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[討論] 深蹲使用護膝的人多嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (風中蟾蜍)時間7年前 (2019/08/29 21:14), 編輯推噓18(19推 1噓 20→)
留言40則, 25人參與, 最新討論串1/1
實不相瞞 小弟最近在深蹲的時候 有時候會感覺到膝蓋有點不適 想說可能只是沒熱開 然後也有休息一陣子 恢復訓練後連續一兩周都有這種感覺 不曉得是不是需要開始使用護膝了 但平常在wg重訓 偶爾才會看到有人穿護膝深蹲 而且那些巨巨通常都是蹲超級重的 所以小弟想請問各位 是否這情況需要開始使用護膝了 感謝 --
推
05/14 05:11,
我已經相信有些球我永遠不必等~
05/14 05:11
推
05/14 05:34,
所以我明白 在揮棒落空時為什麼會哭
05/14 05:34
推
05/14 06:06,
你不會相信　球被我打到會飛多遠
05/14 06:06
推
05/14 06:19,
只想你明白　我心甘情願 KKKK到要吐
05/14 06:19
推
05/14 06:29,
那是不斷揮空 才能熬成的果
05/14 06:29
推
05/14 06:54,
揮空不累 我忘了我是誰 只要還能領k
05/14 06:54
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.46.242 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1567084482.A.C2E.html
推
08/29 21:39, 7年前 , 1F
護膝不管什麼階段都能戴 但姿勢造成的膝蓋不舒服就算
08/29 21:39, 1F
→
08/29 21:39, 7年前 , 2F
有戴護膝 隨重量上升仍然會出現吧
08/29 21:39, 2F
推
08/29 21:46, 7年前 , 3F
護具這種東西，你覺得要用就用，就算不是巨巨用護
08/29 21:46, 3F
→
08/29 21:46, 7年前 , 4F
膝也不會怎樣，等你哪天壞掉了，別人不會因為當初沒
08/29 21:46, 4F
→
08/29 21:46, 7年前 , 5F
用而同情你，只會說你為什麼不用而已
08/29 21:46, 5F
推
08/29 22:01, 7年前 , 6F
等你受傷了就來不及了
08/29 22:01, 6F
推
08/29 22:02, 7年前 , 7F
保護自己何必在意別人..
08/29 22:02, 7F
→
08/29 22:31, 7年前 , 8F
想用就用
08/29 22:31, 8F
推
08/29 22:54, 7年前 , 9F
沒放鬆？
08/29 22:54, 9F
推
08/29 23:03, 7年前 , 10F
膝蓋不適有時候是股四頭太緊 可以試試看放鬆
08/29 23:03, 10F
推
08/29 23:30, 7年前 , 11F
我也是左膝常常有問題 買了護膝以後狀況改善許多
08/29 23:30, 11F
推
08/30 00:12, 7年前 , 12F
可以試試蝦皮Gsports 有一款7MM健身健美護膝 便宜 穩定性
08/30 00:12, 12F
→
08/30 00:12, 7年前 , 13F
又好
08/30 00:12, 13F
推
08/30 10:11, 7年前 , 14F
重量能輸人 肉量能輸人 裝備不能輸人我不能忍
08/30 10:11, 14F
→
08/30 13:49, 7年前 , 15F
不用在乎重量 保護自己實在 等真的受傷就來不及 到時
08/30 13:49, 15F
→
08/30 13:49, 7年前 , 16F
候就會覺得 這麼輕還受傷 更嘔
08/30 13:49, 16F
推
08/30 13:57, 7年前 , 17F
沒有欸，覺得自己重量蹲很輕，還不需要
08/30 13:57, 17F
推
08/30 14:11, 7年前 , 18F
如果只是延遲性痠痛 那就還好 如果是姿勢造成的受傷 戴
08/30 14:11, 18F
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08/30 14:11, 7年前 , 19F
護膝也沒什麼用 但有上護膝可以比裸膝更容易感知自己的
08/30 14:11, 19F
→
08/30 14:11, 7年前 , 20F
姿勢有沒有跑掉（前提是你要對自己的姿勢有感覺
08/30 14:11, 20F
推
08/30 14:14, 7年前 , 21F
包覆式的護膝另一個好處是可以更快熱起來保暖 如果要更
08/30 14:14, 21F
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08/30 14:14, 7年前 , 22F
強的輔助則建議用纏繞式護膝 再三提醒 這些是輔助 並不
08/30 14:14, 22F
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08/30 14:14, 7年前 , 23F
是上了就保證一定姿勢正確不會受傷
08/30 14:14, 23F
→
08/30 15:43, 7年前 , 24F
有買，不太好戴，就放著了....
08/30 15:43, 24F
→
08/30 16:24, 7年前 , 25F
上個腿套 或參考SBD的穿戴教學
08/30 16:24, 25F
→
08/30 17:10, 7年前 , 26F
我看wg巨巨都會用說,保護措施來說比較安心
08/30 17:10, 26F
推
08/30 21:33, 7年前 , 27F
沒護膝我還真不敢蹲，年紀大了禁不起受傷啊
08/30 21:33, 27F
→
08/30 22:16, 7年前 , 28F
我是有戴拉 戴了又沒啥壞處~多一個保護好啊
08/30 22:16, 28F
推
08/30 22:57, 7年前 , 29F
錢省下來，等膝蓋爆了，就不用練了，省更多錢。
08/30 22:57, 29F
噓
08/31 00:23, 7年前 , 30F
省下來不要帶 壞掉省更多正解
08/31 00:23, 30F
推
08/31 07:07, 7年前 , 31F
我護踝，護膝，護肘，護腕全戴，年紀大了，有戴有保
08/31 07:07, 31F
推
08/31 13:46, 7年前 , 32F
我膝蓋不舒服都會戴
08/31 13:46, 32F
推
10/01 10:27, 6年前 , 33F
我是用Gsports的深蹲護膝，支撐穩定都夠，價格也便宜
10/01 10:27, 33F
→
10/01 10:27, 6年前 , 34F
10/01 10:27, 34F
推
10/05 11:53, 6年前 , 35F
護膝必備，只是一開始重量還沒上去先不用買到SBD, 我
10/05 11:53, 35F
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10/05 11:53, 6年前 , 36F
一開始是用超級訓練三級防護
10/05 11:53, 36F
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10/26 01:56, , 37F
10/26 01:56, 37F
→
10/26 01:56, , 38F
推GSPORTS這款+1 500多而已 和SBD比起來CP值非常高
10/26 01:56, 38F
推
12/11 22:17, , 39F
不舒服就戴著 SBD有穿戴教學
12/11 22:17, 39F
→
12/11 22:17, , 40F
12/11 22:17, 40F
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