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[閒聊] 大力士硬舉動作

看板MuscleBeach (健身)作者 (中山高醫)時間7年前 (2019/03/14 15:36), 編輯推噓2(3推 1噓 8→)
留言12則, 6人參與, 7年前最新討論串1/1
https://youtu.be/qIy5mUvt_Cc?t=284
最近注意到老外硬舉屬於 寬窄腿型而且會利用滾槓子瞄準發力點 不過這種硬舉比較常在大力士中看見 IPF賽事有時也會有這種拉法 而且大力士比賽是允許用拉力帶的 我比較好奇這種拉法優勢在哪裡 通常老外身高比較高大 可能腿比較長所以傳統式蹲下去的很崩潰? https://youtu.be/PLcRFLL_HrM?t=177
上面這位比特橡皮筋很明眼就是腿很長，不過他是屬於窄腿硬舉 -- 脆皮雞排梅粉地瓜波霸奶茶咖哩豬排烤雞翅膀火雞肉飯鍋燒烏龍麻辣鴨血炒麵麵包 蒜泥白肉可口可樂月亮蝦餅麥克雞塊麥香魚堡鳳梨蝦球草莓厚片大冰奶茶蜜汁叉燒 炸冰淇淋火腿炒飯滑蛋牛肉炒高麗菜滷雞爪凍紅茶拿鐵仙草奶凍沙茶牛柳什錦海鮮 布丁奶茶烤雞腿排酥皮濃湯紅豆湯圓義大利麵鐵板雞柳宮保雞丁麻婆豆腐豆乳雞翅 味噌拉麵海苔飯卷起司豬排蒜味肉羹香草奶昔牛肉湯餃乳酪蛋糕燒肉蓋飯照燒豬排 滷肉飯蚵仔煎蚵嗲甜不辣蛋包飯鹹酥雞煎包熱狗堡鹹水雞麥脆雞三杯雞鼎王麻辣鍋 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.165.48 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552548962.A.99E.html
推
03/14 15:39, 7年前 , 1F
strongman的槓好像是elephant bar,比較長
03/14 15:39, 1F
→
03/14 15:39, 7年前 , 2F
會讓你重心往前的槓
03/14 15:39, 2F
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03/14 15:43, 7年前 , 3F
原來有分槓子0.0a 不過第一支影片的老外是正常槓子
03/14 15:43, 3F
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03/14 15:53, 7年前 , 4F
老外會這樣拉單純是我們當初聊天嗆他試試看這樣會不會
03/14 15:53, 4F
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03/14 15:53, 7年前 , 5F
飛天，結果他就飛天了。至於原理....跟重心和發力慣性
03/14 15:53, 5F
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03/14 15:53, 7年前 , 6F
有關，可以解釋很長一段
03/14 15:53, 6F
推
03/14 16:52, 7年前 , 7F
因為肚子大+腰帶，直接下去不好抓槓
03/14 16:52, 7F
噓
03/14 16:57, 7年前 , 8F
那只是硬舉其中一種啟動方法而已又不特殊 還洋人比較
03/14 16:57, 8F
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03/14 16:57, 7年前 , 9F
適合咧 先搞懂有哪些啟動方式 多充實健身常識吧
03/14 16:57, 9F
推
03/14 17:41, 7年前 , 10F
大個子的身材 不好就定位往下抓就讓臀跟背處在保持張力
03/14 17:41, 10F
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03/14 17:42, 7年前 , 11F
最好發力的位置才那樣拉
03/14 17:42, 11F
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03/14 18:56, 7年前 , 12F
甚麼是飛天XD
03/14 18:56, 12F
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