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[問題] 肌肉是越多越好嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (Z>B)時間7年前 (2019/03/09 17:12), 編輯推噓19(20推 1噓 16→)
留言37則, 27人參與, 7年前最新討論串1/1
我一直以為在天然的情況下 肌肉是越多越好的.... inbody似乎也是這樣顯示 其他條件都一樣 肌肉量越多 顯示的分數就是越高 但昨天看到黃阿文教練臉書的文 有點搞不懂 今天 vs 6年前的今天 66歲 vs 60歲 80公斤 vs 86公斤 * 很多人問我：你為什麼現在體重要減到80公斤？ * 請問：你有看到過幾個像我這年紀，但體重搞到八、九十公斤，卻還能 健健康康的老 人？？ 所以我打算再減個一、兩公斤。 為什麼60幾歲的老人80幾公斤就不能健健康康？ 一般老人我能理解 因為全身都是油.... 但黃教練很明顯不是一般老人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.82.25 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552122739.A.2CD.html
推
03/09 17:14, 7年前 , 1F
骨質流失？
03/09 17:14, 1F
→
03/09 17:17, 7年前 , 2F
他肌肉掉很多 老了 維持不住
03/09 17:17, 2F
推
03/09 17:19, 7年前 , 3F
https://bit.ly/2TDDIYB 這個人69維持的很好
03/09 17:19, 3F
→
03/09 17:20, 7年前 , 4F
不過黃教練身上一直有帶傷 有些訓練可能維持不下去
03/09 17:20, 4F
推
03/09 17:20, 7年前 , 5F
關節
03/09 17:20, 5F
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03/09 17:21, 7年前 , 6F
他受過傷，降體重對關節比較好吧？
03/09 17:21, 6F
推
03/09 17:49, 7年前 , 7F
這個問題很好耶！值得再三思考
03/09 17:49, 7F
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03/09 17:55, 7年前 , 8F
老了能維持線條就很好了
03/09 17:55, 8F
推
03/09 17:59, 7年前 , 9F
老了能不受傷就很好了
03/09 17:59, 9F
推
03/09 18:00, 7年前 , 10F
老人太重對膝蓋很傷
03/09 18:00, 10F
推
03/09 18:03, 7年前 , 11F
肌肉本來就不是越多越好
03/09 18:03, 11F
推
03/09 18:13, 7年前 , 12F
年紀大了能維持體能就不錯了 激素什麼的會變少 要維持
03/09 18:13, 12F
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03/09 18:13, 7年前 , 13F
年輕的水準只有“逆天” 那位的肌肉分離度怎麼來的呢
03/09 18:13, 13F
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03/09 18:13, 7年前 , 14F
想想就知道吧 黃偏自然健身派
03/09 18:13, 14F
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03/09 18:20, 7年前 , 15F
老人要維持那樣的肌肉量也不容易吧，光飲食就不可能像年
03/09 18:20, 15F
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03/09 18:20, 7年前 , 16F
輕時那樣拼了
03/09 18:20, 16F
推
03/09 18:22, 7年前 , 17F
不管是肌肉還是肥肉都有重量 太重都會對關節有一定的影
03/09 18:22, 17F
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03/09 18:57, 7年前 , 18F
我猜跟心臟有關 骨骼肌越多 心臟得工作越賣力
03/09 18:57, 18F
推
03/09 18:58, 7年前 , 19F
年紀大激素跟代謝多少都會下降 體重減一些對關節的符符
03/09 18:58, 19F
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03/09 18:58, 7年前 , 20F
合也比較小
03/09 18:58, 20F
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03/09 18:59, 7年前 , 21F
負荷比較小 但有沒有實際的統計研究我就不清楚了
03/09 18:59, 21F
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03/09 18:59, 7年前 , 22F
不過要找多名強壯老人也不容易...研究應該也不好做
03/09 18:59, 22F
推
03/09 19:44, 7年前 , 23F
推黃阿文
03/09 19:44, 23F
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03/09 20:00, 7年前 , 24F
關節跟內臟只會老化
03/09 20:00, 24F
推
03/09 20:54, 7年前 , 25F
看他一組蹲21 22下我都很汗顏
03/09 20:54, 25F
推
03/09 21:04, 7年前 , 26F
楊爺爺是不是天然維持的就不知道。但是他的談吐和
03/09 21:04, 26F
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03/09 21:05, 7年前 , 27F
神態，都遠比實際年紀要年輕很多。
03/09 21:05, 27F
推
03/09 21:17, 7年前 , 28F
對一堆肌少症的人而言肌肉當然越多越好
03/09 21:17, 28F
噓
03/09 22:02, 7年前 , 29F
放心你一輩子都不會肌肉太多 hen怕
03/09 22:02, 29F
推
03/09 22:03, 7年前 , 30F
那我寧願蠻是肌肉的在65死去而不是硬要活得很久= =
03/09 22:03, 30F
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03/09 22:16, 7年前 , 31F
關節、骨頭、肌肉量
03/09 22:16, 31F
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03/09 22:40, 7年前 , 32F
內臟會退化
03/09 22:40, 32F
推
03/09 22:58, 7年前 , 33F
推 阿文哥是健美界唯一清流
03/09 22:58, 33F
推
03/09 23:06, 7年前 , 34F
應該是難維持吧機能內分泌都下降
03/09 23:06, 34F
推
03/10 00:08, 7年前 , 35F
以前他好像是說這體重比較能維持控制體脂
03/10 00:08, 35F
推
03/11 19:34, 7年前 , 36F
不是 但大部分人根本不必煩惱這問題
03/11 19:34, 36F
推
03/12 02:17, 7年前 , 37F
某樓是不是在說口十哥啊
03/12 02:17, 37F
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