PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[討論] 有吹冷氣和沒吹冷氣的健身效果有差嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (小貓)時間7年前 (2019/08/27 19:44), 7年前編輯推噓19(19推 0噓 20→)
留言39則, 29人參與, 7年前最新討論串1/1
如題 請教有體驗過有冷氣的室內健身房和沒冷氣的健身房或室外，做相同運動量的人， 二者效果有差別嗎？ 因為覺得有吹冷氣下運動，流汗量比較少， 反而沒有冷氣下運動，卻揮和如雨。 請問有經驗的人可以分享有無吹冷氣下運動，效果是一樣還是有些差別？謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.144.85 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1566906241.A.49E.html
推
08/27 19:50, 7年前 , 1F
排汗是為了降溫 過熱大概就暈倒了
08/27 19:50, 1F
※ 編輯: leoth (49.215.144.85 臺灣), 08/27/2019 19:52:05
→
08/27 20:00, 7年前 , 2F
08/27 20:00, 2F
推
08/27 20:03, 7年前 , 3F
我都挑冷氣強一點的去
08/27 20:03, 3F
→
08/27 20:08, 7年前 , 4F
謝謝二樓，學到了
08/27 20:08, 4F
推
08/27 21:01, 7年前 , 5F
Jeff說了啥 我一直在看Jesse
08/27 21:01, 5F
推
08/27 21:16, 7年前 , 6F
所以我都在冷藏庫裡練三項
08/27 21:16, 6F
推
08/27 21:41, 7年前 , 7F
有差，有冷氣比較能持續，相對運動量就多
08/27 21:41, 7F
推
08/27 22:00, 7年前 , 8F
之前沒開空調在轟苣自己做 狂飆汗 做到頭暈 差點虛脫 建
08/27 22:00, 8F
→
08/27 22:00, 7年前 , 9F
議還是有空調比較好
08/27 22:00, 9F
→
08/27 22:24, 7年前 , 10F
有差 沒冷氣體力流失較快 後面訓練品質會下降
08/27 22:24, 10F
→
08/27 22:25, 7年前 , 11F
有 所以我很喜歡在冷凍庫裡訓練
08/27 22:25, 11F
推
08/27 22:33, 7年前 , 12F
一定有差 沒冷氣連踏進去都不會
08/27 22:33, 12F
推
08/27 23:38, 7年前 , 13F
WG或是其他連鎖的健身房冷氣都開蠻強的 之前去公立的空調
08/27 23:38, 13F
→
08/27 23:38, 7年前 , 14F
就很差 真的很熱 練到一半就快受不了
08/27 23:38, 14F
→
08/27 23:42, 7年前 , 15F
我去的健身房只有電風扇沒空調 練深蹲硬舉真的熱到快暈
08/27 23:42, 15F
→
08/27 23:42, 7年前 , 16F
倒
08/27 23:42, 16F
→
08/27 23:42, 7年前 , 17F
但就是便宜@@ 只好忍了
08/27 23:42, 17F
→
08/27 23:53, 7年前 , 18F
沒空調運動前就要先喝運動飲料，等意識到口渴在補
08/27 23:53, 18F
→
08/27 23:53, 7年前 , 19F
水是來不及的
08/27 23:53, 19F
→
08/28 00:09, 7年前 , 20F
有冷氣的環境下練，血液大部分忙著補充氧氣給肌肉
08/28 00:09, 20F
→
08/28 00:09, 7年前 , 21F
，少部分排汗;在沒冷氣的環境下練，血液大部分忙著
08/28 00:09, 21F
→
08/28 00:09, 7年前 , 22F
排汗散熱，少部分供給肌肉氧氣，大概4這樣
08/28 00:09, 22F
→
08/28 01:14, 7年前 , 23F
我喜歡沒冷氣的
08/28 01:14, 23F
推
08/28 01:18, 7年前 , 24F
有冷氣就舒適 練起來比較開心 ~~
08/28 01:18, 24F
→
08/28 01:25, 7年前 , 25F
不管有沒有冷氣，一定要通風，不然會很悶又很臭~~
08/28 01:25, 25F
推
08/28 08:57, 7年前 , 26F
我也覺得有冷氣可以練比較專注 太熱會一直噴汗 很煩
08/28 08:57, 26F
推
08/28 09:52, 7年前 , 27F
推通風 夜跑沒冷氣一樣很舒服 沒冷氣還是要選擇氣候合
08/28 09:52, 27F
→
08/28 09:52, 7年前 , 28F
適通風的
08/28 09:52, 28F
推
08/28 13:06, 7年前 , 29F
我選擇有正妹的地方練，PR+10%
08/28 13:06, 29F
推
08/28 13:26, 7年前 , 30F
遇過冷氣壞掉，練不完，熱得很煩躁
08/28 13:26, 30F
推
08/28 13:57, 7年前 , 31F
之前夏天在中力練練到一半就熱到練不下去了
08/28 13:57, 31F
推
08/28 14:51, 7年前 , 32F
我覺得還要通風 悶很容易暈
08/28 14:51, 32F
推
08/28 16:15, 7年前 , 33F
冷氣還是要有 不然就是一定要很通風
08/28 16:15, 33F
→
08/28 18:10, 7年前 , 34F
流一點汗會比較好
08/28 18:10, 34F
→
08/28 20:01, 7年前 , 35F
健身房強度夠還是會流 反而室外又濕又熱就要注意中暑
08/28 20:01, 35F
推
08/28 22:40, 7年前 , 36F
我都去wg練 冷氣超強 練起來比較爽 之前去過運動中心冷
08/28 22:40, 36F
→
08/28 22:40, 7年前 , 37F
氣弱爆 練完整個快中暑
08/28 22:40, 37F
推
08/29 00:47, 7年前 , 38F
悶 真的不舒服
08/29 00:47, 38F
推
08/30 17:01, 7年前 , 39F
太熱真的無法集中精神
08/30 17:01, 39F
‣ 更多 leoth 的文章
文章代碼(AID): #1TPHU1IU (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 leoth 的文章
文章代碼(AID): #1TPHU1IU (MuscleBeach)