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[問題] 久沒練深蹲導致髖受傷該怎辦？

看板MuscleBeach (健身)作者 (9453)時間7年前 (2019/08/29 22:20), 7年前編輯推噓7(7推 0噓 3→)
留言10則, 7人參與, 7年前最新討論串1/1
想請問一下 之前因為肩膀受傷。2個月沒去重訓 前幾天剛回歸就先練腿 因為覺得還可以所以跟之前的重量差不多 動作有深蹲 硬舉 腿推 還有一個趴著往後抬的史密斯 回家後覺得屁股連結大腿哪裡痛痛的 只有一腳 爬文好像是髖關節。現在蹲下都很痛 想請問該去看物理治療還是骨科呢？ 或是休息一陣子做一些拉伸？ 另外我有一點骨盆前傾所以我在想會不會跟這有關呢？ 謝謝大大了 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.251.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1567088443.A.B77.html
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08/29 22:27, 7年前 , 1F
你會不會是肌肉拉傷阿 先找物治師看一下吧
08/29 22:27, 1F
推
08/29 23:05, 7年前 , 2F
大腿後側是不是股二頭？
08/29 23:05, 2F
推
08/29 23:17, 7年前 , 3F
之前有類似情況，先看醫生 吃消炎藥 幾天就好了。沒好
08/29 23:17, 3F
請問樓上看的是什麼科呢？復健科好像都醫生看一看就去電療 骨科才會開藥？
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08/29 23:17, 7年前 , 4F
就不是拉傷
08/29 23:17, 4F
※ 編輯: abc7119842 (223.139.251.244 臺灣), 08/29/2019 23:57:05
推
08/30 00:29, 7年前 , 5F
復健也會開藥吧 通常急性期都會開
08/30 00:29, 5F
推
08/30 01:16, 7年前 , 6F
我是去復健診所，會開藥啊，也會幫你電療物療
08/30 01:16, 6F
推
08/30 08:07, 7年前 , 7F
是不是暖身沒做足夠...
08/30 08:07, 7F
推
08/30 11:56, 7年前 , 8F
懶得復健就先吃藥休息，比較好後記得輕量開始一陣子再
08/30 11:56, 8F
推
08/30 11:56, 7年前 , 9F
股二頭過度?
08/30 11:56, 9F
→
08/30 11:56, 7年前 , 10F
慢慢加，通常會心急想大重量，但急不得啊！
08/30 11:56, 10F
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