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[問題] 娘娘蹲傷膝蓋？

看板MuscleBeach (健身)作者 (愛柴柴)時間7年前 (2019/09/09 08:34), 編輯推噓3(4推 1噓 5→)
留言10則, 8人參與, 7年前最新討論串1/1
本人因為練柔道導致膝蓋軟骨受損 目前改用徒手深蹲（娘娘蹲） 但是上網查了說這個器材非常傷膝蓋 剪力太大 教練都不推薦 不如做一般負重器材還沒這麼傷 請問是真的嗎？ 如果是的話我會考慮回去做負重 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.3.213 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1567989270.A.71F.html
噓
09/09 09:06, 7年前 , 1F
姿勢問題好嗎。姿勢正確。肌力夠。不傷膝蓋。相反的。
09/09 09:06, 1F
→
09/09 09:06, 7年前 , 2F
姿勢不正確。連徒手都會受傷
09/09 09:06, 2F
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09/09 10:17, 7年前 , 3F
你的保加利亞深蹲呢，高腳杯呢，箱上蹲呢
09/09 10:17, 3F
推
09/09 10:29, 7年前 , 4F
後腳抬高蹲就可以很好玩了
09/09 10:29, 4F
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09/09 11:16, 7年前 , 5F
手槍蹲~~~~
09/09 11:16, 5F
推
09/09 14:25, 7年前 , 6F
娘娘蹲完 樓下蹲
09/09 14:25, 6F
推
09/09 14:45, 7年前 , 7F
都有人覺得重量不在膝蓋了 看法因人而異吧 #1TOhO5Wg
09/09 14:45, 7F
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09/10 00:12, 7年前 , 8F
姿勢標準的話應該不太會傷膝蓋才對 其實還有很多其它練
09/10 00:12, 8F
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09/10 00:13, 7年前 , 9F
腿的方式 常常在世界健身草皮區看到很多人各種徒手練腿
09/10 00:13, 9F
推
09/12 20:02, 7年前 , 10F
我也有練柔道可以問一下你傷到膝蓋軟骨的原因嗎
09/12 20:02, 10F
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