[討論] 啞鈴臥推 後三角肌拮抗
是這樣的今天小弟練習啞鈴臥推
依序熱身15 25 35 45 55 最後第一次做65磅
一開始一切正常 到最後下放的時候 後三角肌 非常酸痛 算是拮抗沒有做好嗎
還是算適應期？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.104.218
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552539618.A.88B.html
推
03/14 13:11,
7年前
, 1F
03/14 13:11, 1F
→
03/14 13:12,
7年前
, 2F
03/14 13:12, 2F
推
03/14 13:29,
7年前
, 3F
03/14 13:29, 3F
→
03/14 23:42,
7年前
, 4F
03/14 23:42, 4F
MuscleBeach 近期熱門文章
38
169
PTT消費區 即時熱門文章
