53, 12F
推
10/03 09:29, 6年前 , 13F
分離的乳糖跟脂肪都比較低
10/03 09:29, 13F
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10/03 10:03, 6年前 , 14F
沒差那點熱量啦 乳清就找你口味ok的
10/03 10:03, 14F
推
10/03 12:06, 6年前 , 15F
分離式的很好溶，這一點我很愛
10/03 12:06, 15F
推
10/03 14:48, 6年前 , 16F
買 isolate 啦，對奶類不耐的也比較舒服～
10/03 14:48, 16F
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10/03 15:35, 6年前 , 17F
滿滿化學味
10/03 15:35, 17F
推
10/03 15:46, 6年前 , 18F
我是都買ISO 反正我不擔心減脂的問題
10/03 15:46, 18F
推
10/03 17:33, 6年前 , 19F
之前喝濃縮乳清兩份，大概半天的時間都在跑廁所
10/03 17:33, 19F
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10/03 17:33, 6年前 , 20F
後來換分離式就不會了。但沒差這點熱量，其他飲食
10/03 17:33, 20F
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10/03 17:33, 6年前 , 21F
選擇比較關鍵吧？
10/03 17:33, 21F
推
10/03 18:48, 6年前 , 22F
口味一樣 isolate比較好喝 也比較好泡
10/03 18:48, 22F
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