PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[新聞] 「防彈咖啡」喝半年 成功瘦身卻中風

看板MuscleBeach (健身)作者 (寶妹)時間5年前 (2019/09/15 10:46), 編輯推噓12(19推 7噓 31→)
留言57則, 33人參與, 5年前最新討論串1/1
https://tw.mobi.yahoo.com/news/防彈咖啡-喝半年-成功瘦身卻中風-040408684.html 「防彈咖啡」喝半年 成功瘦身卻中風 近來生酮飲食、防彈咖啡成為減肥族群的新寵，有一對中年夫婦藉此在半年內減了7～10公斤，但沒過多久兩人就雙雙中風，打了血栓溶劑後才讓病情恢復穩定，其實，許多營養師和醫師都警告，這種減肥法並非適合每個人。 近年流行的「生酮飲食」減肥法，這是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食，透過強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物，「防彈咖啡」也是其中之一，一杯黑咖啡、一匙無鹽奶油、一匙椰子油，許多上班族每天都會來上一杯，但這種減肥法並非適合每個人，長時間過量食用就可能對身體造成嚴重負擔。 一名50歲的太太藉由「防彈咖啡」在半年內減掉了7、8公斤，60歲的先生也在9個月內瘦了10多公斤，但兩人沒多久就雙雙中風送醫，營養師表示，所謂的生酮飲食就是攝取的油脂佔總熱量的70%以上，能讓人排掉大量水份並加速脂肪代謝，但椰子油也富含飽和脂肪，長時間服用可能會造成血管栓塞，常見副作用還有血脂上升、便祕腹瀉、腎結石、視網膜神經病變等。 營養師也建議，若是想要減肥的民眾，與其吃油熱量超過70%的生酮飲食，不如選擇Omega-3比例超過一半的「好油」，也可以選擇用苦茶油代替，一天3次在飯前半小時攝取一茶匙，可以降低食慾、產生飽足感，但其他食物都不能再加油，肉類也只能選擇瘦肉，還要加上大量蔬菜。 == 預防中風 巨巨要小心 近年一堆奇怪的健身教學 尤其是生酮 看一下XX太太的生酮介紹影片 一直說只有優點沒有缺點 底下還一堆人按讚 護衛就覺得很可笑 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A505GN. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.194.38 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1568515572.A.51D.html
推
09/15 10:47, 5年前 , 1F
本來就沒有一個方法是適合所有人的
09/15 10:47, 1F
推
09/15 11:07, 5年前 , 2F
一堆人做這些極端飲食調整，然後不尋求醫療端的協助跟
09/15 11:07, 2F
→
09/15 11:07, 5年前 , 3F
身體狀況追蹤，真的是拿命幫忙debug
09/15 11:07, 3F
推
09/15 11:32, 5年前 , 4F
推拿命debug，真的把自己當白老鼠
09/15 11:32, 4F
→
09/15 11:41, 5年前 , 5F
拿自己的命也就算了，還當鐵粉幫忙增加樣本數
09/15 11:41, 5F
噓
09/15 11:47, 5年前 , 6F
會產生酮毒 一堆yutuber什麼都不懂只會跟風亂吹 真的均衡
09/15 11:47, 6F
→
09/15 11:47, 5年前 , 7F
健康最重要
09/15 11:47, 7F
→
09/15 12:04, 5年前 , 8F
呆子才生酮，看看國外生酮大師的身材...
09/15 12:04, 8F
推
09/15 12:10, 5年前 , 9F
一堆不運動的肥子整天想靠生銅減肥
09/15 12:10, 9F
推
09/15 12:15, 5年前 , 10F
一般人就是運動跟均衡飲食就夠了。
09/15 12:15, 10F
噓
09/15 12:25, 5年前 , 11F
要洗幾篇
09/15 12:25, 11F
噓
09/15 12:36, 5年前 , 12F
哈哈生酮哈哈防彈
09/15 12:36, 12F
推
09/15 12:50, 5年前 , 13F
是說真的瘦很快,但是健康可能也衰弱的很快…
09/15 12:50, 13F
推
09/15 12:58, 5年前 , 14F
真的均衡飲食生心理健康就好，不要矯枉過正
09/15 12:58, 14F
噓
09/15 12:58, 5年前 , 15F
請運動謝謝
09/15 12:58, 15F
推
09/15 13:34, 5年前 , 16F
長期低碳不會掉力量嗎？運動量不大才會這樣吃吧
09/15 13:34, 16F
推
09/15 14:44, 5年前 , 17F
這本來就是運動員需要短時間大量減脂在用的
09/15 14:44, 17F
→
09/15 14:45, 5年前 , 18F
一堆人一知半解用爽爽 也沒團隊幫忙追蹤身體狀況
09/15 14:45, 18F
→
09/15 15:05, 5年前 , 19F
我只敢沒重訓那天低碳 還不敢完全生酮
09/15 15:05, 19F
→
09/15 15:06, 5年前 , 20F
生酮試過一次 感覺脾氣很暴躁 很難過 就放棄了
09/15 15:06, 20F
推
09/15 15:06, 5年前 , 21F
