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[問題] 大家在開始練之前力氣都多大

看板MuscleBeach (健身)作者 (軍曹)時間7年前 (2019/08/24 15:56), 7年前編輯推噓3(16推 13噓 14→)
留言43則, 38人參與, 7年前最新討論串1/1
練之前 臥推16～18公斤 二頭彎舉波浪槓空會痠 三頭下拉12.5公斤 目前練兩年 臥推50～55公斤 二頭彎舉20~30公斤 三頭下拉27～30公斤 以上都12rm6組 想問這樣的戰鬥力已經超越沒練的普通人了嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.0.216 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1566633374.A.3DF.html
推
08/24 15:58, 7年前 , 1F
要開學了嗎？
08/24 15:58, 1F
推
08/24 15:59, 7年前 , 2F
太厲害了，建議deload不然會太壯
08/24 15:59, 2F
推
08/24 16:06, 7年前 , 3F
強者我同學第一次上健身房臥推80跟喝水一樣
08/24 16:06, 3F
他那時候體重多少 ※ 編輯: kororoDX (49.218.0.216 臺灣), 08/24/2019 16:09:03
推
08/24 16:09, 7年前 , 4F
完了 太壯了 會嚇到女同學
08/24 16:09, 4F
→
08/24 16:13, 7年前 , 5F
你的自身體重是多少啊
08/24 16:13, 5F
練之前52 現在62 ※ 編輯: kororoDX (49.218.0.216 臺灣), 08/24/2019 16:15:50
噓
08/24 16:25, 7年前 , 6F
08/24 16:25, 6F
噓
08/24 16:26, 7年前 , 7F
大家文
08/24 16:26, 7F
噓
08/24 16:36, 7年前 , 8F
你自己都知道個體體重跟表現有關還問幹嘛？
08/24 16:36, 8F
噓
08/24 16:40, 7年前 , 9F
露餡了？
08/24 16:40, 9F
推
08/24 16:49, 7年前 , 10F
大學時期錯誤減重，電腦主機都無法
08/24 16:49, 10F
噓
08/24 16:49, 7年前 , 11F
哇練太壯了吧！小心練成館長身材
08/24 16:49, 11F
噓
08/24 16:52, 7年前 , 12F
壯
08/24 16:52, 12F
噓
08/24 16:56, 7年前 , 13F
太壯了 別練了
08/24 16:56, 13F
噓
08/24 16:57, 7年前 , 14F
大家文
08/24 16:57, 14F
噓
08/24 17:01, 7年前 , 15F
呃.........女的？
08/24 17:01, 15F
→
08/24 17:05, 7年前 , 16F
老實說我剛練 空槓推不起來...
08/24 17:05, 16F
→
08/24 17:22, 7年前 , 17F
我也60公斤上下 一開始空槓都會抖 現在練六個月是75公斤
08/24 17:22, 17F
→
08/24 17:22, 7年前 , 18F
做5x5
08/24 17:22, 18F
噓
08/24 17:38, 7年前 , 19F
練不到一年 臥推90公斤
08/24 17:38, 19F
噓
08/24 17:59, 7年前 , 20F
超壯 羨慕噓
08/24 17:59, 20F
→
08/24 18:16, 7年前 , 21F
半年了 啞鈴一樣拿最輕的 教練都謝謝我固定幫他們清灰塵（
08/24 18:16, 21F
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08/24 18:16, 7年前 , 22F
不唬爛）
08/24 18:16, 22F
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08/24 18:16, 7年前 , 23F
1年前跟同學推了機械式後連空槓都很吃力，現在pr120
08/24 18:16, 23F
推
08/24 18:53, 7年前 , 24F
我70kg 啞鈴卧推只能拿14-16kg
08/24 18:53, 24F
推
08/24 19:06, 7年前 , 25F
剛練時硬舉80kg吧 目前練四個月150kg
08/24 19:06, 25F
→
08/24 19:06, 7年前 , 26F
臥推剛開始50極限 現在80
08/24 19:06, 26F
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08/24 19:09, 7年前 , 27F
練之前 我連個牙籤都拿不穩
08/24 19:09, 27F
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08/24 21:09, 7年前 , 28F
這個版 握推150 深蹲200 硬舉250 是基本的
08/24 21:09, 28F
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08/24 21:34, 7年前 , 29F
一切大家文我都誠心建議別練太壯
08/24 21:34, 29F
推
08/24 22:22, 7年前 , 30F
剛練時握推只能100kg 唉 真的有點不甘心
08/24 22:22, 30F
推
08/24 22:58, 7年前 , 31F
二頭彎舉單手30kg超強耶
08/24 22:58, 31F
推
08/24 23:37, 7年前 , 32F
練了有兩年臥推才有110 板上果然都是神人
08/24 23:37, 32F
推
08/25 07:17, 7年前 , 33F
你是都在滑手機喔....請教練別浪費時間了 跟我學弟有
08/25 07:17, 33F
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08/25 07:17, 7年前 , 34F
點像不忍噓 自從他請教練開始有進步
08/25 07:17, 34F
推
08/25 08:38, 7年前 , 35F
這裡到處都練武奇才 小弟甘拜下風
08/25 08:38, 35F
→
08/25 09:39, 7年前 , 36F
那個剛練時臥推才100是不是沒事就爆衣名字叫什麼雄的
08/25 09:39, 36F
推
08/25 11:39, 7年前 , 37F
我剛開始臥推時就可以1000mg了
08/25 11:39, 37F
推
08/25 12:14, 7年前 , 38F
練五個月，幾乎每個月都會增加重量，目前臥推68公斤、二
08/25 12:14, 38F
→
08/25 12:14, 7年前 , 39F
頭彎舉45公斤、三頭下拉64公斤
08/25 12:14, 39F
噓
08/25 12:34, 7年前 , 40F
來反串的吧？
08/25 12:34, 40F
推
08/25 17:08, 7年前 , 41F
還是看臉
08/25 17:08, 41F
推
08/26 15:49, 7年前 , 42F
練了半年，握推開始加槓片了^^
08/26 15:49, 42F
噓
08/27 11:25, 7年前 , 43F
臥推55kg手這麼強 你現在身材應該很像大閘蟹
08/27 11:25, 43F
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