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[閒聊] 誇張的練腹動作

看板MuscleBeach (健身)作者 (SEO柯南)時間7年前 (2019/08/26 00:23), 7年前編輯推噓20(22推 2噓 14→)
留言38則, 28人參與, 7年前最新討論串1/1
不曉得板上有沒有人在追ulissesworld 昨天看到他發的一個訓練影片，有點驚訝 分享他的腹肌訓練影片 https://www.instagram.com/p/B1iyXUAlEqu/ 第五支影片的動作，正常有人可以那樣做嗎? 空中平躺還可以負重做臥推...還是小弟大驚小怪了= =" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.70.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1566750213.A.82A.html
推
08/26 00:25, 7年前 , 1F
多練你也可以 你願不願意花苦功跟時間去換而已
08/26 00:25, 1F
推
08/26 00:28, 7年前 , 2F
整個重量全部都在膝蓋上==
08/26 00:28, 2F
推
08/26 00:52, 7年前 , 3F
他在用頭髮支撐
08/26 00:52, 3F
哈，他的頭髮真的很搶戲
推
08/26 01:19, 7年前 , 4F
有很難嗎...
08/26 01:19, 4F
小弟是沒嘗試過，也沒看過人家這樣練XD ※ 編輯: GoogleSEO (111.246.70.217 臺灣), 08/26/2019 01:28:33
推
08/26 02:08, 7年前 , 5F
看了都覺得膝蓋痛...啊..
08/26 02:08, 5F
推
08/26 04:28, 7年前 , 6F
這個要多練腿後腱不然這裡很容易拉傷
08/26 04:28, 6F
→
08/26 04:30, 7年前 , 7F
他那張椅子有些高手能做人站直往後仰的動作
08/26 04:30, 7F
推
08/26 04:35, 7年前 , 8F
08/26 04:35, 8F
推
08/26 07:19, 7年前 , 9F
一堆鍵盤健身的只會嘴 怎沒看到po影片出來讓大家見識見
08/26 07:19, 9F
→
08/26 07:19, 7年前 , 10F
識
08/26 07:19, 10F
→
08/26 08:30, 7年前 , 11F
重量都在膝蓋上...？這看法真是不同...
08/26 08:30, 11F
→
08/26 08:34, 7年前 , 12F
這麼簡單給我時間我頭髮也可....
08/26 08:34, 12F
推
08/26 09:41, 7年前 , 13F
有重量都在膝蓋上嗎??感覺他核心跟全身肌肉控制都超強
08/26 09:41, 13F
→
08/26 09:41, 7年前 , 14F
的啊
08/26 09:41, 14F
推
08/26 10:38, 7年前 , 15F
超級賽亞人逆
08/26 10:38, 15F
→
08/26 10:42, 7年前 , 16F
你以為人家在練腹肌阿 他練的是頭髮的輔助動作
08/26 10:42, 16F
推
08/26 11:33, 7年前 , 17F
所以一堆說“腹肌不必練，體脂低就有”的人呢？
08/26 11:33, 17F
推
08/26 11:45, 7年前 , 18F
樓上沒錯啊，體脂高真的不用浪費時間練腹肌啊，真正要
08/26 11:45, 18F
→
08/26 11:45, 7年前 , 19F
練的是體脂低已經有點輪廓，讓腹肌線條更立體
08/26 11:45, 19F
推
08/26 12:05, 7年前 , 20F
這個核心訓練已經不是單純要有輪廓或是什麼線條了好嗎
08/26 12:05, 20F
推
08/26 12:51, 7年前 , 21F
體脂高練腹肌為什麼是浪費== 早點開始練等到體脂降下
08/26 12:51, 21F
→
08/26 12:51, 7年前 , 22F
來後不就能看到更立體的腹肌了嗎
08/26 12:51, 22F
推
08/26 13:15, 7年前 , 23F
以我每個人都只在意有沒有線條？
08/26 13:15, 23F
推
08/26 13:25, 7年前 , 24F
國外的健身器材還真多元
08/26 13:25, 24F
推
08/26 13:40, 7年前 , 25F
請你各位先減脂 減到5%再開始增肌
08/26 13:40, 25F
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08/26 13:42, 7年前 , 26F
這樣會不會傷到脊椎阿
08/26 13:42, 26F
噓
08/26 16:14, 7年前 , 27F
instagram上一堆健身網紅不靠這樣怎麼包裝行銷自己
08/26 16:14, 27F
→
08/26 16:53, 7年前 , 28F
初學者這樣做 很容易受傷XD
08/26 16:53, 28F
推
08/26 18:02, 7年前 , 29F
這有練到腹肌嗎，感覺都是用腿前側拉的
08/26 18:02, 29F
噓
08/26 18:56, 7年前 , 30F
別學那些instagram的動作 耍花招賺點閱而已
08/26 18:56, 30F
推
08/26 20:54, 7年前 , 31F
追兩年了 他腹肌超級強 核心動作都很厲害
08/26 20:54, 31F
推
08/27 00:17, 7年前 , 32F
黑人可是違反牛頓
08/27 00:17, 32F
→
08/27 06:05, 7年前 , 33F
跟hangar講的一樣吧，做一些奇怪動作吸引眼球賺流量而
08/27 06:05, 33F
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08/27 06:06, 7年前 , 34F
已，真的核心訓練才不會那麼花俏
08/27 06:06, 34F
推
08/28 22:56, 7年前 , 35F
練腹肌 >>被噓的爆 =沒有台灣價值
08/28 22:56, 35F
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08/28 22:56, 7年前 , 36F
練核心 >>哇 ptt核心王 戀愛惹=台灣價值滿點
08/28 22:56, 36F
推
08/31 00:13, 7年前 , 37F
為什麼做功能性訓練會被講是花招，除了追求肌肥大外是不
08/31 00:13, 37F
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08/31 00:13, 7年前 , 38F
能有別的訓練目的嗎？
08/31 00:13, 38F
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