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[問題] 一天其中一餐攝取過多蛋白質?

看板MuscleBeach (健身)作者 (神手問世間)時間7年前 (2019/08/13 21:10), 編輯推噓-4(12推 16噓 11→)
留言39則, 33人參與, 6年前最新討論串1/1
如果一天當中 有一餐攝取到的蛋白質比其它餐多很多會怎樣嗎? 會這樣問是因為今天比較忙 剛剛健身完後買的晚餐是 超商的紅燒牛肉燴飯 義式雞胸 低糖豆漿 on雙巧乳清 這樣營養素總量是 脂肪28 碳水138 蛋白質82 熱量 1120 晚點可能再嗑個蛋白棒+堅果 我今天的總熱量就到了 爬文是大家都說把蛋白質平均分配在要吃的餐點上 那我今天晚餐一口氣吃這麼多蛋白質 會有可能吸收不好嘛? 還是也不用太在意 注意總熱量跟要的營養素有到就好? 求解 -- 作者 lolly200 (lolly) 看板 Tech_Job 標題 [請益] 美光生產工程師 時間 Sat Apr 15 21:01:22 2017
噓
04/15 21:10,
走錯板了啦 Tech_Job問啦
04/15 21:10
→
04/15 21:10,
阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......
04/15 21:10
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.20.229 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1565701828.A.DFE.html
噓
08/13 21:12, 7年前 , 1F
身體不會知道你每餐吃了幾克蛋白質
08/13 21:12, 1F
→
08/13 21:12, 7年前 , 2F
沒有每餐過多的問題
08/13 21:12, 2F
噓
08/13 21:15, 7年前 , 3F
會多長20公斤的肌肉變太壯hen可怕
08/13 21:15, 3F
推
08/13 21:20, 7年前 , 4F
等你一個月都超過再來分享
08/13 21:20, 4F
噓
08/13 21:22, 7年前 , 5F
會到版上發廢文
08/13 21:22, 5F
噓
08/13 21:27, 7年前 , 6F
會全身噴血 走火入魔 最後爆炸死亡
08/13 21:27, 6F
推
08/13 21:41, 7年前 , 7F
兇QQ
08/13 21:41, 7F
推
08/13 21:42, 7年前 , 8F
會變太撞
08/13 21:42, 8F
噓
08/13 21:46, 7年前 , 9F
會長3倍肌肉…怕…
08/13 21:46, 9F
推
08/13 21:52, 7年前 , 10F
08/13 21:52, 10F
→
08/13 21:53, 7年前 , 11F
月經文
08/13 21:53, 11F
→
08/13 22:23, 7年前 , 12F
錢包瘦很快
08/13 22:23, 12F
推
08/13 22:32, 7年前 , 13F
會太壯 建議喝水配雞排就好了
08/13 22:32, 13F
噓
08/13 23:02, 7年前 , 14F
我每次吃到飽隔天Pr都直接加50公斤
08/13 23:02, 14F
噓
08/13 23:11, 7年前 , 15F
會太壯
08/13 23:11, 15F
→
08/13 23:16, 7年前 , 16F
...不忍噓
08/13 23:16, 16F
→
08/13 23:22, 7年前 , 17F
吃進去的東西要再打個7～8折吧！
08/13 23:22, 17F
噓
08/13 23:22, 7年前 , 18F
攝取太多會變成我們地球人，建議你別吃回火星cc
08/13 23:22, 18F
→
08/13 23:24, 7年前 , 19F
完了 要變成館長了
08/13 23:24, 19F
噓
08/13 23:32, 7年前 , 20F
火鍋肉片吃到飽 不就完蛋了
08/13 23:32, 20F
噓
08/14 00:19, 7年前 , 21F
這就是不健腦的下場
08/14 00:19, 21F
噓
08/14 00:24, 7年前 , 22F
認真回：會太飽
08/14 00:24, 22F
噓
08/14 00:29, 7年前 , 23F
給你吃就會浪費掉
08/14 00:29, 23F
噓
08/14 00:31, 7年前 , 24F
屎會很臭
08/14 00:31, 24F
推
08/14 00:36, 7年前 , 25F
認真回：花的錢很兇
08/14 00:36, 25F
→
08/14 00:41, 7年前 , 26F
其實你的問題 把蛋白質換成其他東西就很好想了啊..
08/14 00:41, 26F
→
08/14 00:42, 7年前 , 27F
你今天吃鹽酥雞/薯條/一堆麵包 明天馬上會胖10KG嗎?
08/14 00:42, 27F
噓
08/14 00:42, 7年前 , 28F
ID正確
08/14 00:42, 28F
噓
08/14 01:14, 7年前 , 29F
認真 會變太壯 少吃為妙
08/14 01:14, 29F
推
08/14 01:54, 7年前 , 30F
這個迷思早就被推翻了 跟深蹲膝蓋不能過腳尖一樣
08/14 01:54, 30F
推
08/14 06:18, 7年前 , 31F
題外話，原po這樣鈉不怕攝取太多嗎，超商的東西鈉含
08/14 06:18, 31F
→
08/14 06:18, 7年前 , 32F
量普遍都很高
08/14 06:18, 32F
噓
08/14 06:33, 7年前 , 33F
當旁邊的人遠離你，要知道是你屁太臭
08/14 06:33, 33F
推
08/14 11:50, 7年前 , 34F
平均吸收當然會比較好 但生活總有忙碌 最重要是總量有攝
08/14 11:50, 34F
→
08/14 11:50, 7年前 , 35F
取到
08/14 11:50, 35F
推
08/14 14:39, 7年前 , 36F
不會怎麼樣，只是你攝取過多的蛋白質，你只能吸收你有辦法吸
08/14 14:39, 36F
→
08/14 14:39, 7年前 , 37F
收的量，剩下的都被浪費掉了
08/14 14:39, 37F
推
08/14 18:42, 7年前 , 38F
迷思，每天的總量才是重點
08/14 18:42, 38F
推
10/15 12:27, 6年前 , 39F
他就是在問吸收啊。一堆跳針XD
10/15 12:27, 39F
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