生酮「本來」不是設計給運動員吃的吧
09/15 15:06, 21F
推
09/15 15:13, 5年前 , 22F
生酮是給有某種營養疾病的人用的
09/15 15:13, 22F
推
09/15 15:28, 5年前 , 23F
一開始是給某些癲癇兒童吃的
09/15 15:28, 23F
推
09/15 15:57, 5年前 , 24F
去找某些太太討命吧.光看他的臉還能聽到講話,這個就厲害了
09/15 15:57, 24F
推
09/15 16:05, 5年前 , 25F
生為一個學術工作者,真心感激這些人為增進人類知識捨棄
09/15 16:05, 25F
→
09/15 16:05, 5年前 , 26F
自身健康
09/15 16:05, 26F
→
09/15 16:29, 5年前 , 27F
我覺得碳水循環還不錯 高訓練量的時候碳水足夠 不至於沒
09/15 16:29, 27F
→
09/15 16:29, 5年前 , 28F
力 低訓練量時降低碳水減少脂肪囤積
09/15 16:29, 28F
推
09/15 17:04, 5年前 , 29F
碳循環把三種巨量分配到一週 總量固定 但每天有高有低 本來就
09/15 17:04, 29F
→
09/15 17:05, 5年前 , 30F
相對最符合目前營養師的建議，生酮飲食真的過度極端了
09/15 17:05, 30F
→
09/15 20:36, 5年前 , 31F
很多人都不知道酮適應後脂肪要靠體內提供
09/15 20:36, 31F
→
09/15 20:36, 5年前 , 32F
尤其是防彈咖啡一點營養都沒有
09/15 20:36, 32F
→
09/15 20:37, 5年前 , 33F
過渡期後就要戒掉的東西
09/15 20:37, 33F
→
09/15 20:42, 5年前 , 34F
以為生酮就是肥肉肥油吃爽爽
09/15 20:42, 34F
→
09/15 20:43, 5年前 , 35F
會被一直妖魔化也是多虧一知半解的人
09/15 20:43, 35F
→
09/15 22:50, 5年前 , 36F
連甚麼國家的人也沒寫 這篇是掰的嗎
09/15 22:50, 36F
推
09/16 00:33, 5年前 , 37F
上面說某些太太"光看他的臉還能聽到講話"什麼意思啦XD
09/16 00:33, 37F
推
09/16 00:35, 5年前 , 38F
09/16 00:35, 38F
→
09/16 00:35, 5年前 , 39F
這位做生酮的怎麼可以這麼壯阿?
09/16 00:35, 39F
→
09/16 00:57, 5年前 , 40F
醫生治療都相對保守了，一堆不是醫生的人拿自己的身體
09/16 00:57, 40F
→
09/16 00:57, 5年前 , 41F
開玩笑？白蓮教的喔。
09/16 00:57, 41F
→
09/16 02:46, 5年前 , 42F
學術工作者連別人影片都沒看完就能噴XDD
09/16 02:46, 42F
→
09/16 06:00, 5年前 , 43F
吃生酮減脂，在改回Tdee增肌，方法是可以運用的
09/16 06:00, 43F
→
09/16 06:02, 5年前 , 44F
反之說生酮能增肌的，這種都豪小的
09/16 06:02, 44F
推
09/16 11:30, 5年前 , 45F
烙塞減脂法
09/16 11:30, 45F
噓
09/16 18:14, 5年前 , 46F
再亂吃啊
09/16 18:14, 46F
推
09/16 19:51, 5年前 , 47F
台灣一堆油土伯懂點皮毛就在網路大放厥詞教大家一堆錯
09/16 19:51, 47F
→
09/16 19:51, 5年前 , 48F
誤觀念 偏偏一堆人愛這味 人家名利兼收你玩壞身體 可撥
09/16 19:51, 48F
噓
09/16 20:14, 5年前 , 49F
幾位網紅這幾年有提到生酮飲食的 應該都有提到要在醫師
09/16 20:14, 49F
→
09/16 20:15, 5年前 , 50F
的指示下使用 但這個警示 常常被忽略 人就是這樣 看一半
09/16 20:15, 50F
→
09/16 20:16, 5年前 , 51F
就想走捷徑... 走捷徑該準備的代價就不準備 ^_^
09/16 20:16, 51F
噓
09/17 00:29, 5年前 , 52F
提到醫師指示下使用大概只是怕被衛生署找上門..
09/17 00:29, 52F
→
09/17 00:29, 5年前 , 53F
如果要大家別用錯誤方式,先從網紅閉嘴開始
09/17 00:29, 53F
→
09/17 00:30, 5年前 , 54F
反正吃死了自己活該..
09/17 00:30, 54F
→
09/17 16:00, 5年前 , 55F
咖啡灌腸的也走了
09/17 16:00, 55F
→
09/17 18:36, 5年前 , 56F
生酮本來就不能長期吧……記得頂多一兩個月就得回歸一
09/17 18:36, 56F
→
09/17 18:36, 5年前 , 57F
般飲食
09/17 18:36, 57F
‣ 更多 mashoko 的文章
文章代碼(AID): #1TVQNqKT (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 mashoko 的文章
文章代碼(AID): #1TVQNqKT (MuscleBeach)