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[問題] 關於腹肌的AB線？

看板MuscleBeach (健身)作者 (那個人)時間7年前 (2019/08/08 22:15), 編輯推噓7(7推 0噓 2→)
留言9則, 8人參與, 7年前最新討論串1/1
放暑假腹肌文 最近才聽到這個說法 AB線 （AB crack）指的是川字腹肌正中間那條分隔左右的對稱線 有些人天生就會比較明顯 最近體脂有一直往下降 腹肌越來越明顯 但好像就還是看不到那條AB 線 沒有分割度 很像臼字 到中間線就不見了 一開始懷疑是不是體脂不夠低 但最近蜷腹時有在用力時去摸 好像就是摸不太到那條線 覺得自己的腹肌怎麼好像沒分左右邊啊？？ 雖然知道在身體構造上是該有那條的 但明顯與否是不是很吃基因呢？ 有版友成功把那條練得很明顯的嗎？ 如果是天生的就讓我早點心死吧... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.162.218 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1565273735.A.646.html
推
08/08 22:20, 7年前 , 1F
腹肌要負重練，我個人覺得效果比較好
08/08 22:20, 1F
推
08/08 23:01, 7年前 , 2F
負重練=腰變粗
08/08 23:01, 2F
推
08/08 23:07, 7年前 , 3F
附圖比較快吧
08/08 23:07, 3F
推
08/09 01:04, 7年前 , 4F
我看練核心要農夫走路的影片 然後我就不練腹肌全部改農夫走
08/09 01:04, 4F
→
08/09 01:04, 7年前 , 5F
然後結果某天我媽忽然問我 "你腰怎麼變這麼粗"
08/09 01:04, 5F
推
08/09 07:04, 7年前 , 6F
那叫Linea alba...白線
08/09 07:04, 6F
推
08/09 10:50, 7年前 , 7F
我是體脂夠低就會出現
08/09 10:50, 7F
→
08/09 22:10, 7年前 , 8F
體脂到12沒有的話就是基因了吧 還沒到的話就努力吧
08/09 22:10, 8F
推
08/10 01:43, 7年前 , 9F
我也中線不明顯，朋友體脂比我高都有中線但沒有橫的
08/10 01:43, 9F
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